天氣開始轉涼，一年一度的馬拉松路跑季也在這個美好時刻陸續展開。對專業馬拉松賽事高度關注的跑者，一定會注意到國際大型馬拉松賽事其實在好多天前就開始熱鬧歡迎全世界的跑者，跑者可以好幾天前就先到參加的馬拉松比賽城市，參加由賽事單位舉辦的賽前活動，並且藉此機會在這些大城市好好旅遊參觀，這就是國際城市馬拉松比賽所創造的最大周邊價值。
歷史成就經典賽事
以美國參加人數最多的紐約馬拉松為例，這場創辦於1970年的城市馬拉松賽事，每年固定在11月初舉行，單場參賽人數最高曾經超過10萬人，近年為控制比賽品質，將人數控制在5萬人左右，也因為馬拉松賽事位於美國最熱鬧的商業城市，吸引了許多來自世界各國馬拉松迷特地前去參與，並順道參與紐約市各式各樣的活動行程，也因次紐約馬的參加選手有將近一半來自美國以外的地區。
台灣也擁有各式各樣大小規模的馬拉松路跑賽事，但論及規模最大的，一定是每年12月在臺北市舉辦的臺北馬拉松，身為擁有超過二十年以上歷史的馬拉松賽事，除了比賽當天的跑步競賽外，還有哪些活動是可以讓大家一起參與同樂呢？我們今天就先來認識臺北馬拉松為跑者所做的準備，進一步了解在比賽前中後有哪些不可錯過的活動。
多元課程充實運動知識
許多跑者在挑戰臺北馬拉松之前，可能身體有一些舊疾運動傷害，或是賽前練習過度導致運動傷害，那麼要正式比賽上場前該怎麼辦呢？主辦單位特地在賽前規劃了一系列的跑者貼心課程，在比賽活動前提供免費的貼紮課程，讓參加路跑比賽的民眾可以透過貼紮來預防及舒緩疼痛等問題，更在比賽前一天提供貼紮預約的貼心服務，讓無法自行進行正確貼紮的民眾上場前有萬全的保護。
另外許多人可能擔心賽前訓練量不夠，急著想要增加訓練量，希望在賽前能夠臨陣磨槍，主辦單位擔心跑者不正確的訓練導致運動傷害發生，特地為大家規劃一系列的體適能訓練課程，讓參加民眾可以在賽前以正確且更有效率的訓練方式來提升體能。如果你對馬拉松長跑運動不熟悉，就可以透過比賽前所規劃的多元化運動訓練課程中，進一步認識馬拉松運動，也讓更多對運動有興趣的民眾有機會可以了解運動科學的奧秘。
光有上面這些貼心的賽前服務還不夠，許多出過國參加海外馬拉松的跑者一定會發現，國際大型馬拉松最吸引人之處就是博覽會，除了可以更進一步了解這個賽事的歷史淵源與城市的故事外，更可以在博覽會現場買到各式各樣當屆賽事的紀念品。
臺北馬拉松是台灣最早推出運動EXPO博覽會的路跑賽事，將展覽與跑步賽事結合並且成為臺北馬拉松參賽者報到區，讓跑者前來報到時可以找到專業合適的運動用品，臺北馬EXPO博覽會還包括訓練示範教學區、專題演講區及國外賽事推廣專區，讓前來參與的跑者可以在臺北馬博覽會體驗到更多與馬拉松跑步有關的資源。
賽中貼心服務不間斷
有幸站上臺北馬拉松的跑道是人生中一件大事，參加那麼重要的路跑賽事當然要讓身邊所有人知道，現在不用擔心家人無法掌握你在跑道上的行蹤了！
只要參加臺北馬，先設定好想要傳送訊息的手機號碼，只要通過主辦單位規劃的特定點，親友們就可以馬上透過大會發出的貼心簡訊服務，隨時掌握你在跑道上的進度。這樣的簡訊服務還有一個功能，如果你手上沒配帶專業運動錶，可以透過簡訊了解自己從起跑處開始到定點的距離配速，是否與原定目標差不多，跑者可以藉著各個工具當做是挑戰臺北馬的配速輔助工具。
此外，比賽當天會場還提供查詢服務及比賽實況轉播，主辦單位為確保所有跑者的安全，招募具有醫療背景的護理系學生及民眾擔任志工，讓這些上百名的賽道小天使可以隨時服務跑者，當參賽跑者身體不適時可以隨時隨地進行即時的治療，讓跑者可以全程受到最好的照顧。
身心靈放鬆與深度臺北之旅
臺北馬拉松為年度國內最重要的全民運動盛事，許多跑者一定會把握這場賽事全力以赴，希望能有機會在跑道上突破個人最佳成績，也因此許多跑者往往會以高強度的速度完成比賽，但也讓許多人賽後隔天雙腳乳酸堆積痠痛不已，主辦單位知道大家的困擾，特地在賽事當天提供賽後貼紮服務，以及安排視障愛心協會按摩活絡肌肉的設置，讓跑完的民眾得以舒緩緊繃的肌肉。並且規劃冷池泡腳區讓大家可以快速冰敷降低肌肉的傷害，避免完賽後乳酸堆積的痠痛不適狀況。
如果你是從中南部上來的跑者，跑完臺北馬拉松後當然不要馬上回家，不妨與親朋好友一起在臺北市好好慶祝一番，讓跑步時的緊張情緒可以徹底放鬆，如果臺北市不熟該怎辦？推薦跑者一定不要錯過臺北市特有的紅色雙層巴士，跑者們可以搭上雙層露天巴士，坐在舒適座椅上好好欣賞臺北城市之美，從不同的高度看臺北並且回顧比賽當天跑過的路徑，絕對是最特別的一項回憶。
偷偷地告訴大家一個臺北馬的好康資訊，只要在活動期間持臺北馬拉松號碼布，就有機會在臺北市享受到跑者的專屬優惠，只要你前來參加臺北馬拉松，除了完成人生中最棒的馬拉松挑戰，絕對可以讓你同時享受到臺北市為你準備的熱情招待。
