並非只有自己 從低潮走向光明 蔡雅安從跑步感受溫暖

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超越了別人口中的限制,才知道自己如何不受限。談起跑步這件事,蔡雅安笑說自己沒有章法,別人怎麼練就跟著怎麼練。甚至剛開始跑馬拉松之初,也對自己的成績沒有概念。可這幾年一路跑下來,她在乎的,仍然是全力以赴、從身心感受到的跑步樂趣。

大腳ㄚ接力賽 照片來源:尋寶網
大腳ㄚ接力賽 照片來源:尋寶網

過去一年多,因為生活與工作的大轉變,蔡雅安一度幾乎跑不下去:「只有自己一個人,有時跑一跑就會難過地哭出來,根本跑不下去。」幸運的是,很有好人緣與貴人運的她,在台中當地找到了棲身之所、扎根之處,也為跑步生活創建新的道路。

我天生不適合跑步

談到跑步的起點,雅安笑道:「我跟很多人一樣,都是為了體重才開始跑步。」大學三年級的青春正盛之齡,無故出現嚴重暴瘦,後來更是衍伸成暴肥與睡眠失常的問題,這對青春年華的少女甚為困擾,為了要擺脫這些困擾,她選擇以跑步來對應。「如果不去外面跑步,一直待在家裡,」她笑道:「我真的會一直想吃東西,停不下來。」

2020年太魯閣峽谷馬拉松冠軍 照片來源:蔡雅安
2020年太魯閣峽谷馬拉松冠軍 照片來源:蔡雅安

「大家想的都一樣,談到運動,會想跑步是運動中比較簡單單純的。」雅安的選項直來直往,不加思索就去跑。難以想像的是,雅安天生就有軀體問題:「醫生說我有脊椎側彎的問題,然後我是扁平足。跑步對我可能是負擔,不一定有好處。」儘管如此,自大學開始跑步的她,慢慢地也從痼疾中解放開來。每個踏上跑步旅程的人,都會從跑步中收穫不同的力量,對雅安來說,說跑步救治了她也不為過。也是如此,跑步這件事對她存在著非凡的意義,也讓她成為更好的人。

沒有訓練就真的是亂跑

開始跑步之後,原本纏繞她的問題一點一點消逝殆盡。「跑步對我最大的改變就是增加自信、幫助我放鬆,還有瘦身。」雅安說道,這些都是逐漸顯現的好處,起初只是為了控制自己的心魔。

2015年與陳福堂教授合影 照片來源:蔡雅安
2015年與陳福堂教授合影 照片來源:蔡雅安

在田徑場練跑一陣子之後,當地的跑者前輩對這個一早晨跑的年輕女孩感到好奇,因緣巧合之下結識了飛虎常跑協會。「他們說,妹妹要不要一起來跑,然後我就跟著他們一起練跑。」雅安說道:「我從來不知道怎麼訓練、擺手跟呼吸,都是前輩們教給我。他們跑甚麼課表,我就跑甚麼課表。」當時受教於虎尾科大的陳福堂教授,分享給她許多訓練的訣竅跟課表等等。現今的雅安雖然已是馬拉松女子百傑,赫赫有名,但她仍謙稱表示,自己對訓練還是不懂,多半時候都是受惠其他人的指導。

跑步大概半年過後,在前輩們的鼓勵下報名了 2015 年虎尾馬拉松超半馬組,最後以 2 小時 2 分的成績完成比賽,表現不俗。首次完成超半程馬拉松,身軀疲憊卻有著異樣的滿足感與自信,這也開啟她征戰各地參賽跑步的信心。

我想要幫媽媽圓夢

在前輩的鼓勵與起心動念下,雅安出賽 2017 年萬金石馬拉松,作為人生第一場馬拉松競賽。在萬金石馬拉松出賽,整場比賽並不輕鬆。

「初馬跑得很辛苦,」雅安說:「很多前輩都說你要注意甚麼,要注意補給,要注意三十公里後會撞牆…等等,但真的只有自己下去跑才會明白那種折磨。」首場全程馬拉松就以 3 小時 15 分 54 秒拿下國內選手第五名佳績,並能以此資格申請隔年東京馬拉松半菁英資格。然而,在東京馬拉松之前,她有一項更大的挑戰任務── 106 年宜蘭全國運動會。

106年全國運動會馬拉松競賽 照片來源:蔡雅安
106年全國運動會馬拉松競賽 照片來源:蔡雅安

「本來很害怕不敢去參加全運會。」蔡雅安笑說:「我跟媽媽說了之後,媽媽以前是田徑選手,她告訴我每個選手最希望的就是能登上全國運動會的舞台。媽媽要我參賽,幫她圓夢。」雅安聽了媽媽的鼓勵才接下了這個大挑戰,打算當成這輩子最後一場拚搏的馬拉松,帶著這種決心去參加。

決定參加全運會馬拉松之後,因為工作離鄉背井,只能暫別飛虎常跑重新覓尋其他跑團。人在高雄的雅安結識了「鳳山慢跑協會」楊明達會長。首次參加團練就踏上了最快配速的一組,在大家擔憂懷疑的目光下,她結實地跑完整個課表,也讓大夥對她刮目相看:原來你這麼能跑。

不同於初次馬拉松的好奇與神祕感,面對全運會,雅安自知不足。全運會馬拉松是一場集聚各地菁英的競賽,她很清楚自己無論在訓練上、知識上都不如他人,所以開始一點一滴地吸收運動知識,從理解課表、配速與賽前準備等等。「我根本不懂甚麼是訓練課表,都是教練(會長)開甚麼課表,就跑甚麼課表。」雅安笑說:「一直到慢慢累積了經驗,才比較理解開課表原因。」她很感謝鳳山慢跑的大哥們,毫不保留地分享經驗,以及帶著她,不吝給予支持與鼓勵。

與鳳山慢跑大哥們合影 照片來源:蔡雅安
與鳳山慢跑大哥們合影 照片來源:蔡雅安

2017 年的全運會馬拉松項目女子組,分別由謝千鶴、陳淑華與張芷瑄奪下前三名,而第四名則是由名不見經傳的雲林縣代表蔡雅安以 3 小時 1 分 18 秒跨入終點。儘管媽媽在全運會當天沒有到場,但過往無論是萬金石馬拉松及每一場大賽都會出現。雅安的媽媽總會排除萬難的在終點等待,也會鼓勵她:「無論多久,媽媽都會在終點等你。」

每一場馬拉松都在終點等待的媽媽 照片來源:蔡雅安
每一場馬拉松都在終點等待的媽媽 照片來源:蔡雅安

參加全運會不只是圓了媽媽的夢,也圓了自己的夢。豐碩成績的背後,自然是相當開心,而雅安心底更多的是充滿對跑團、朋友與家鄉的感謝,以及這些日子以來,沒有放棄的自己。

馬拉松旅行成就人生

如果跑馬拉松有挑戰與體驗的兩面,全運會的挑戰過後,蔡雅安則傾向去體驗。有些人揹相機與背包去旅行,有些人則是用美食去旅行,而雅安則是在行李箱內放入跑衣與跑鞋。去跑步去旅行,認識不同的人事物,在旅行中感受跑步的愉悅。不只是把雙腳踩上全台灣各地的起跑線,也讓她站上東京馬拉松、柏林馬拉松的起點。

跑向國外的蔡雅安 照片來源:蔡雅安
跑向國外的蔡雅安 照片來源:蔡雅安

「有機會的話,我會跑完世界六大馬的比賽。」雅安笑說:「不會每一場都會跑好成績,比較希望去體驗各地的賽事。」不同的國家、縣市甚至是主辦單位,都有其不同的執賽風格。馬拉松不只是運動,也該是旅途中的一環。除了海外馬,各地大大小小的賽事都可以看見她的身影,最近,則是把視角看向了鐵人三項運動。

「有在想試試看長距離的鐵人三項,」雅安笑說,「之前都是看大哥他們玩,自己也很心動想試試看。」不久前的 IRONMAN 70.3 台東賽事,她跟著幾個同伴一塊來到台東,或許腦海裡已經浮現自己參賽鐵人的模樣了?對她來說,跑步是扎下的深根,但以此鍛鍊出來的體能與自信,也讓她勇於去突破自我。

陪同IRONMAN最熟齡鐵人隊長一起跑進終點 照片來源:蔡雅安
陪同IRONMAN最熟齡鐵人隊長一起跑進終點 照片來源:蔡雅安

走出低谷之後的光明

新冠疫情在近幾年悄悄地侵入台灣,為了保持健康,雅安只在以不接觸病毒的前提下運動,甚至是停止運動。這對她來說反而是種折磨,彷彿是從她身上抽去了信心與快樂的元素,也因為調遷台中的工作,常常使得無法心底窘迫而難以整理。「我自己心底很焦慮,」雅安說道:「有一陣子工作很忙的時候,完全沒有動力想運動,但還是會強迫自己出門跑跑步。不過當時的跑步完全得不到心靈上的釋放,心中的糾結壓力仍無法紓解。」

Sub Way閃電團一起征戰虎尾烤雞馬 照片來源:蔡雅安
Sub Way閃電團一起征戰虎尾烤雞馬 照片來源:蔡雅安/尋寶網
Sub Way閃電團一起抱著西瓜跑回終點 照片來源:蔡雅安
Sub Way閃電團一起抱著西瓜跑回終點 照片來源:蔡雅安

工作上的忙碌與迷途,一度使得蔡雅安不時懊惱,自我懷疑。只能心底告訴自己,凡遇到的挫折都是考驗,凡苦過的日子必有回報。雅安畢竟是跑馬拉松的性子,加上從挫折中成長的樂觀,一點一點地耕耘開花,她終於在工作得獲調適,也在台中找到新的跑步夥伴,甚至組了個 Sub Way 的小跑團。「跑團很小,但大家相處起來很好。」她說。也是繼飛虎常跑與鳳山慢跑之後,找到了久違,令她不再孤單的跑團。即使工作上有再多的辛勞,總是能在汗水與疲憊雙腳的訓練過後被淡忘掉。生活上歷經再多的挫折,穿上跑衣征戰各地賽場仍能將自我的心靈釋放開來。

矽品勇腳隊陪著雅安一起回到虎尾參加烤雞馬拉松 照片來源:蔡雅安
矽品勇腳隊陪著雅安一起回到虎尾參加烤雞馬拉松 照片來源:蔡雅安

「跑步,我覺得很自由,」談論跑步這件事的本質,雅安回應:「也很快樂。」即使面對人生的道路上不總是順遂,在跑步的旅途上不總是順利,但感謝有跑團、好友與家人們的支持,致使她總能跳出思維的巢臼,而更用健康、快樂的心態去面對未來。

去年,蔡雅安重新回到家鄉參加虎馬全國烤雞馬拉松,那是心心念念的家鄉,亦是心心念念的比賽。「有多久沒有掛上號碼布踏上起跑線了?」她自問。雅安在半程馬拉松組獲得了女子組優勝,然而,更大的收穫是路人們的加油聲、朋友的支持以及親朋好友,來自同鄉們的噓寒問暖。在跑步這條路上,人生這條路上,蔡雅安都明白,自己從來不是一個人。

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