文/馮云
最近越來越多女生加入戶外陽光下的運動的行列,真是件好棒的事情~
雖然台灣的一般社會價值觀,總認為女生越白淨越好看,還有所謂的『一白遮三醜』的這種話,但曬太陽對身體和心理來說可是很重要的事情呦!身體不僅要透過曬太陽來增加身體很重要的維生素D,同時吸收太陽的正向能量,也會讓人心情開朗,迎向光明,真的很開心,看見大家漸漸走出戶外,漸漸的開始曬太陽了~
但發現有有些女生在戶外曬著美好的太陽在運動時,卻還上了粉底…..
我猜想是因為平常時化妝習慣了,突然要不化妝出門,會像是沒穿衣服出門一樣的奇怪,所以運動時就也順勢上了妝,比較有安全感。其實我上一次去名古屋跑一萬五千人的女子馬拉松時,就看見有很多日本女生都是頂著大濃妝在跑馬拉松的,當時很訝異,不過後來發現日本的氣候非常乾冷,當時我跑完了一個42公里也幾乎沒留什麼汗,跑步服回到飯店脫下來後還一整個香香的,非常乾淨,所以這樣的天氣帶著妝跑馬拉松,跑完臉上的妝,還是可以完整地貼在臉上,但台灣最近這種濕熱的天氣,一運動就會大汗淋漓,我常常就會一整個人像是從游泳池起來一樣,如果這時又上了妝,融掉的妝就留得滿臉都是,粉底會結成不均勻一塊一塊的,有上眼線的會變成髒髒的花熊貓,拍照時看不太出來,但是一起和自己運動的朋友,這臉上的細節就看得很清楚,不過都會很不好意思跟你說:『你的臉一塊一塊的不均勻的很可怕啊…』這樣子很直白的話。只會在心裡覺得~當初花時間心思化了妝的就是為了讓自己變得更好看的本意,當然就囧了。
但運動時化妝,外表會變得很囧這件事,其實還不是最嚴重的問題,對身體最嚴重的影響是運動時化妝其實是”慢速自毀”容貌的行為,(化妝品公司看到我這裡寫得應該很想打我吧…對不起呦…)。
因為所有化妝品都是化學合成物做的,就算是使用有機成分,都還是需要有化學物品來處理合成,這些東西對於身體與皮膚來說都是有毒性的物質,一般時候使用其實對身體皮膚都或多或少有些傷害,身體都需要花能量將這些有毒物質排出去,大家應該都有發現,當我們還是小孩子時候,皮膚都是乾乾淨淨很美麗的,但隨著年紀的增長,就會發現大部份的人皮膚變得越來越糟,愛塗保養品和化著濃厚底妝的人,臉會老化過身體很多,臉部的斑點較多,毛孔會比較大,膚質也會比身體來得糟糕…..這原因就是常年使用化學合成的化妝品以及保養品塗臉敷臉…,這些老化的狀況,可以說是都是自己用化學”毒”物每天每天敷著臉創造出來的。
建議大家運動時,不要化底妝….如果平常時任何化學合成品都不要塗是更好的選擇。
運動中我們會因為運動身體新陳代謝快以及排汗,而使得毛孔全開,這時本來是身體可以借由皮膚大口呼吸與大力排毒的好時光,但若是你塗上了化學合成的乳液,隔離霜,粉底…等等,等於用了一層又一層的化學”毒”品敷在臉上一樣,皮膚大口吸進去的毒素比平時更多了….這也是為何有些人越運動皮膚老化越快,越運動臉看起來越粗糙,越運動痘子越長越多,皮膚過敏現象越嚴重的其中重要因素(還有亂吃化學合成食品也一樣會讓皮膚變糟糕),本來運動是想要讓自己越來越健康美麗的,結果卻越運動越老越醜了….
本文截自溫佑君老師的芳療私塾,是一本很好很時實用的經由美容書呦~
那你可能問,乳液,隔離霜,防曬霜…都這些都不能塗,那可以塗什麼呢?建議大家可以使用天然的油脂類,像是椰子油或是溫老師介紹的防嗮精油都是可以防嗮….看到這裡可能很多人會不敢相信,其實我自己以前一聽到說精油可以防嗮的時候也覺得怎麼可能,但最近這幾個月在戶外運動都改用精油了,的確效果很不錯~大家可以試試看,不過要補勤奮一點,兩個小時就要補一次才行。
本文也截自溫佑君老師的芳療私塾,真是謝謝你不藏私的分享
其實我自己十幾年來的皮膚保養品都只塗精油而已,其他什麼也不塗的,因為以前也試過不少很昂貴的隔離霜晚霜眼霜的,塗了一陣子之後皮膚不僅老化,而且就會長出奇怪的東西,像是肉芽或是斑點一類的東西,所以一直都只有精油這一種保養品而已。我的臉部塗的是荷荷巴油滴入純的玫瑰以及永久花,雖然乍聽之下,一瓶純的玫瑰精油要一萬左右,永久花也要幾千元,不過一瓶我都用三~五年才用完,一攤算下來一個月從頭到腳全身的保養品只要幾百元,其實比一般化學合成的保養品划算很多呦。
我之前自己也會在臉上塗有機隔離霜防曬,在非運動時還會用些有機化妝品上點底妝,也因為節省時間會請人一個月種一次睫毛。
不過現在發現這些愛美保護自己的行為,其實是對自己會造成傷害的,就漸漸戒除,寫到這裡要非常感謝我的一位好友,她之前因為嚴重的蕁麻疹讓他自學精油的療法好多年,不僅治好了自己的蕁麻疹,還從六十幾公斤的胖子變成現在46公斤的精油達人,因為最近常常和她去森林裡越野跑,,因而邊跑邊學習了更多的關於”油”的知識,才知道原來不僅食用好油對我們身體有強大的助益之外,身上塗抹精油的能量也好強好厲害滴啊….這兩個月來,用了更多種精油來保養身體,現在已經完全愛上不上底妝的自己,一般的時候用精油來幫助身體循環,加強新陳代謝,進入森林裡用防蚊蟲的精油,在戶外運動時也塗上精油來防嗮和保養….
目前我的臉上有些淡淡的斑,應該是以前用那些化學合成品留下來的”痕跡“希望不久的將來,它們可以用自然療愈法的方式消失於我的臉~
以上,分享給愛運動愛太陽的女生們。我知道一下子要真正素顏出現在別人面前是很不容易的事情,不用太勉強自己,我自己一開始也覺得很沒安全感,但心底知道在臉上塗抹化學合成品對皮膚和身體都是有傷害,之後再一點一點的改變也是OK的呦!化學合成品對皮膚的傷害雖然一下子看不出來,但日積月累是會很明顯的,所以若是可以的話,漸漸一步一步的慢慢改用自然品來保養自己,才能真正的越來越青春美麗呦~
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