12小時紀錄跑153.6 公里 芬蘭超馬好手莎杜刷新世界紀錄

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五月中旬,芬蘭選手莎杜‧利比艾寧 Satu Lipiäinen 在 12 小時賽以 153.6 公里創下芬蘭國家紀錄,同時也將世界紀錄再往前推一公里。 153.6 公里相當於以每場馬拉松 3 小時 17 分完賽,而且連續跑了近四場。近期女子 12 小時紀錄屢屢創新,今年初才由波蘭選手 Dominika Stelmach 以 152.6 公里刷新美國 Camille Herron 的成績,沒想到才短短數個月,便又再次推向 153.6 公里。

照片:Kalle Lipiäinen/irunfar
照片:Kalle Lipiäinen/irunfar

舉辦於 5 月 20 日芬蘭的 Kokkola Ultra Run ,當天的氣溫偏向溫暖且多風,選手們跑在結合礫石與柏油碎石、地勢平坦 864.2 公尺的環形公路上,莎杜‧利比艾寧一共跑了 177 圈,而第二名選手則以 121.5 公里完賽,壓根是莎杜單人獨走。

才滿 27 歲的莎杜‧利比艾寧,自 2017 年開始投入超馬賽,去年也代表芬蘭參加了一百公里世界盃,並以 7 小時 15 分 35 秒女子第五名完賽,而參賽這回的 12 小時賽之前,二月份才在 24 小時賽跑出 238 公里的女子優勝成績。

比賽過程中,她坦言自己壓力很大:「我怕跑得太平穩而失去機會,又怕跑得太快最後沒力。我參加比賽的構想就是盡力去跑,看看會有甚麼成績,但沒有想到壓力卻很大。」由於『精神上受到挑戰』,高溫且快節奏的步調,她不得不平復心情的同時,也把冰塊放在脖子上抵禦氣溫。

照片:Kalle Lipiäinen/irunfar
照片:Kalle Lipiäinen/irunfar

一開始就以 4 分 15 – 20 秒配速前進的步調,到四小時之後一度讓她很焦慮,失去跑步這件事的樂趣,甚至考慮要放棄比賽。還好在與補給團隊們的溝通下持續前進。幾個小時之後,莎杜逐漸進入狀態,平均每公里 4 分 40 秒。在 6 小時左右跑入 80 公里,在 7 小時 37 分完成一百公里。

離 12 小時比賽越來越近時,開始有一些朋友告訴她有機會突破世界紀錄,當下的莎杜有點不知所措。不過就在比賽進入尾聲時,這份感覺越來越明朗。「在最後半小時跑在寂靜且漆黑的道路上,知道將會刷新世界紀錄有點神奇。」最後,莎杜跑出了 153.6 公里,是芬蘭國內同時持有 50 公里、100 公里、100 英里、6 小時跑和 12 小時最佳紀錄的超馬選手。

 

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賽後的莎杜,年輕的超馬選手很樂於經營個人社群媒體,她在 IG 上分享了自己賽後感想與檢討:

  • 補給狀況非常理想。我一個小時吃兩包能量膠、一顆能量糖以及 750 ml 的運動飲料。每小時攝取共 80 克碳水化合物。
  • 比賽沒有像往常一樣撞牆。開始時,配速約為 4 分 15-20 秒,中途減慢至 4 分 45 秒。在第 9 小時和第 11 小時之間,很難專注於加快速度(~5 分鐘)。最後一小時開始時,我能夠加速到 4 分 45秒。(最慢的一公里是 5 分 10 秒,最快的是 4 分 09秒)
  • 每年的這個時候都相當熱,攝氏 20 度。當太陽開始下山時,跑步比較容易了。
  • HOKA Rocket X2 是完美的鞋子,儘管我曾擔心它是否只適合短距離。
照片:Kokkola Ultra Run
照片:Kokkola Ultra Run

 

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