熱愛游泳的人泡在池子裡一點也不意外，但三十天每天都泡進池子裡游上三公里則相當驚人。如果你每天游泳三公里近一個月，會有甚麼感受呢？
MySwimPro 的首席執行官與前游泳選手 Fares Ksebati 給了自己一項挑戰，挑戰 30 天內游泳累積一百公里，此舉是為了 Movember 基金會籌集資金，該基金會主旨發展心理健康與預防自殺，並幫助男子前列腺癌和睾丸癌研究。
Fares Ksebati 使用了他本身公司開發的 MySwimPro APP，一年前他曾經嘗試過這項挑戰但未果，這一次下定決心突破一百公里。為了達成這一次的挑戰，他每天必須游泳 3350 公尺（2.1 英里）。
身為前游泳好手，Fares 表示有時候會一口氣超量演出，但大多時候他一天游兩次，減輕身體的疲勞也不用游得這麼有壓力。「每天游泳對我來說是新的體驗，我通常每週只游三到四次，」他在 youtube 中說道：「即使是大學生涯，我們每週只游六天，留整整一天完全休息。」
這一種游泳的探索帶來全新的感受，幸運的是，由於游泳是低衝擊性運動，所以 Fares 沒有任何身體上的不適，相反的，似乎有更大的轉變。
「在這三十天，我的肺活量更好了，平均靜止心率也下降了，而且游泳速度也變快。」他說：「挑戰越到後頭，我的游泳均速快了 10%，只通過開發有氧能力就能游得更快更經濟。」
最重要的是，Fares 表示他獲得了一種難以置信的水感，加深了他與游泳的連結性。「在水中待的時間越長，這種感受越強烈。一旦你停止游泳就會失去水感。而因為我每天游泳，甚至兩次相隔不到 24 小時，所以我能感受到與水的連結感。」
內容來源：menshealth
