如果你是登山客或是 越野 健行客，這些路線絕對讓你腳底發癢急著出發
從喜馬拉雅山脈癢到非洲。
科學研究不只一次指出，人類的身體有利於做長距離步行用。長距離健行的好手常笑說，一週的徒步越野讓他們成就了強壯的雙腿。但除了一週的徒步外，有沒有更適合好手們嘗試的長距離徒步小徑呢？的確，在世界各地都有不少會讓人走到天荒地老的長距離路線。
跨越美國的徒步路線
Spectacular views from the PCT© Philip Kramer
太平洋屋脊步道 Pacific Crest Trail (簡稱PCT)
地點：墨西哥到加州，俄勒岡，華盛頓到加拿大
總長度：4265公里
特色：當你提到PCT時，大家都會知道你在說甚麼
PCT是居家旅行的知名聖地，也因為電影《那時候，我只剩下勇敢》及國家公園風景區而聞名，這條山徑由美國山徑探索協會串起共有8138公里。來自西雅圖的戶外攝影師及作家Philip Kramer(菲利浦‧克萊默)完成了PCT，他表示：「太平洋屋脊步道無論是部分路線、還是整體路線，都是一場徹頭徹尾的冒險。你會在內華達山脈感受到高溫、塵土、對幾乎人煙的沙漠路線心感敬畏，路線巡繞著克斯克特山脈火山，如果夠幸運，就能看見加拿大的瀑布及美麗山林。」PCT整條路線展現著不同的景觀與生態、風景，包含對體力以及心理上的挑戰，是一條有豐富經驗的戶外探索者所嚮往的路線。
奮力橫貫加拿大步道
View from the Trans Canada Trail© James Clark
橫貫加拿大步道
地點：橫貫加拿大
總長度：目前為18000公里 (預計規劃為24000公里)
特色：只要能完成它，你就能吹噓自己完成了世界上最長的步道
橫貫加拿大步道目前已經完成了八成，儘管還有兩成沒完成整修，但它仍然是世界上最長的步道。目前只有18000公里已修整完成，2017年前希冀能完成24000公里。整體合計24000公里的步道，絕對是每個登山健行客趨之若鶩的路線。
義大利徒步旅遊
The Grand Italian Trail spans the Italian Alps© zocchi2/Getty Images
義大利郊徑
地點：穿越義大利並攀高到阿爾卑斯山脈
總距離：6166公里
特色：穿越阿爾卑斯山耶，你還有甚麼問題嗎？
義大利有多大？這就是這條路線所引導出的第一個想像。這條路線簡單地說就是直貫了義大利從頂部、穿越阿爾卑斯山脈一路下到撒丁島及西西里島。你會看到非常偉大且壯闊的景致，歷史悠久的建築與文化傳承。另外一個重點是，你要帶非常非常多的補給食物。
巡遊日本島
The Hokkaido Nature Trail passes volcanic areas© Imre Cikajlo/Getty Images
北海道自然山徑
地點：日本北海道
總距離：4585公里
特色：很多還在脈動的活火山
這條位於日本的路線有著多樣的面貌與景致，除了途徑日本的國家公園及文化景點，也走過活躍的火山群以及當地的湖泊及美麗蒼鬱的森林。
非洲徒步之旅
There’s more than landscapes on this trail© Julian Monroe Fisher/thebakertrail.com
貝克史蹟之行
地點：烏干達到南蘇丹
總距離：805公里
特色：因為內戰的關係，它也是一條逃亡之路
好吧，它不是最長的路線，但確實是無法想像、也是非洲大陸最長的步道路線。穿越過南蘇丹首都朱巴Juba的這條路線，2013年12月內戰後開始了這條路線的逃亡故事。朱利安在2014年1月完成了它，朱利安表示：「儘管戰爭頻傳，但我們仍需要不停地工作。我們自貝克出發，完成並熟記了整條路線，從南蘇丹朱巴到墨奇森、烏干達北部，走過這條路線的人都能看到艾伯特湖蔓延到剛果。」2015年8月兩地簽訂了和平條約，許多人期許著盡快回到南蘇丹首都朱巴。
走入喜馬拉雅山
The Dho Tarap Valley, Nepal© Robin Boustead
壯觀的喜馬拉雅山徑
地點：喜馬拉雅山
總距離：尼泊爾段大概1700公里(完整距離為4585公里)
特色：呼吸困難，高海拔到6200公尺
這條路線必須跋涉到喜馬拉雅山山脈，可以俯瞰世界上最壯闊的景色。這條路線通過尼泊爾、不丹、印度及巴基斯坦，還有部分的西藏。羅賓‧寶德 Robin Boustead 是這條路線的先驅者，他表示這條路線非常值得人們前往探索。
「走出去並嘗試完成它！累積一點經驗後嚴肅以對，或是找個夥伴一起完成。不要去想它會有多麼困難，因為它就是最困難的。但它的偉大與榮耀，足以讓你在完成前後有著感動與不同的轉變。當然，景色更是令人回憶不止。」
紐西蘭南北路線
Te Araroa trail New Zealand© Ben Curran
堤雅路亞路線 Te Araroa (毛利語)
地點：北紐西蘭的雷因格角
總距離：3000公里
特色：非常適合冒險
適合安排在50到80天內，橫跨3000公里紐西蘭島嶼。紐西蘭的山脈、湖泊及森林，美麗的山林景色歷歷在目。傑夫‧查普爾在1998年成為首次完成者，早在網路還沒完成牽線、還沒能順利上網之前。
