你唯一需要做的，就是，去做吧！

2009年1月，我決定踏上跑步的旅程，擺脫陰霾，找回快樂的生活。

2009年的我因為身材太大隻，

失去了女友，失去快樂，

有一天，受到啟發，

我開始跑步，剛開始速度非常慢，

但，我依然堅持下去，

甚至可以跑完5K，

身體開始變小，而且，更快樂，

體驗過「血乳頭」，但沒放棄，

之後跑了7英哩、15英哩、半馬，

跟爸爸、弟弟跑了全馬，

現在，我叫自己馬拉松跑者、鐵人，

還有快樂！

「你唯一需要做的，就是，上路吧！」