2015京都馬拉松

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文/范正一

 

在經過四天的大阪京都奈良之旅後,終於到了此行的重頭戲-京都馬拉松了!

 

[報到]

報到的地點在平安神宮旁的京都市勤業館,由於我和同行友人這次在京都的交通工具是腳踏車,因此我們是從河原町四條通的租車處騎到平安神宮(約2-3公里),抵達平安神宮大鳥居之後,我們先到了鳥居前路口的小7買平安神宮限定的啤酒。

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【圖】平安神宮紀念酒(只在平安神宮大鳥居前小7買的到)

 

出來後,便順著路上的標誌,就可以找到報到的場館了,在場館前停好腳踏車,便拿著報到單前往報到!(所需文件只有一張報到單!)。

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【圖】報到場館門口

 

進到場館內,選手走左邊報到,家屬走右邊到博覽會端等待。報到流程非常簡單,拿著報到單到外國人專屬櫃檯,領取衣保袋、號碼布及相關文宣就完成了。和台灣的馬拉松不一樣的是,京都馬的號碼布有兩張,此外贈品是頭巾一條。

 

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【圖】博覽會門口

 

在報到出口緊鄰著的就是傳說中的現金殺手-馬拉松博覽會了!京都馬的博覽會主要分成兩層樓,第一層是贊助商,筆者在這裡就敗了一條CWX Stabilyx,Glico 全套能量膠,東日本賑災捐款(500日圓),此外這裡也有一些小活動,如拍照做明信片(無料),簽名祈願牆等等。

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【圖】無料明信片

 

同時,也會有廠商贈送塑膠束口袋等小贈品及Asahi的無酒精啤酒

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【圖】Asahi無酒精啤酒(那就是黑麥汁囉XD)

 

領了好幾袋贈品,接著上了手扶梯到2樓,這層樓主要是地方的聲援組織。協助團體及各式店家,裡頭有一間體育用品店有賣鞋子跟其他品牌的壓縮褲,價格基本上跟台灣都差不多。

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繞了一圈最後在京都馬的官方商品攤位買了傳說中的京都馬號碼布強力磁鐵(4組,1500日圓),便心滿意足的離開了報到會場開始京都半日遊了!

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【圖】京都馬紀念號碼布磁鐵

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【圖】戰利品們

到銀閣寺時居然還下雪!

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【圖】銀閣寺雪花飄飄

 

老實說,對於在台灣生活,就算寒流也只有10度的自己,其實滿擔心兩天後大約3-4度的天氣要怎麼跑。於是,在京都馬前夜,穿上預定的裝備,在京都市區跑了5公里適應。心得是:非常好跑啊!

頂多就是注意起跑前等待時的保暖,跑起來後完全不是問題!

 

 

[京都馬]

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【圖】2015京都馬路線

 

由於京都馬9點才起跑,因此早上6點半左右起床著裝,搭約7點的阪急電鐵到西京極站。當然,在這個美好的假日早晨,在車上的大都都是參加京都馬的跑者及家屬。

出站時,觀察到日本人做事的細心,除了在出口處將買車票及使用IC卡的人潮分流外,由於西京極是個只有兩個剪票口的小站,因此在刷IC卡這側,共配置左右交錯的4台刷卡機器,如此人潮通過時不會因為刷卡減速而造成壅塞.

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【圖】出站分流

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【圖】滿滿的人潮

 

起跑點西京極體育場是由兩座體育場及一座棒球場等設施構成的運動園區。由於離起跑時間還有2個小時,找到寄物車後,便先到附近空地熱身,或許是因為國際跑者都在同一台寄物車,周邊也開始出現台灣及港澳跑者,大夥一邊拉筋熱身,一邊聊天殺時間。

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【圖】寄物車

 

8點10分左右,寄了物,移動到起跑點附近的廁所大號,京都馬將跑者分成2大區塊起跑,A-F區在主體育場,G-K在次體育場,所有跑者都必須依序進入主體育場跑道繞半圈,並經過感應點。上完廁所出來也差不多接近起跑,但後段區域經過感應點時,已經過了11分鐘左右。

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【圖】終於進入主場館

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【圖】GATE

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【圖】好像是各個會長和市長

 

起跑後,從西京極一路往嵐山方向跑去,前5K是平路,6-20K是起起伏伏的山路。

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【圖】往嵐山的河邊

 

一路上有許多民眾在路邊應援,在幾所學校頂樓也有學生賣力地替跑者加油!

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在補給方面,第一個水站是5K,接著每3K有一個補給站,但在17K以前都只有運動飲料跟水,不過這邊的氣溫汗不會流太多,這樣的設置滿合理的。還有一個特色是補給職案設置的距離很長(約50-70公尺),進站時不用搶前面的桌子,後頭也可以吃吃喝喝。食物部分,則有經典款的鹽糖.香蕉.橘子,以及餐包.某種粿及羊羹,數量都非常充足,對於中後段跑者來說非常友善。

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【圖】補給站

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【圖】羊羹

 

沿途在一些大的景點旁,都有組織團體跳舞或喊口號應援,非常熱血阿!

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當然,除了一路吃吃喝喝,欣賞表演外,還是要注意時間趕點路。京都馬的關門時間是6小時,同時設有8個關門點,在半程以前的均速要比8分速更快才不會被關門。因此,筆者一路順順的6分-6分半速,過關門點時都能早20-25分鐘,京都馬關門是很殘酷的,在倒數之後,工作人員會拉線關門,後面的跑者就只能上車了。

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此外,京都馬還有一個特色是有許多的折返或迴轉點,筆者猜想可能是因為要補里程才會有此設計,這些折返的路程深入大街小巷,甚至在25K左右還跑到岡崎植物園內及終點前3K跑在京都大學裡,如果以城市馬來說,路線算是非常多元豐富的。

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【圖】迴轉點

 

說到路線的多元,28K後跑在鴨川邊的泥土地上也是一大特色,從一般道路跑到環鴨川邊的泥土地,路感全然不同。同時由於路面不是完全平坦的,踩到突起的石頭時,對足部的壓力不小,筆者跑到這段時,大腿已經有點小抽筋,便索性用跑走的方式完成這段,在這段路程有許多京都當地跑團應援及私補,而在河邊跑步的氣氛,也很像平常在景美公館河濱慢跑的感覺,非常享受。

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【圖】鴨川邊泥巴路

 

終於,出了鴨川,就剩大約10K了,在周邊道路進行數個折返,通過京都市政府後,也剩下最後的6K左右。

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【圖】剩最後幾公里了,出現經典的拉筋橋!

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最後這段路,是穿過京都大學,到銀閣寺山下折返回平安神宮終點,前面2K緩上坡,後面緩下到終點,雖然大腿已經有些痠痛,但每次完成馬拉松的這最後幾公里路,卻是全程中最享受的部分,因此,我一路跑走在路邊,跟路旁的工作人員及應援的民眾說聲謝謝。這一路下來,真的都沒有冷場,路旁總是滿滿加油的民眾,官方統計這天總共有55萬市民應援,我想這就是在日本跑馬拉松的魅力吧。即使有些痠痛了,但路旁民眾一句句fight(讀音:Fi 斗),還是能鼓勵跑者再多挑戰一下自己。

最後,5:40完成海外第一馬,人生的第三馬。

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【圖】完賽!!