鐵人教會我什麼? 台灣 DVTT 前進 IRONMAN Tallinn

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八月初前往波羅地海三小國愛沙尼亞參加 Ironman Tallinn,這是我第十次 226,值得紀念。本次賽前 Ironman European Tri-Club 來信說要介紹Team DVTT Taiwan。我隨即攥文回覆,很開心第一次在歐洲鐵人臉書上讓台灣鐵人曝光。比賽前工作人員對我們超友善,過程中有不少外國朋友對我們說:Taiwan, Go!或是 Taiwan, Heja!

賽前腰傷復發

出國比賽每個人設定的目標不同,我通常是以安全完賽為主,還要兼顧賽後的旅遊行程。這次賽前二天處理單車鏈條時,一個彎腰動作讓腰痛舊疾復發,感謝賢內助與隊友的推拿與按摩,一條根加上強力止痛藥見效,比賽過程雖然艱辛,但仍幸運順利完賽。

帶傷上陣、咬牙完賽

賽前受傷的突發狀況,讓我原本設定的目標與計畫無法施行,只能隨比賽的過程調整。原本以為最輕鬆的游泳,哪知低水溫讓我一下水竟然吸不過氣,趕緊使用抬頭蛙來急促呼吸。游了將近三百公尺後,身體才逐漸適應,當然也多花了不少時間,不過時間已經不是我考量的主要重點。

進入T1,腰痛到連脫防寒衣都有難度,還好不算菜鳥,久一點總能換好三鐵衣上陣。這次我選擇用公路車,主要是旅遊過程的重量體積考量。塔林賽道爬升少,但是所有人都感覺逆風與側風狀況多。公路車姿勢的風阻比三鐵車高讓我苦哈哈,腰疾只能偏右腳出力,整程騎完酸到歪腰咬牙。

T2 更衣帳裡也上演殘障大秀,我無法彎腰撿起轉換袋,換個跑鞋搞到十分鐘。跑步前五百公尺駝著背一拐一拐走,遇到的人都幫忙打氣,不過經驗告訴我能克服,最後四個半小時跑完全馬。總成績雖比我傷前預估多一小時,但是能 Sub 13 已經是奇蹟了。

鐵人教教會我的事…

經過這場賽事後,我翻出之前寫過的鐵人賽讓我學到的幾件事,後面再加上二條,跟大家分享:

1.沒經過痛苦辛勞的過程,任何垂手可得的東西與資歷,價值都不高。

2.準確的時間調配,三項運動的訓練必須在工作、家庭、生活之間取得平衡。比賽才一天,沒理由把日常生活搞亂。

3.完整且持續性的照表操課,每週至少五天訓練,不訂好高騖遠的菜單,不推拖延遲偷懶,適時合情的調整內容。

4.沒有事情是無法解決的,生命有許多不可預期的事,碰到了棘手的時刻,不要慌張,冷靜思考如何處理。要有結果最壞的打算,但不要放棄希望。

5.人生不要在意名次,最重要要跟自己比賽。思考如何讓魯蛇的自己脫胎換骨,溫拿的人好還要更好。

6.不要贏在起跑點,卻輸在終點。耐力型極限運動比的是持續力,運動員必須將體能適當地分配在不同的項目。一開始切忌躁進,不知節制的話,後面有可能臉色難看。人生也是如此。

7.要有一點冒險的精神。我們習慣了安逸舒適的生活,有些人甚至身陷3C毒癮中,改變需要勇氣,但不向前探索就無法看到更美好的境界。凡事考量太多,只會讓自己畏縮。不是鼓勵盲勇,然而多一點冒險患難的勇氣,才有機會開創更美好的未來。

8. 經驗可以累積轉換成智慧與能力,但端看個人的體悟與運用。

9. 愛好鐵人或是極限運動的人大多是正向積極的人,可結交志同道合的良友外,也可拓展國外交流。