建立堅實跑步能力 BROOKS RUNNING 導入漢森訓練法

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熱愛跑步、渴望建立規律運動習慣的你,如果你想從根本上提升體能、優化跑姿、學習訓練技巧以減少傷害,同時在一個輕鬆的氛圍中享受運動的樂趣和結交新朋友,快來加入 BROOKS 跑團的初心跑步訓練班。BROOKS 特別結合了漢森訓練法,即使是初階或零基礎的跑者也能從中受益,漢森訓練法的導入將幫助你建立堅實的跑步基礎,並逐步提升到更高水平。

加入我們,一起激發 RUN HAPPY 的精神,讓每一步跑出健康和充實的生活。我們不僅追求跑步的技巧提升,更加重視透過跑步帶來的正面影響和無限可能。Let’s Run There — 讓我們一起,探索更廣闊的跑步世界!

從零開始,精研跑步的基礎知識與核心動作,確保每位跑者都能擁有正確的跑步姿勢。採用漢森訓練法的原理,透過系統化訓練,有效提升心肺功能和耐力,助你跑得更遠、更久。將漢森訓練法中的乳酸閾值訓練融入課程,以科學的方法優化能量利用,顯著提高運動效率。綜合應用漢森訓練法,全方位提升跑步技術、體能與效率,不論是初學者還是想要進階的跑者,都能從中受益,全面強化個人的跑步表現。

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