在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽臺灣站，有 26 位選手站上分齡組頒獎台，其中不乏朝九晚五、勤懇工作的上班族。他們踏上了 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營，重新洗滌自身對於訓練的歷程，並以跨過終點線的淚水與榮耀落幕。
再次啟航的 2025 – 2026 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營，迎來了 20 位選手，在張團畯總教練、營造完整三鐵生態系的 Garmin 品牌，以及訓練、合作夥伴的支持下，將展開為期 20 週的鐵人三項訓練。
從數百位報名人選中，歷經漫長的溝通與討論，遴選來自國內各地的 20 位選手，為了一圓成就最強的鐵人夢想，化身為選手的他們齊聚一堂，用毅力與意志翻轉生活與使命；為了幫助選手們專注訓練，每位選手都可獲得合作夥伴所提供，總價值超過二十萬的裝備，整體訓練營將獲得總價值超過百萬的服務與商品資源挹注，並與鐵人工廠合作推出更多元且豐富的課程。
首先是打造完整三鐵生態系的 Garmin Forerunner 970 GPS 全方位鐵人運動錶、 HRM 600 心率感測器以及 Edge 850 GPS 自行車錶，以及最符合三項運動所需的 ALE 鐵人衣、 HOKA 跑鞋、 VISION 輪組， RUDY PROJECT 安全帽與風鏡，以及 TITAN 運動襪， NIKE SWIM 游泳服飾，以及移地訓練提供良好住宿體驗的台東知本老爺酒店；在今年為了幫助選手恢復、妥善做好健康管理，也特地邀請了優源診所、力康運動醫學機構以及初蘊醫療，以及精準蛋白補充領導品牌 P. TEAM ，力挺選手揮汗圓夢。
在刻苦中發光，成為真正的明星
鐵人三項最為辛苦之處，是投入大量時間專注於三項運動：游泳、自行車與跑步。於此同時，選手也必須做好自身健康管理，提升恢復、注重飲食以及營養補充。哪怕是稍有疏漏，都可能會讓整段訓練歷程報銷。於是，每位選手必須信任教練、信任團隊，也要信任共度難關的隊友，一起邁向 2026 年 4 月底的 CHALLENGE TAIWAN 國際鐵人三項賽。
提供 CHALLENGE TAIWAN 國際鐵人三項競賽最大舞台的訓練夥伴，賽事主辦人暨 WayPoint 鐵人工廠創辦人羅威士 Jovi 首先恭喜大家：「恭喜大家能加入 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營，這次的機會很難得，能投入這麼密集的訓練，有一個機會再做全新的挑戰。」
「鐵人三項不只是比賽當下的那幾個小時，而是包含了更多的生活與訓練的故事。」持續推動鐵人三項運動的 Jovi 表示：「在這段時間裡，你們一定會累積起屬於自己的篇章——汗水、突破、夥伴之間的互相牽引，這些都是比成績更珍貴的收穫。我真心相信，訓練過程的價值遠超於比賽結果。」話末，他祝福所有選手在刻苦中發光，成為真正的明星。
「把這一切都撐下去吧。我們在終點等你。」
地獄無門，踏入地獄是為了重生
開訓會場上，第一屆、第二屆的學長姊也特地蒞臨，不只為新一代的選手加油打氣，也給予中肯的建議與資訊交換，彷若是一個 Garmin Tri 家族般融洽且溫馨。
而在 2022 – 2023 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營擔任隊長，表現出類拔萃的蔡坤樺樺哥也有感而發：「在過去，我以前從來沒有靠自己站上過頒獎台，但在第一屆訓練營結束後，靠著團隊、靠著同學的鼓勵，我真的做到了。所以，沒有做不到的事情。」
「最後，我想再講一句上一屆也講過的話：『天堂有路你不走，地獄無門你闖進來。』恭喜你們闖進了 Garmin Tri 這個地獄，但這個地獄不是讓你痛不欲生的地方，而是讓你——重生的地方。祝福你們好好享受這 20 週。有這麼好的教練、這麼好的團隊、這麼棒的同學一起訓練，這可能是人生只有一次的經驗。」
而在 2023 – 2024 擔任第二屆隊長的張凌雲，也特地分享了自身的經驗：「你們之所以來到這裡，一定是想突破瓶頸，可能是游泳、跑步、騎車遇到卡關，那來練三鐵就對了。這裡是讓你知道『我們還有更多可能』的地方。」珍惜所有合作夥伴提供的資源，珍惜與教練、隊友們彼此的互動與彼此較勁，那些都將會是美好的回憶。
讀懂自己的身體，做好所有訓練
專注於運動科學數據結合耐力運動的 GARMIN 品牌，自從 2015 年第一支三鐵旗艦 Forerunner 920XT 上市至今，已有十年的歲月。如今，歷經多年的科學技術演進，與無數三項運動員合作討論。 Garmin Forerunner 970 GPS 全方位鐵人運動錶、 HRM 600 心率感測器以及 Edge 850 GPS 自行車錶因應而生。
GARMIN 提供的不只是手錶、車錶，而是一套能理解你訓練邏輯、讀懂你身體狀態、甚至能預測下一步需求的完整生態系。擁有馬拉松 2 小時 35 分 30 秒成績的品牌行銷經理謝佳晉，為所有選手進行三鐵裝備完整介紹：
一、 自動偵測活動環境：轉換區再也不用按鍵切換
Garmin 的三鐵模式已進化到能「自動偵測你的運動狀態」。不論是上岸、進轉換區、開始騎車或轉跑步，手錶都能自動辨識。這代表比賽過程中，你不必再按任何按鍵，專心比賽即可。
二、 一日多課：符合三鐵選手的訓練日常
從 Forerunner 970 系列開始， Garmin 已支援「一日多課表」。因應三鐵選手一天通常會安排 2–3 次訓練，無論是早上騎車、下午跑步，或是早上游泳、下午間歇， Garmin Forerunner 970 能在一天內分別記錄並整理各階段訓練，不需額外合併。
三、 BRICK Workout（轉換練習）完整支援
針對三鐵選手最常做的轉換課表，例如騎車 100 公里後接上 10 公里轉換跑，Garmin 可在同一堂課表中執行多運動流程，讓你在跑表上一次完成整套訓練。
四、 游泳偵測更完整：動作、技術、裝備全支援
Garmin 的游泳模式不只辨識泳姿，也支援「技術練習模式（Drill Mode）」，可記錄多樣游泳技術，對游泳訓練非常重要，是不可或缺的工具。此外，若使用 HRM 600 心率感測器，所有水下心率會先存進心率帶，上岸後自動同步到手錶。若忘記帶心率帶，手錶的光學心率也能提供基本心率強度紀錄。
五、 自行車：智慧補給提醒、騎乘能力與完整車燈雷達生態系
- 智慧補給建議（與 Edge 850 系列推出），系統會依據課表強度、路線長度與天氣狀況、身體狀態，自動計算此趟騎乘需要水分與碳水化合物需求，補給策略由後台演算法替你規畫，大幅降低失誤風險。
- 騎乘能力可判斷你是哪種類型的選手，無論是衝刺型、爬坡型或者是耐力型及平路穩定型，都能依你近期功率、心率輸出分析長短處。
- Edge 及周邊：最完整的騎車生態系。Garmin 在自行車生態系相當完整，包含前燈、尾燈、雷達，後方來車偵測以及室內訓練台（Tacx）與功率踏板，所有數據皆可同步至 Garmin Connect 與 TrainingPeaks，教練能一次完整掌握訓練狀況。
六、 跑步：跑步耐受度與訓練完備度，降低受傷、提升效率
- 跑步耐受度將「下肢衝擊」量化，無論是間歇帶來的衝擊，跑量陡增及下坡比例高的路線，長時間疲勞累積等，跑步耐受度會呈現你雙腿目前的疲勞與可承受度，提醒是否該減量、受傷風險等資訊。
- 訓練完備程度（Training Readiness）則整合了睡眠品質、 HRV 、恢復狀態與訓練負荷等多項健康資料，讓你不再依靠體感猜測，數據化得更客觀。
Garmin 的設計核心從來不只是「紀錄」，而是希望成為選手的訓練夥伴。從游泳、轉換、自行車到跑步，從數據、健康到補給策略，整套系統就是希望讓運動訓練更有效率、比賽更專注，了解自己的身體並安全、穩定地提升表現。
團畯總教練的祝福與指令
對所有加入 2025 – 2026 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營的選手們，大部分都是擁有穩定、長時間的正職工作，他首先給予正面的肯定：「很佩服大家，願意連續 20 週承受訓練、完成所有補給、被安排、被督促，這很不容易。」這是他帶領 Garmin Tri 訓練營長達三年的真心感受。他說，每位選手都有自己的生活、工作、壓力與限制，卻仍選擇在疲憊中堅持訓練，這種毅力讓人由衷敬佩。
針對今年的訓練安排，他表示有做出了一些策略調整。「今年我會增加大家的有氧訓練比例。」團畯教練說明，為了讓所有人都能在後期順利銜接強度訓練，他決定把有氧訓練期從以往的五週，延長到七週左右，確保每個人都能在基礎能力上再扎實一些。
為了今明兩年的 2025 – 2026 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營能幫助選手們登上頒獎台，團畯教練也特地嚴正給予指示：專注、嚴謹面對訓練。針對訓練課表部分，務必與教練溝通討論。保持對身體的敏銳與自我管理，避免讓小問題變成傷勢。
團畯教練強調，尊重訓練、尊重隊友、尊重選擇。既然你選擇來到這裡，就請愛你所選、學你所愛。每一堂課、每一張課表、每一位隊友，都是團隊的一部分。用尊重與投入，讓彼此都能安全、順利地完成訓練。
2025 – 2026 Garmin Tri 營戰三鐵訓練營不是一場夏令營，也不是充滿體驗與熱情的體育活動，而是扎實在訓練上，用汗水與時間換取數個月後，站上頒獎台的自己──營戰三鐵訓練營，是你人生下一章的起點。真正的比賽早在你加入三鐵訓練營就已經開始，而比賽的當天，只是驗收一路走來的成果。
「你們還在這裡、還沒有放棄，代表你們願意堅持到底，而我也會陪著你們，一起走到最後、走到終點。不見不散。」
