是挑戰也是記錄人生 賴信翰的 24 小時超馬旅程

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留著俐落五分頭的賴信翰,左耳吊掛著一只耳環,那是三十年前在布拉格穿的耳洞,年輕時是頂著一頭長髮遊歷世界各地的背包客,前前後後走過數十個國家,眼睛是鏡頭、心是底片,用自己的方式記錄這個世界。文青型男的外型,加上平面設計師的身分,你很難想像賴信翰另有一個斜槓:跑者。或說得更精準一些,是馬拉松及超級馬拉松跑者。

首次穿上 2XU Aero 5 吋運動短褲,體感上就有很好的回饋,舒適且包覆適中,遂決定停賽兩年今年復辦的東吳國際 24 小時超級馬拉松賽,將穿著它出場競賽。睽違數年時光,賴信翰將再次登場東吳超馬賽,在此之前他已經跑了八場 24 小時賽,面對這一場長達 24 小時的挑戰,他笑說:「跑步,其實就是一種旅行。」

三十而立四十而不惑

四十歲上下,對賴信翰來說是一個分水嶺。「我以前還會抽菸,每天晚上會喝酒,而且設計師的工作就比較日夜顛倒,生活不是很正常。」他笑說:「後來醫生要我多運動,才開始去田徑場走路,才跑了起來。」

回憶當年,婚後的求子之路並不順利,醫生給的建議就是:多運動去調養身體。這才讓他跟夫人開始走走跑跑起來,盡可能讓生活恢復晝夜規律。「走一走之後就跑起來,之後就想嘗試看看去比賽。」他說道:「我以前在馬祖當兵的時候很能跑,所以開始跑步就給自己一個 5 分速/公里的配速,結果,真的是喘得要死。」在那之前,賴信翰與跑步絕緣,而在調養身體的建議下,他與跑步卻結下了長遠的緣分。

賴信翰在 2010 年挑戰出了名難跑的陽明山馬拉松做為人生初馬,完成這場最具難度的馬拉松,之後的馬拉松比賽就是顯得較為輕鬆。陽明山馬拉松最後以04:30完賽。隔年為了初超馬獎盃,前往淡海台北海洋科技大學(舊名海洋技術學院)淡水校區參加「台北海洋 12H、8H 國際超級馬拉松賽」,在 12 小時的初超馬賽中跑了 109.77公里拿下第 17 名成績。他很訝異自己竟然能跑完 12 小時,也默默地在心上種了一顆超馬的種子。

跑步是一種旅行

年少時就離家的賴信翰,步履走遍了世界各地,無論是亞洲或歐洲,無論是和平地區或是治安不安穩的國度都有他的足跡,甚至在台灣出版了旅遊書,被許多背包客奉為經典。而在他的感受裡,跑步、超級馬拉松也是一種旅行的形式。

當年只跑過 12 小時與五十公里超馬賽的他,在 2012 年參加了明治神宮外苑 24 小時賽,儘管身體不適成績不如預期,可從此對超級馬拉松有不同的感想。「如果沒有練好,跑 24 小時會很辛苦,」他說道:「之後我就專心把 12 小時跟 100 公里跑好。」,直到「2016府城12小時超馬賽」跑出121公里的第二名成績後,才又重回24小時賽之列。

不只是超級馬拉松,結合跑步比賽與旅遊,這時過往的旅行經驗就派上用場,找便宜機票、住宿交通,時常是三天兩夜的快閃行程,以最節省花費的方式前往海外參賽,譬如大阪馬拉松、神戶馬拉松、那霸馬拉松等等,即便是近幾年的日本柴又一百公里賽也是閃電行程。「我不想離家人太遠,海外比賽很單純,沒有家人一起去的旅行,比賽結束就可以回來了。」他說道:「參加比賽、跑馬拉松就是旅行,不同的風景,不同的路線。」心境上將其視之甚麼,就會回報同樣的境遇。即便是極具痛苦的 24 小時超級馬拉松亦是如此。

每一回比賽過後,賴信翰總會在部落格《鮪魚生魚片》 用圖文書寫記錄,為自己親身體驗留下回憶。比賽成績好壞固然對心情有所影響,但卻也沒讓他的跑步旅程停下腳步。「我會繼續跑下去。」他說。兩年前,在新冠疫情還沒進入台灣的 2020 年,他就在台北超馬 24 小時賽以 212.8 公里創下個人最佳成績,並一舉完成破四項PB的大四喜,也以此成績,邁向 2022 年重新再起的東吳國際超級馬拉松賽。

跑 24 小時需要最好的裝備

要顧及家庭 (甜蜜的負擔) 與工作 (真正的負擔) ,為準備東吳超馬,賴信翰打算將跑量從兩三百拉升到四五百公里,除此之外,也開始慎選使用的補給與裝備,要挑戰 24 小時在田徑場上奔跑,所有的使用裝備與補給都可以說是萬中選一。

頭一回穿上 2XU Aero 5 吋運動短褲,原本擔心針織面料太扎實,運動時伸展不開來。實際暖身之後,在腿外緣處有微小的開岔,無論是伸展或是蹦跳都不妨礙。「動作起來不會卡卡的,」賴信翰說道:「要做一些暖身動作都可以,不會憋著沒辦法動。」即便叉開雙腿做伸展,或者是抬膝熱身都很輕鬆。

一件好的運動短褲,行動方便,也要顧及穿著的舒適度與功能性。而 2XU Aero 5 吋運動短褲兼具功能與機能性,並採用良好的布料作為內襯,即便是長時間運動也相當舒適。

「我覺得很好穿,口袋很夠,應該會穿來跑東吳超馬。」賴信翰表示,除了鬆緊適中,採用速乾雙層針織結構的 5 吋運動短褲,有效地幫助汗水快排快乾的功能。即便是穿著跑長距離,也不會因為汗濕而造成不舒服。此外,運動短褲兩側都有可以放補給品,腰後還有拉鍊後口袋,無論是放補給、鑰匙或是小物都很方便。

除了褲子之外, 2XU Aero 5 吋運動上衣也有不錯的評價,透氣舒適,針織網眼與速乾雙層設計,可以幫助跑者快乾排汗,衣服不會因為濕膩而黏在身上。而無論是上衣或褲子,在正面、背面及側面都有反光裝飾,在弱光環境、或者是 24 小時夜跑時都能提供全方位的可見度。

即使嘔吐也要堅持到最後

跑了近十場 24 小時超級馬拉松,賴信翰唯一難以克服的是嘔吐問題,無論是補給之後無法消化、食物上的選擇問題,他笑說,之前還有一次吐了十多次,都破了個人紀錄。但即便如此,只要能站上起跑點,無論過程中嘔吐、小睡片刻甚至是吊點滴,他都會盡可能跑完、或是走完整個 24 小時。每一場比賽都是『一期一會』,如果沒有親自承受過伴隨旅程的痛苦,又怎麼能說自己堅持了 24 小時。

台灣每一年都固定會有兩場 24 小時超級馬拉松賽,一場是位於花博的台北超馬,另一場是年底舉辦於外雙溪的東吳超級馬拉松。歡迎大家於 12 月 3 日到東吳大學外雙溪校區為選手加油,親眼見證賴信翰參賽的決心與堅持。

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