「天上掉下來的禮物。」談起 2026 年東京馬拉松，侯以理稍稍思索就為這次的旅程給出了答案。這是她馬拉松大滿貫的第三顆星，睽違倫敦馬拉松、紐約市馬拉松之後，是她第一場位於亞洲的大賽，過程深刻也意外動人。
為了在忙碌、碎片化的時間裡維持體能，以理倚仗了 ASICS 專業運動裝備，從專業跑者所需的上衣與褲子、日常訓練跑鞋 SUPERBLAST 2 ，以及專為賽事、速度訓練而生的競速跑鞋 MAGIC SPEED 5 。儘管她謙虛地表示，訓練並沒有完全走完一個週期，但東京馬拉松以 4 小時 13 分完賽的表現，依舊驗證了她的努力與堅持。
如萬花筒一般的東馬旅程
從高中就開始跑步，也參加過大專乙組田徑競賽，以理的跑步資歷相當深厚。從純粹跑步到踏入鐵人三項運動，生活與運動密不可分，在 FOX 體育台時期亦獲得『鐵人主播』美譽。運動不只是以理的依歸，也是她的熱愛。
「我從小就喜歡運動，甚麼都想去試一試。」她笑道：「而且我喜歡吃美食，想多爭取一點卡路里的扣打。」她笑說無論是作為運動人、活動賽事主持及主播，保持健康的外型很重要。
保有穩定的運動，是以理維持的習慣──跑步是建立體能的基礎，跑 45 分鐘就很夠──在 2025 年下半年合作專業運動品牌 ASICS 台灣亞瑟士公司，提議參賽東京馬拉松。談及這項合作，以理面容依舊湧起當時的興奮：「我幾乎是馬上答應。那天大約 20 分鐘內就決定好了。」
東京馬拉松不只是亞洲最大的馬拉松盛會，也是大滿貫賽事中最具人氣的比賽，以理幾乎是滿懷興奮地接下這項挑戰。然而，真正的挑戰才要開始。
作為自由工作者，以理的日常時間被切得十分細碎，忙碌起來就是一整天的辛勞。「一早出門，可能忙完都已經晚上十、十一點了。這時候要出去練跑還是趕快睡覺。」她說。「很難嚴謹地走完一個週期化訓練。」
以理說道，里程數是從繁忙的工作夾縫中擠出來的。只能告訴自己：「只要有空，我就出去跑。」
她用了很精確的形容，就像是『萬花筒』。萬花筒裡面裝滿了不起眼的細碎亮片，可一旦你轉動它，亮片就會順應三稜鏡，構圖成極其繽紛的圖案。就像是這一趟旅程，天外飛來一筆、臨時出現的機會，碎片般的訓練，以及跑在東京城市的繽紛色彩，在某個瞬間拼湊成一幅完整而動人的畫面。
運動是生活的一部分
對以理來說，運動是生活的一部分，即使沒有預定比賽也會安排跑步、騎車、游泳。為了備賽東京馬拉松，她每週安排幾次 7 ~ 10 公里的跑步，週末則是拉長到 15 公里以上。
「年初我跑渣打馬全馬當長距離課表 (以賽代訓) 。之後在東馬賽前一週跑了 20 公里。那次的長距離比較像是定心丸，確認自己能順利跑完全馬。」她說。
迎向東京馬拉松，以理選擇了 SUPERBLAST 2 與 MAGIC SPEED 5 作為日常訓練與速度訓練，最後以 MAGIC SPEED 5 投入實際競賽。
「 SUPERBLAST 2是我的主力訓練鞋，它的腳感很特別，不是那種極致的 Q 彈或柔軟，而是一種『脆脆的回彈』。」以理說道：「中底大底比較寬，像一艘大船，跑起來穩定性很高，對於像我這樣追求『穩健』，而不是追求速度的跑者來說，它非常全能。」
「在 10 到 15 公里的中長距離跑起來非常舒服。」她說道。
以理表示，跑全馬的首要功課是累積跑量，而SUPERBLAST 2 適用於慢跑、長距離訓練，而高穩定性的腳感也降低夜間踩空造成翻船，腳踝不適等問題。
為了將淬鍊的體能再上一層， 2026 年甫上市的 MAGIC SPEED 5 擔當起速度訓練與節奏跑課表的跑鞋。
「 MAGIC SPEED 5 的包覆感非常好，有一種像學生時期穿釘鞋的感覺，讓人跑起來很有安全感。不會鬆鬆的。」以理說道：「它的滾動感與推進力很明顯，特別是在全馬的後半段，上下橋跑坡的時候，它的輕盈感與推進，確實減輕了腳部的負擔。」
MAGIC SPEED 5 模糊了競賽鞋與訓練鞋之間的界線，減輕了鞋身重量，重新強調速度、地面反饋感和高速過彎性能。
中底上層採用全腳掌設計，搭載最輕盈、最具彈性的FF LEAP 超級泡棉。下層則採用穩定性極佳、回彈力十足的FF BLAST PLUS 泡棉。而重新設計的碳纖維板則帶來強烈且靈敏的腳感。
「跑 5 分半左右的配速，腳感很輕盈，如果天氣冷一點，我其實想拼更快。」以理談起備賽東京馬拉松的過程，直承對 MAGIC SPEED 5 的印象：「穿上去很明確感覺就是訓練，或是比賽用鞋。不是說它不能穿來走路，但更適合用來跑步。」所以東馬賽事在即，以理毫無懸念地就選擇以 MAGIC SPEED 5 出賽。
除了訓練、賽事專用鞋款之外， ASICS 菁英導向的服飾也讓以理非常有感，俐落的剪裁加上具突破性的配色，可說是襯托菁英出賽的頂級穿搭。由此，她也不忘幽自己一默。
「不過，畢竟我是休閒跑者，褲子的口袋對我就太少了。」她笑說：「要放手機，又要放能量膠，出門跑步像是去野餐一樣。」合身舒適的緊身褲，在腰間、大腿外側各有一個小口袋。
能跑步不是理所當然的
跑在東京馬拉松的賽道上，首先帶給以理是強烈的『繽紛感』：出發時從天而降的彩帶，到路邊各式各樣的 COSPLAY ——瑪利歐、皮卡丘，還有幫著加油的小運動員。明亮、乾淨的東京城市，色彩鮮明，就像水藍色的寶礦力和志工身上的淺黃色雨衣，交織成熱血漫畫般的視覺效果。
前半程跑得算是順遂，後半程則隨著太陽升起而逐漸熱了起來。以理笑說，自己真的是不耐熱的體質。
「因為後半段開始熱起來，跑得比較吃力。但是，隨著人流，你還是會被流動的跑者人群推著前進。」以理說道，配速穩定在六分速上下：「後半段又熱，而且又要上下橋，所以就提醒自己順順跑，不要爆掉。」
最終，侯以理 4 小時 13 分 27 秒完賽。拿到東京馬拉松的完賽獎牌，不僅是摘下了第三顆星，重溫馬拉松慶典的熱鬧，也再次讓她體會到『能跑步不是理所當然的』。
「好幾年前，我檢查出來有小腫瘤，當然現在已經沒事了。」以理脫口說出：「當時很擔心，會是良性還是惡性？已經移轉了沒？又該不該動手術？」儘管她立馬決定動手術移除，並且在多次追蹤之後確認無礙。但當時的情緒與記憶仍然蘊成一道陰影，隨著走出低潮，也有更深一層的感悟。
「那時候我才發現，能跑步並不是理所當然的事。有些人可能因為身體狀況，甚至連出門跑步都是奢望。」這份體悟讓她更珍惜每一次站上賽道的機會。
望回頭來看，跑步在侯以理的人生裡有著不同階段的影響：高中是為了放鬆心情，大學參加田徑隊是為了自我挑戰，出社會後是存一點吃美食的扣打，更多的，是天生熱愛運動的個性。跑步這件事始終在她的清單上。
還能繼續跑的日子，也就想著跑下去。不執著於拚成績。把每一步踩穩踩實，蟄伏等待，或許有一天會有一個完整的週期投入訓練。但在此之前，跑步仍是傍身的熱愛。正如侯以理說的，跑步從來不是理所當然的，所以，能跑的每一天都值得珍惜。
