跑步每條路 用46天探索舊金山的跑者

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透過跑步的方式,超級馬拉松跑者Rickey Gates(瑞奇蓋茲)在加州跑了超過兩千公里(海拔超過四千五百公尺),完成一個難以置信的壯舉。

透過跑步,超級馬拉松跑者Rickey Gates在加州跑了超過兩千公里 照片來源
透過跑步,超級馬拉松跑者Rickey Gates在加州跑了超過兩千公里 

這世界上有許多體育挑戰跟探索之行,你可以挑戰聖母峰,或是騎單車在每個地方旅行,或是挑戰環繞英國游泳。但超級馬拉松跑者瑞奇蓋茲則有不同的選擇,他跑步進入舊金山的每一條街道。

這個想法是去年三月到八月間,瑞奇蓋茲從南卡羅來納州日復一日跑步旅行,將近六千公里的路程,直到他跑回老家加州時出現的念頭。儘管路途經過了塵土飛揚的越野路徑、蜿蜒的河流、白雪蓋頂的山丘以及炎熱的沙漠,但最能觸發想像空間的地方則是『城市』。

不久之後,從2018年11月1日到12月17日,瑞奇蓋茲把焦點擺在舊金山城市的每一條街道,這46天他跑了超過兩千公里的距離。

1.海拔高度相當於爬五次聖母峰

這場挑戰中,瑞奇蓋茲跑了2124公里,由於舊金山是丘陵地形,所以整個跑完合計海拔是45415公尺。「我每天盡可能跑到48公里,平均區間都是在40公里到64公里之間。最長距離的一天是80公里。」瑞奇蓋茲回憶:「日落時間大概都是五點左右,我通常是早上七點跑到下午六點。」

The city's hilly terrain was a challenge in itself © GETTY
The city’s hilly terrain was a challenge in itself © GETTY

瑞奇蓋茲一周有四五天會睡在麵包車上,這樣就不用在跑了一整天後還得回家。他表示舊金山是這種城市跑步的絕佳選擇,因為舊金山三個邊際都面水,而另一個邊際則是直線邊界。當所有要溝通、交代的事情都說完之後,他就會在整個城市的每條街道或小巷裡慢跑。

2.跑步遇到森林大火怎辦?戴口罩

在加州北部遇到了一場災難性的火災,由此產生的煙霧影響了瑞奇蓋茲的呼吸,他帶了十天的面具以避免吸到太多煙霧。就算火災沒發生,他還是很有狀況。

Nearby forest fires saw Gates wearing a mask on his run© RICKEY GATES
Nearby forest fires saw Gates wearing a mask on his run© RICKEY GATES

「不久前才完成南卡羅來納州海岸到加州海岸的長途跑步,我腳上有一些水泡,而且身體狀況不太好。」瑞奇蓋茲說:「但一陣子後你的身體會開始適應,就會比較容易一些。」

3.確認途徑路線比跑步更難

為了規劃這場挑戰並減少跑重複路線省下無謂的時間,瑞奇蓋茲與他數學家朋友Michael Otte(麥克奧特)博士合作,開發了一個程式來規劃路線。

Gates's friend developed a computer programme to plan the route© RICKEY GATES
Gates’s friend developed a computer programme to plan the route© RICKEY GATES

「他對這個想法非常興奮,表示這是一個很有挑戰性的數學問題。」瑞奇蓋茲說道:「我們一來一回嘗試有效解決這個問題,最後奧特寫了一個程式幫我解決這個問題。」

「每一天都是反覆的試驗。我嘗試了,但最後我列印了Google地圖,畫線確認我的路線,並有效地完成其他的地區。」瑞奇蓋茲表示。主要跑步計劃是一次只專注在一個街區,前一晚先列印出地圖,然後隔天嘗試將這些路線跑過一趟。

4.跑步期間沒吃過一根能量棒或能量果膠

無論甚麼食物都具有營養價值,瑞奇蓋茲吃了不少東西。他表示:「舊金山有來自世界各地的優質平價美食,譬如炸玉米餅、餃子,很多有趣又不貴的食物。我真的很高興不用吃任何能量棒或類似的食物,只吃這個城市內找得到的食物。」

Gates got to know his home city of San Fransisco a lot better© PHOTOMAX
Gates got to know his home city of San Fransisco a lot better© PHOTOMAX

「如果能在寒冷的路線上來一碗越南河粉,那我就是世界上最快樂的跑者。」

5.還有一些跑步的人也加入了他

這個挑戰很快就引起當地人們的心靈與觸動,很多人與瑞奇蓋茲一起跑在人行道上。不只是如此,曾經與蓋茲一塊訓練並且關注這項挑戰的Lance Armstrong也加入他。

瑞奇蓋茲說道:「他陪我跑了幾個小時,但我認為這對他跟我都已經很夠了。其他的瘋狂行徑就交給我。」

Some neighbourhoods took hours to run, others days © RICKEY GATES
Some neighbourhoods took hours to run, others days © RICKEY GATES

6.透過跑步認識『真的』舊金山

跑過許多不同、多樣化的社區,蓋茲有機會與整個城市建立聯繫感。「有一些日子我住在全是中國人的地方,有些地方則全部都是非裔美國人,有些地方全都是年輕的白人,有些時候則住在上述的人種都有的地方。」他說:「對我來說,與人交談互動非常重要,藉此感受這個地方的魅力。這個時候,里程數對我而言就不是重點。」

7.跑步沒有恐懼

無論晨昏早晚,在舊金山這麼一個大城市跑步,這意味著瑞奇蓋茲要保持謹慎、智慧以對。有一回在治安不佳的小城鎮,蓋茲遇到了大概二十多人,他們在對某台汽車施予暴力行為,人群之多阻礙了人行道。

「很明顯我不應該走人行道,於是我跑上了車道。最後平安沒事。」他說:「就像我跑步橫渡美國一樣,我不預設我要去的地方、以及跟我說話的對象是否有害。我相信世界上有很多值得恐懼的事物,當然城市裏也存在著。我們都需要小心謹慎。」

Could you take on a similar challenge in your nearest city?© RICKEY GATES
Could you take on a similar challenge in your nearest city?© RICKEY GATES

8.蓋茲引領更大的風潮

蓋茲沒有發明『#everysinglestreet』這個標籤,但他確實將這個意義帶到全新的水平。現在全世界的人們都追隨他的腳步接受挑戰。

「這很酷!引起大夥的注意。除了南極洲之外,世界上各地的人們都嘗試同樣的壯舉。」他說。

文章來源:RedBULL