「我覺得運動帶給我的意義是，他讓我覺得我每天下班後的生活，都是可以有所期待的。運動豐富了我的人生。」才剛完成今年泳渡日月潭任務、以及完成IM70.3墾丁鐵人三項接力、大鵬灣鐵人三項個人組的視障選手呂冠霖這樣形容。
從小不愛運動、大學為了減肥才參與路跑，竟一路跑進波士頓馬拉松、更接著跨項目參與泳渡日月潭、鐵人接力，完成連一般人都不容易辦到的事。但在成功挑戰泳渡日月潭的背後，是一個跟自己和解的故事。
因為減肥才開始的運動人生
「我本身是一個滿懶惰的人，從小到大不太喜歡運動，眼睛生病退化後，就更有理由不運動。到了大學，因為想要減肥才開始參加路跑。」冠霖笑說：「是到了跑馬拉松，才發現 : 原來我可以跑步。從一開始想要減肥、到後來開始參加路跑、馬拉松，不知不覺，就跑到了很多跑者夢想中的殿堂，雖然視障選手的標準較寬鬆，但也算是達到一個里程碑的感覺。」
完成了馬拉松，為什麼又進階到鐵人三項?，冠霖表示，是因為加入了姜義村老師組隊「愛運動動無礙」團隊。過去參加鐵人三項都承接跑步這一項，同樣欽佩的視障選手洪國展也是，沒想到就在今年國展竟然挑戰了全長 113 公里的半程超鐵！
「天啊，眼睛不好，他怎麼敢下去游開放式水域？」冠霖想著：「在那份感動之下，也想要挑戰自己看看，因為我自己在眼睛不好之後，就會常常夢到自己從很高的地方摔下來、或是溺水等等這些惡夢，我不想要一輩子做這樣的夢。」為了從這份恐懼解放開來，他立下了心願，而挑戰鐵人三項這份決心，也讓他回憶起 6 年不堪的回憶。
從陷落恐懼到超越恐懼
6年前，同樣也是在日月潭，一場糟糕的參賽經驗、甚至差點溺水，讓冠霖這幾年間不斷從這樣的噩夢中驚醒。以往都以跑步為主的冠霖，看見國展成功挑戰113，他備受感動：「過去我沒有遇見像國展的陪游，那麼細心的陪游者，是不是我再給自己一次機會，我就可以再活得更勇敢一點？」
本身在國中擔任輔導老師的冠霖，明白心理諮商的過程，需要帶著個案重回當下的情境，才能跟過去的自己和解。但這個和解，如果沒有自己重新走過那段路，傷口是不會被療癒的。
為此，他把自己重新投入游泳池裡，從『心』開始。「讓我每天這麼堅持運動的動力是，我如果是在開放式水域，無論再怎麼想耍賴，我都無法中途放棄，只要決定出發，我就一定得游完。」 6 年前對開放式水域的恐懼在當下反而成為一股力量，但他不是硬碰硬，抵抗這樣的情緒，而是更有方法、也以更接納自己的方式完成這項挑戰。
後來在大鵬灣完成了鐵人三項的冠霖，回憶起心動念的時刻：「國展對我來說很被激勵的原因是，在那個當下，會有一種：有人做了一件你認為自己永遠不要再做的事，明明他也看不到有多深、看不到前進的方向，卻能完成了挑戰。會讓我覺得：如果有一個很好的陪游者，如果有人好好地陪伴我的話，黑暗就不會困住我。」
「堅持是在游泳過程中很重要的事，陪游的夥伴要我不要小看自己。有辦法每天運動的動力是，如果是在游泳池，我想耍賴可以站起來。但是在開放式水域，我沒辦法直接站起來。」冠霖表示：「開放式水域踩不到底，沒有退路。我只要想到溺水的經驗，想說如果想要活著回來，我就是得更努力的練習。」
歷經好幾個月的訓練是有價值的，再次站上日月潭的出發點，儘管冠霖心中忐忑不安，但他信任這個團隊、信任陪游的夥伴。原本難以想像的恐懼，隨著踏上終點的階梯而消失殆盡。
「挑戰泳渡日月潭最有價值的是，我是真的克服了自己的恐懼。」
我做得到，大家都能做到
談起身心障礙者嘗試運動，或投身運動活動的心理狀態與自我設定，冠霖侃侃而談：「每個人一定都有自己擅長或不擅長的地方。障礙本來就有它一定的限制，或許他的障礙會讓生活很不便。就像我如果沒有遇見陪游的夥伴，我一定也無法在長泳過程安心前進。」對於某些身心障礙者來說，要他顧好自己的食衣住行，也許都不是那麼容易的事。更何況是挑戰這種一般人不一定能做到的事。
跑馬拉松到泳渡日月潭，甚至投身鐵人三項運動，對冠霖來說，信心不只是增加了不少，也讓他以自身的例子告訴其他身障朋友：「我能做到，大家都能做到。」冠霖從身旁的夥伴獲得勇敢的力量，而現在的他，也希望把這份力量傳達到其他朋友身上。
因為運動訓練，下班後的生活有了期待跟目標，可以跟不同夥伴有了連結跟互動，生活更有意義。冠霖笑說：「運動帶給我的啟發是，運動不是負擔，而是豐富我的人生。」
跨越困難，展望人們的光榮時刻
加入愛運動動無礙團隊之初，冠霖曾問過為什麼會找身心障礙者參加鐵人三項，他笑說：「姜老師說，因為鐵人三項很難，可是如果身心障礙者能夠做到這件事。那身心障礙者回到生活中，應該也夠做到更多事。」
團隊豐富了他的生活與目光：「身為運動員，大家都想被看見，可是這個團隊裡的大家，彼此幫助互相扶持。我們努力是為了讓更多人知道，身障者能做到什麼，身障者也需要運動、需要社交。我覺得團隊最了不起的是，他們能夠互相補位、無所求，讓浮出檯面的身障朋友顯得耀眼。有句話很適合形容愛運動動無礙團隊『光榮時刻的背後，都有很多人默默努力付出』，他們顧慮到很多細節，很像消防隊、也很像啦啦隊，大夥各司其職，帶有強大的力量。」
2023 年的冠霖，仍有自己嚮往的夢想挑戰，計畫在三月份挑戰 113 個人賽，原先預設是這兩年，沒想到在團隊們的努力下，這個夢想得以提前。
「因為踩上協力車，母親說，過去很難想像我能騎腳踏車。而希望透過這次的參賽與準備，讓家人與其他人知道，我也能過得很好。」冠霖說，參加鐵人競賽不是為了成績，也不是為了表現什麼，只是希望透過親自的實踐，鼓勵更多身障朋友踏出門外，同時，也提醒熱愛運動的朋友，重點不是結果，很多事情的收穫是在過程中的點點滴滴。
「加入愛運動動無礙，跟他們在一起，我很開心又安心。」冠霖強調。完成了日月潭與大鵬灣鐵人，冠霖把一切榮耀都歸於幕後團隊。
