日本長野白馬越野賽

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文/盧明珠

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台灣團全體完賽,左起大樹、阿德、明珠、小戴 (大樹提供)

 

「越野賽可以使人心曠神怡,但前提下,是要懂得享受比賽當下的痛苦與幸福感(笑)。」

越來越喜歡「因緣際會」這樣的說法,有點隨緣又有點宿命感恩的心情,五月底確定完成TNF100K北京站越野賽(獲得三點數),就積極找認證過的越野賽事,小戴(佑瑞)提供了幾場賽事選項,後來確定是9/14這場長野白馬越野51.4K賽(一點數),參加後深刻發現這是一場非常優質的越野賽事,讓人心曠神怡,有幸福感。

這一切都是為了參加UTMF,收集兩場認證賽事,4點方可參賽(註1),長野白馬越野賽今年是第四屆(註2)舉辦,賽後才知道前三屆都有下雨。

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大會官網提供之路線圖

 

報名參加越野賽,要先稍稍了解總距離、總上升高度、高度圖、總時限、關門點、補給站(數量及各個距離)、有無寄物、第幾屆舉辦(關乎評價及是否成為白老鼠)……,這些都可以做為參加考量。

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大會官網提供之高度圖

 

喜歡這場賽事是喜歡它的規劃,從參加行前說明會開始(精準一點是,我一到白馬村就喜歡這個地方了),主辦單位從愛護環境,保護環境出發,教育跑者野跑的觀念,不提供紙杯,不破壞大自然,果然沿途完全沒有任何跑友丟棄的補給品包裝,至少糾察隊個性的我都沒瞧見。

早上7點起跑,總時限10小時,4個關門點:

A4,24.5K,中午12點關門,限時5小時

A6,25.6K,下午2點關門,限時7小時

A7,40.6K,下午3點關門,限時8小時

A8,47.5K,下午4點30分關門,限時9.5小時

賽前我們覺得第一個關門點最讓人緊張,要先闖過兩座划雪場高度的山坡(1298m&1290m),之後關門時限點就較為寬鬆,結果後來才發現35.6K(A6)至40.6K(A7)的山路(至高點1166m)才更折磨每個參賽者的雙腳及心智。

沒有跑過總爬升2841m的51.4K越野賽,於是保守的抓8小時完賽,補給品準備9h的量。

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出發前合影(大樹提供)

 

早上七點起跑,白馬村標高約600m,早晨沁涼的空氣中,比賽的氛圍讓人興奮緊張了起來,一時間有UTMF賽的fu,站在出發拱門前,大家都背著水袋背包,許多日本人身上還掛著鈴鐺,賽後小戴說在北海道的越野賽,鈴鐺和哨子是必帶的物品,因為北海道有熊出沒。

鳴笛出發後,帶著UTMF賽前哨站的fu,加上響不停的鈴鐺聲,不爭氣的我,聽到鳴笛聲響,又哽咽了起來,真是讓人非常感動呀!賽事有四組距離:51.4K組(七點)、35.7K組(八點)、20.7K與6.9K組(十點),分段出發。

這次賽事一開始非常認真的跑,主要是一個有趣的誤會,鳴笛出發,小戴衝了出去,我想要去追小戴這個高手,整個腎上腺素分泌,所以努力的跑,把小戴當兔子,一路追趕,想說何時才能追到他?!結果這一路上都沒追到!

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我們會跑到那頭奧運的划雪道底下(大樹提供)

 

前面5.2K上升約700m,跑不起來,策略就是快走不停,氣溫低,這段會看到奧運的划雪道,清朗的空氣中,划雪道特別鮮明,第一座山下坡是陡下的滑雪坡,這裡的草是一朵一朵的,被冬天的雪壓扁扁,跑起來會發現草裡有浮石,這是前一天說明會有特別提醒的部份,非常陡下的流線草地地型,非常滑,我划了一跤,四腳朝天,有嚇到後面穿著長袍背後有翅膀裝扮的日本跑友,趕緊爬起來,繼續衝下坡,邊跑邊吱吱叫。

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大樹提供

 

衝下坡的快速奔馳,一時間想到,如果是滑雪,一定非常刺激!!!在夏天的划雪場草坡跑著,是一個特別難得的越野感受,從來沒有想過有如此的機會。

第二座山前是林道,微笑舒暢奔跑於林道,踏實的覺得很幸福,彷彿靈魂跑跳了起來,這真是太棒太美妙的感覺了!

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大樹提供

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大樹提供

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大樹提供

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大樹提供

 

第二座山頂是補給站(18.6K,2h33’07”),有紅牛飲料提供,聽他們三個說紅牛妹很正,我沒特別注意,加水補給後,也喝了一罐紅牛,當汽水喝,準備飆下坡,第二座山的下坡有心裡準備,穩穩當當的跑,大家都移動快速,跑下坡讓我有暢快感,只要專心的跑,什麼雜念都沒有。

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大樹提供

過了第一個關門點(24.5K),心情篤定,但氣溫也開始炎熱,凡越野賽道接越野賽道的平面道路都可以感受到陽光的炙熱,還好越野路段都是山林間,碎石林道、松針林道、陡上山路。

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大樹提供

 

我是在31.8K補給站前的林道追到外國的女邀請選手,她與另一名日本選手反方向的跑了過來,說沒看到指示路條?!我身後的日本選手超越我,手往前比意思是說,就是這條路沒錯,一群人又一起往下林道跑去。

這讓我想到,跑越野賽真的要專注,沒多久前,我才大聲叫一名日本選手回頭,那位老兄竟然跨越鋪在林道地碎石板上的路條直直跑去,通常這樣擺脫是此路不通,又要找路往上切或往其它方向,我扯開喉嚨的大喊:「哈囉!哈囉!哈囉!司里嗎現,Here……」手比這裡,他回頭也笑了出來。

35.6K補給站過後,我前面的男跑友想和我攀談,我笑著說我是來自台灣的選手,一句也聽不懂,為什麼會講到他?他的背影讓我想到李筱瑜,跑在林道,他在前頭,忽然有一隻蜂在我頭周圍邊繞,我只是默念,你趕快走啦!不要叮我,結果那個男選手竟然和另兩個男選手停在林道上擦藥,像筱瑜的男選左手肘被叮一包,他邊跑還一直摸頭(未戴帽子),猜頭上也被叮。

我有點嚇到,心裡想說回台灣寫賽報一定要提醒大家戴帽子和穿手袖或長袖,保護自己,孰不知回到會場才知道那是虎頭蜂,小戴在A2就被叮了,還說了虎頭蜂注意事項(註3)。

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大樹提供

 

A6(35.6K)至A7(40.6K)還有一座山要爬,短短5公里跑走了一個小時5分(4h36’-5h42’),過在賽事的後1/3,非常折磨人心和腿力,我只能一再安撫自己,補給夠不夠?等下要補給什麼?

A7補給站過了,下坡比例增加,但還是時不時有上坡路段,屬台灣郊山山路,一人寬,小心下坡,再接上林道就是平緩下山,接近白馬村,我有彷彿隔世,今天真是漫長的恍惚感。

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大樹提供

 

沿著白馬村的河流跑著,知道終點近了,心裡感動了起來,確定拿到UTMF的門票,心裡感激起了這趟日本行同行的伙伴,大樹、阿德、小戴:

大樹是日本通,划雪教練及尼泊爾登山嚮導,這次多虧有他,我們租車移動到長野,他全程開車,還帶我們到處玩吃香喝辣的,幫我們報名賽事這次日本行特別好玩。

阿德是個田徑高手,運動鐵人三項很強,很跳tone的伙伴,是一個運動團體裡不可或缺的好咖,一路大家談笑風聲,都有他的份,這次日本行特別開心。

小戴是個攀岩高手,貼心的好男孩,個性脾氣都好,又很紳士,感謝小戴幫我許多忙,這次這次日本行特別溫馨感動。真多虧了他們三個,我才順利的拿到最後UTMF的一點,都是他們的功勞。

感謝運動達人蔡總贊助的運動達人的電解質膠囊、BCAA膠囊、BCAA能量gel,讓我處在最佳狀態, Pro Compression壓縮小腿套、運動襪真的很好用,從三月開始,半年了!讓我更有信心的面對任何賽事,尤其是Pro Compression壓縮小腿套真的是越野賽利器好物呢!

深刻的發覺在越野賽中,好的裝備是大加分的,尤其是THE NORTH FACE越野跑鞋,希望2015年UTMF還有合作的機會。

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開賽出發是讓人很興奮激動的 (大樹提供)

 

 

註1,UTMF全名為ULTRA-TRAIL Mt.FUJI富士山越野超級馬拉松賽,2014年為第三屆,169K,限時46h,總上升9478m,從A2開始設關門點(A1-A11,共11個補給點)。

註2,報名網站http://www.hakubatrail.com/top.html

註3,01虎頭蜂對氣味很敏感;02虎頭蜂喜黑色,所以要帶淺色帽子或頭巾。