文/李筱瑜
從日本北海道Ironman 226比完賽到蘭卡威這場，才不到一個月，所以我很注意訓練的分配以及身體的保養，儘量有適當的休息和飲食控制，平常也會去看看電影和家人朋友聚聚來放鬆心情。今後要參加更多更密集的積分賽，就必須要讓身體和心情調整到鬆緊自如的狀態，才能夠應付更密集的國際賽！
昨天下午在試騎的時候，踏板直接被踩斷，並且卡在鞋底板裏拔不下來，應該是被操壞了…；剛好附近就有車店（佛祖保佑…)，就趕快去買了新的踏板和車鞋，雖然不是我慣用的，車鞋也只有登山車鞋，size也稍大些， 但是已是不幸中的大幸 （不是在比賽中發生）， 我已經很感恩了，回去台灣要換再換囉!!!今天去做自行車賽道的勘查，坡度並不是太陡，但是有些小碎石，路面也有凹陷處；下午還有選手在試騎時於下坡摔車嚴重受傷, 所以要特別注意安全。而有一路段是Monkey Zone，靠近Langkawi Fall一帶果真看到一些猴子在路旁，為了保護參賽者和猴子，大會還特別公佈對應之道，希望比賽時他們乖乖在樹上觀賽加油~~
這次大會將受到矚目，會互相較勁的男女職業選手，各挑選3名 印在秩序冊上，沒想到我的資料以及代表國家TWN、國旗也一起在上面。拼搏了這麼多年, 終於有點成績受到肯定, 我感到很光榮; 不過，這次來的職業選手如德國的Diana Reisler，澳洲的Rebecca Preston也不是省油的燈；尤其德國選手兩周前就到離蘭卡葳不遠的普吉島做移地訓練，以適應亞洲的氣候 。(其實職業選手都應該至少兩周前就要到比賽地做訓練，不過當然是經費要足夠啦…)其他幾個職業選手如澳洲選手Duke和Duffield 也都是腿勁超強，前兩天first off the bike的外媒作了精闢的討論，只能說大家都是來勢洶洶。
今天早上的記者會在宜人的海邊舉行，只有得過226超鐵冠軍的選手才被受邀坐在前面接受採訪，座位前還放著印有國旗的名牌…。大會特別介紹我是兩度拿下日本北海道226的冠軍，被問到剛比完日本那一場，是否對於其他競爭對手感到壓力？我回答道：「 這裡的環境和人們都很好，天氣若是更熱，我一定會更開心；不過無論如何，我都準備要好好享受這個比賽，名次目前我沒有想太多，但我會盡全力去比!!!」
蘭卡威當地的居民都很親切可愛，常常對我們微笑，有的是會說些華語的華僑，食物也都很多樣好吃，真的有一種賓至如歸的感受!!!氣候除了有時會下雨，溫度也都在25~31度，所以對台灣人來說，應該都是相當舒適。這次大會到目前為止都提供了非常貼心的安排和服務，除了到機場專車接送，還會一直問我們需不需要交通或是其他的協助，而路線的指標也早都在各路口標示好，讓我們在勘查路段時輕鬆許多! 從機場到主要會場或是重要路段，都飄揚著Ironman Langkawi的旗幟，處處洋溢著熱鬧的氣氛! 在Welcome Party上，我們的國旗也高高地懸掛著，唱名時也以「TAIWAN」歡迎著，誠意十足!!! 這次台灣參賽者還有DWD鐵人隊和DVTT醫聲論壇鐵人隊，大家也都很期待比賽日的來臨，一起加油吧!!!
