「我拿到箱子的時候，還質疑裡面有沒有鞋子，因為有點太輕了。」呂輝翰笑說：「後來我拿起 SKECHERS AERO ELITE ，才發現它真的很輕。」
來自馬來西亞的長跑好手呂輝翰，談起跑步時展露從容的笑容。從馬來西亞來到台灣求學，先後就讀國立臺北大學與國立陽明交通大學，從原本一週只跑兩天的休閒跑者，逐漸成長為半程馬拉松 73 分台、全程馬拉松 2 小時 42 分成績。
「跑步對我來說，就像吃飯一樣，是每天都需要做的事情。」輝翰說道：「如果當時沒有來到台灣，就很難有現在的跑步成績。」他笑說，因為馬來西亞真的很熱。
近期，他穿上 SKECHERS 全新旗艦競速跑鞋 AERO ELITE ，嘗試在熟悉的訓練場域，尋找不同於過往的速度體驗。「這是一雙我會穿去比路跑賽的鞋。」
輕量設計與高效回饋
SKECHERS AERO ELITE 近期推出的旗艦競速跑鞋，讓輝翰印象深刻之處是輕量化設計。由於鞋款外觀具有相當厚實的中底輪廓，原本預期重量可能接近 200 公克。然而，實體跑鞋卻比想像中輕盈許多。
「我打開鞋盒，把鞋子拿出來的時候真的有嚇到。外觀看起來很大一雙，但拿起來卻很輕。」他說。
幾次穿上 AERO ELITE 練跑的經驗，輝翰直觀地拿它與其他品牌相互比較，在他對跑鞋標準有一個排序：「如果以舒適度來說，我不會把它放在第一名；但如果以性能表現來說，我覺得它可以排在很前面。」他認為 AERO ELITE 已經具備取代目前主力競速鞋的可能性。
輝翰表示 AERO ELITE 最吸引自己的地方，在於中底具有明確的受力與回彈感。他也分享了自己遴選碳纖維跑鞋的想法。
「我自己比較喜歡中底有韌性、硬一點的腳感，不是那種踩下去力量會被吃掉的感覺。」他認為，過於柔軟的中底雖然舒適，卻不一定能順應快速抽腿、邁進下一步的流暢感。相較之下， AERO ELITE 的中底在踩踏時具有一定支撐，踩下壓縮後，也能感受到明顯的回彈。
AERO ELITE 中底採用全新 HYPER BURST PRO™ 超臨界發泡科技，以 ATPU 材料打造兼具輕量化與高回彈特性的結構，在提供柔軟腳感的同時，迅速回應每一次落地，帶來靈敏且富有彈性的能量回饋，協助跑者將落地力量轉化為向前推進的動能。
「它有一種踩下去、再彈回來的感覺，而且那個回彈是很明確的。」輝翰認為， AERO ELITE 的腳感與自己習慣的競速鞋腳感幾近相同，但重量更加輕盈。特別在於，即使是在較低強度的慢跑，仍能持續感受到鞋子的回彈特性。
「一般碳板鞋穿久了，你會慢慢習慣它的感覺，跑到後面就會忘記自己穿的是一雙很好的鞋子。」他說：「可是這雙不一樣，我慢跑到後面，還是可以感覺到它在幫助我往前跑。」對他來說，這種持續存在的回彈感，是 AERO ELITE 最令人驚喜的特色之一，連慢跑回饋感也不馬虎。
刷地速度快，兼具薄底競速鞋的靈活感
在日常訓練同時，輝翰也安排數趟加速跑，以測試 AERO ELITE 在高速度下的表現。他分享道，當配速逐漸提升到每公里 3 分 10 秒左右，這雙鞋不同於一般厚底競速鞋的特性。
「它的刷地速度很快，有一種穿薄底鞋的感覺。」所謂刷地，是指跑者在腳掌完成推蹬、離地後，迅速向後收腿並銜接下一步的動作感受。輝翰形容， AERO ELITE 在高速跑動時，鞋身能夠快速跟隨腳部動作，不會讓他感覺需要額外花費力氣將鞋子帶起來。
搭載全掌式 QUANTUM PLATE™ 量子推進板的 AERO ELITE ，結合碳纖維材質與 Voronoi 仿生幾何結構，透過不規則鏤空設計減少材料使用，平衡結構強度與穩定性同時，降低跑鞋本身重量；跑動過程中，減少落地至離地過程中的能量流失，提升向前推進的效率。
「它很輕，腳可以很快地後甩出去，有點像甩鞭子的感覺。」尤其在加速跑時，鞋底能夠提供明確的觸地感與回彈反應，讓他產生接近傳統薄底競速鞋的靈活印象。
然而，與薄底鞋不同的是， AERO ELITE 仍保有厚底競速鞋的緩震與推進特性，讓跑感相當流暢且明快； AERO ELITE 結合 HYPER ARC™ 四段式弧形律動結構、 FITKNIT™ 輕量針織鞋面與 LITE GRIP™ TPU 大底，兼顧貼合、抓地與流暢推進，讓跑者在高速配速及長距離賽事中，維持自然步態與穩定節奏。
「它有薄底鞋那種快速刷地的感覺，可是推進力又是頂級競速鞋的程度。」輝翰提到，「由於鞋底結構與前傾設計，屬於中足或前掌落地的跑者會感受 AERO ELITE 的優勢表現。若是後腳跟著地的跑者，容易有煞車感，或許就不太能感受到這雙鞋的優勢。」
輝翰進一步談到 AERO ELITE 適用的項目、距離。目前最看好是公路上的五公里、十公里，甚至是延伸到半程馬拉松。
「我覺得它從 5K 到半馬都很適合。」他接續說道：「它可以讓我跑速度，也可以讓我跑到半馬這個距離。」至於全程馬拉松的部分，輝翰沒有親自嘗試過，他認為，若是經過合宜的訓練，相信也未必不可。
微小卻可以接受的偏擺
儘管對 AERO ELITE 的性能給予高度評價，輝翰也指出，這並不是一雙所有人穿上都會感到舒適的跑鞋。其中，最明顯的問題來自中底弧形律動設計，以及初次穿著時的適應感。
「我一開始穿上去的時候，站著的雙腳會有點偏擺，會晃。但是跑起來就不會了。」輝翰說：「所以我想這是一雙只能用來跑步的跑鞋，但不能用來走路。」由於鞋底具有明顯的前傾滾動感，以及特殊的中底鏤空結構，他認為穿著者在站立、行走與跑步時，可能會感受到不同的穩定性。因此， AERO ELITE 並不是一雙可以忽略適應過程的競速鞋。
另一方面，對於需要急轉彎、折返或頻繁改變方向的賽道，輝翰的態度也較為保守。「如果是那種 180 度折返、或是 U turn 比較多的比賽，我覺得可能需要減速比較多，才能順利完成轉彎。」 AERO ELITE 在直線加速與持續向前推進時，能夠發揮出色的性能。但在需要橫向控制、快速轉向的情境下，可能需要跑者更加留意。對他而言，這樣的取捨並不一定是缺點，而是競速跑鞋設計上的選擇。
「因為它是一雙比賽鞋，我覺得犧牲一點舒適度或能量沒有關係。」他說，在轉彎操控上有所取捨，才能將所有動力往前進動線輸出。
從馬來西亞到臺灣，用跑步開啟的旅程
回頭談起跑步的源頭，輝翰的父母都是熱愛跑步的運動愛好者，尤其父親經常參加國內外馬拉松賽事，甚至挑戰過超過百公里的超級馬拉松。對他們一家而言，參加馬拉松也是旅行的一部分。
「我爸爸比較偏向完賽型的跑者，不一定追求成績。他會報名香港、澳門、泰國、台灣的比賽，然後我們全家就一起去旅行。」輝翰說：「所以我很小就知道馬拉松這項運動。」輝翰說，當時一週會跑個兩天，不過就是純粹只是為了健康休閒。
輝翰開始投入訓練的契機，是在他就讀臺北大學期間。當時，法律系學長正在籌組校內跑步隊伍，準備參加馬拉松接力賽。由於比賽需要男女混合組隊，學長便開始在校園裡尋找具有跑步能力的同學。
「他看到我在跑步機上的速度，覺得好像還不錯，就問我要不要一起練習。」他說。投入團隊訓練之後，僅僅一個月左右，輝翰的 5 公里成績便從 19 分鐘進步到 18 分 28 秒。
「以前就是覺得跑步只要一直跑就好了，後來才知道原來訓練有很多方法，不是每天慢跑就會進步。」這勾起他的興趣，也開始接觸跑步訓練書籍，研究漢森馬拉松訓練法、 Jack Daniels 的跑步訓練理論，以及不同強度與週期安排的原則。
「因為我沒有教練，很多東西都是自己看書、自己研究，再透過訓練去嘗試。」儘管後來學長因為準備國考而淡出跑步，但呂輝翰卻繼續跑了下去。
「這應該就是我開始跑步的起點。」輝翰說，從學長手中接過的棒子，最終成為他終身投入的熱愛。
一個人的田徑隊，從全大運重新認識競技
當時臺北大學並沒有正式的田徑校隊，於是他以孤身一人之姿站上全國大專運動會的舞台。「那時候其實沒有很想參加，因為我根本不知道競技田徑是什麼世界，也覺得自己應該比不過別人。」
第一次參加全大運的經驗並不理想。受到疫情影響，比賽延期，原本的訓練計畫也被打亂。然而，隔年在老師再次鼓勵下，他重新站上全大運賽場，並在一般組取得前八名的成績。
後來攻讀陽明交通大學碩士班，校內有較完整的田徑訓練環境，也有更多可以一起訓練的夥伴，讓他逐漸擺脫早期獨自參賽的壓力。那些孤獨訓練、以及來到新竹參與團隊，輝翰不僅累積了更多比賽經驗，也逐漸建立起屬於自己的競技信心。
先跑馬拉松，再回頭追求五千公尺速度
輝翰的初次全程馬拉松，跑出 2 小時 53 分的成績。之後也曾參加新北市萬金石馬拉松，並在年齡分組取得不錯的名次。隨著訓練年資增加，他的全馬最佳成績推進到 2 小時 42 分內，半程馬拉松則在新竹跑出 1 小時 13 分 47 秒。
儘管全馬成績相當不錯，但他不急著拚上去，現階段輝翰更希望提升自己的基本速度。「我覺得全馬的基底還是速度。如果五千公尺可以跑得更快，未來跑馬拉松應該也會有幫助。」
「我覺得自己還年輕，現在先把五千公尺練好，之後再去跑全馬也不遲。」今年，輝翰將半程馬拉松視為主要目標，希望在臺北馬拉松挑戰 72 分鐘左右，甚至朝 71 分鐘尾段邁進，先跑穩自己的成績。
跑步像吃飯一樣，也走進更大的世界
目前完成碩士學業的呂輝翰，正面臨人生另一個重要轉折：從學生身分進入職場。求職、面試，以及未來工作與訓練時間的安排，都可能改變原本熟悉的生活節奏。未來要兼顧跑步訓練、職場工作與日常生活，是一項艱鉅的挑戰。
「對我來說，跑步就像吃飯一樣，是每天都需要做的事情。」他說，即使有了工作，依舊不會放棄跑步。他形容，跑步已經不只是訓練或比賽，而是自己探索世界的重要方式。
輝翰笑說，有時候為了看看新上市的跑鞋，他會特地前往百貨公司或運動用品店；有時候因為跑步，認識新的朋友，進而接觸登山、公路車等不同運動。
「如果沒有跑步，我可能就只有工作了。」他笑說：「因為跑步的關係，我才會被帶出門。」
除了個人生活，跑步也承載著他與家人的情感。「爸爸媽媽在馬來西亞有很多跑步的朋友，他們會透過 Facebook 看到我的比賽成績，知道我有拿獎。我就覺得他們會很開心，也會以我為榮。」對輝翰而言，跑步帶來的成就感，不只是成績進步，更是讓家人感到驕傲，以及在異鄉建立起自己的人際關係與歸屬感。
重新認識 SKECHERS，競速性能改變既有印象
作為新銳跑者，輝翰與 SKECHERS AERO ELITE 有著相似性，不僅需要人們重新認識，也需要重視在跑步技術研發的實力。
這次實際穿著 AERO ELITE 後，輝翰對品牌的性能跑鞋有了很大的期待。「我覺得這雙鞋的表現是對得起它的競速定位。」對他而言， AERO ELITE 最值得關注的不是單一科技規格，而是輕量、快速與明確回彈三項特性所形成的整體跑步體驗。
未來，他希望穿上 SKECHERS AERO ELITE ，朝半程馬拉松 72 分鐘的目標繼續邁進。無論成為職場新鮮人之後，在工作與訓練之間，能做好多少充足的訓練，能夠跑得多快。輝翰始終相信，只要持續跑下去，就還有機會看見不同的自己。
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