三十天內游一百公里 掌握妙不可言的水感

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熱愛游泳的人泡在池子裡一點也不意外,但三十天每天都泡進池子裡游上三公里則相當驚人。如果你每天游泳三公里近一個月,會有甚麼感受呢?

照片來源:Fares Ksebati
照片來源:Fares Ksebati

MySwimPro 的首席執行官與前游泳選手 Fares Ksebati 給了自己一項挑戰,挑戰 30 天內游泳累積一百公里,此舉是為了 Movember 基金會籌集資金,該基金會主旨發展心理健康與預防自殺,並幫助男子前列腺癌和睾丸癌研究。

Fares Ksebati 使用了他本身公司開發的 MySwimPro APP,一年前他曾經嘗試過這項挑戰但未果,這一次下定決心突破一百公里。為了達成這一次的挑戰,他每天必須游泳 3350 公尺(2.1 英里)。

身為前游泳好手,Fares 表示有時候會一口氣超量演出,但大多時候他一天游兩次,減輕身體的疲勞也不用游得這麼有壓力。「每天游泳對我來說是新的體驗,我通常每週只游三到四次,」他在 youtube 中說道:「即使是大學生涯,我們每週只游六天,留整整一天完全休息。」

這一種游泳的探索帶來全新的感受,幸運的是,由於游泳是低衝擊性運動,所以 Fares 沒有任何身體上的不適,相反的,似乎有更大的轉變。

照片來源:Fares Ksebati
照片來源:Fares Ksebati

「在這三十天,我的肺活量更好了,平均靜止心率也下降了,而且游泳速度也變快。」他說:「挑戰越到後頭,我的游泳均速快了 10%,只通過開發有氧能力就能游得更快更經濟。」

最重要的是,Fares 表示他獲得了一種難以置信的水感,加深了他與游泳的連結性。「在水中待的時間越長,這種感受越強烈。一旦你停止游泳就會失去水感。而因為我每天游泳,甚至兩次相隔不到 24 小時,所以我能感受到與水的連結感。」

內容來源:menshealth

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