尋找更勇敢的自己──賴孟昕的日體大紀錄賽

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4月21日,超過十名的台灣年輕選手前往日本,挑戰一場沒有名次、沒有完賽獎牌,只有成績證明的比賽──第249回 ‪日體大長距離紀錄會。國體大的賴孟昕是第二次前往挑戰,這次的挑戰項目包含1500公尺及5000公尺賽。雖然在1500公尺賽中沒跑出水準表現,但5000公尺賽卻打破個人紀錄。

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1.針對這一次前往日本參加紀錄賽,跟上一次有什麼不同的心情?

這次的心情與上次來參加時截然不同,上次因為第一次來這參賽,有很多東西都是屬於還在摸索的狀態,甚至包括了目標的定義方面也是比較菜的…。
這次來參賽除了制定的目標明確之外,在除了比賽以外的操作也比上次順利很多,好比搭飛機跟日本當地交通甚至語言上的隔閡之類的,所以對我而言這趟是一趟完全準備好的旅程,準備要百分百發揮自己!

2.這一次前往日本之前,你設定了給自己什麼樣的目標?做了什麼不同的訓練或心境上的改變?

這次的目標其實非常的簡單明瞭,除了達成1500M 3分50秒這關之外,最重要的是要戰勝自己。在訓練方面,我努力地擺脫這四年來不斷重演的問題,就是怕輸而不敢帶出去或開出去這點!強迫自己不斷地去突破這塊,也學著扛起學長這兩個字去帶領學弟們勇闖戰場!

心境上最大的不同,我想,應該是我輸了!因為輸了,所以我更加地認識自己,其實我一直都知道我沒辦法進步的原因就是怕輸…但我因為個性問題一直不願意去面對這些,到了最後的最後…我輸給對手更輸給自己…這次為了突破!我選擇勇敢的接受那個失敗的自己,因為成功就是在失敗之後選擇繼續堅持!

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3.你分別挑戰了5000公尺跟1500公尺,這兩場不同的賽事分別給你什麼樣的心情跟成績?

一千五百公尺賽

坦白說這次我是不把五千公尺設在我的目標範圍內,我僅僅是想試試看我的能力罷了…。回歸一千五公尺這塊,坦白說我這次賽前的調整跟狀況,我能說是這四年來最棒的一次,所以自然對這場比賽的期待度就更高了!

加上對手是在日本箱根賽的名門大學青山學院大學,從抵達日本之後就衝著這兩點不斷地提升自己的興奮程度!到比賽當天我根本快壓不住自己!雖然在賽前發生了點小插曲導致我的熱身時間有點受到影響,但以那天的我來說根本不算什麼!站上起點的那一刻,我的心很大聲的對自己說:準備好了!就這樣 on your marks … bon!

向前邁出了準備已久的那一步,前五十公尺照預計掌握了非常棒的位置!說時遲那時快,其他選手瞬間包抄了我!奮力地擠身想辦法維持我佔據的好位置,但是青山學院的選手非常頑強,堅持要跟我卡那個位置,當然不會多讓!

他賞我一拐甚至一推,我也還以顏色!就這樣被三位青山學院的選手包抄夾攻的情況下完成了第一圈…。我心想這樣不行,必須保持冷靜想更好的戰術,接著選擇在直道發動進攻!直接加速到最前面!就這樣以為我突圍了…不料馬上又是一個推擠拉…競賽位置又這樣被硬生生的拉了下去。試了所有的辦法,在心裡不斷吼著:讓我過啊!但他們為了保護他們第一位的選手始終不退讓,就這樣…最後一圈的鈴聲響起『噹噹噹』。

我突然發現慘了,秒數慢了!第一時間就想追上去!在快追到首位選手時大約剩兩百五十公尺!我覺得我可以!瞬間又一個推擠讓我差點摔倒,馬上想辦法撐起來繼續向前,這時候最後的節奏幾乎已經被破壞,我只能靠著意志力前進!但我還是想追!最後一百二左右又差點跌倒,最後的一百公尺我幾乎忘記我在幹嘛,那一百公尺好漫長…我的動作在那時間變得好緩慢,好像在夢中一樣,全部就我跑得最慢最慢,每個人都輕輕鬆鬆地過我!

甚至一度想閉上眼告訴自己只是夢…但是過終點的那一剎那…轟的一聲,那份錯愕跟懊悔突然佈滿了我的全身…結束了…我期待已久的賽事…。

在一千五公尺的失利之後,想著不能每次都失望沉淪…這樣的我是沒有長進的,告訴自己難過十秒鐘就夠了!明天還有賽事,必須積極收操跟放鬆!再加上有很多的好友給我非常大的鼓勵,所以一定要堅強!

對五千公尺,我一直以來都希望能夠進入十五分大關,那是一道牆──高聳的牆──但如果目標很簡單的話,那一切就沒有意義了,接著我回想我的五千公尺這季最佳成績目前是15分42秒──似乎情況有點糟──但是要比賽了沒時間多想,更多的是選擇相信自己!加上周圍朋友給我的鼓勵!我相信我可以做到!因為我想證明我可以。

五千公尺賽

開賽在熱身的時候,身體其實非常遲鈍,跟昨天感覺比起來差太多了,只好半說服自己說:沒事,這只是熱身而已…等等就會好了!我拉長了我的熱身時間,將慢跑時間拉長,盡可能地擺脫這種不適感。很快的,我的感覺漸漸好了起來!雖然不如昨天,但我知道是很OK的!

隨著時間推移,站在起點的我這次有點稍稍不同,比起昨天的興奮,今天更多的是平靜與冷靜,我給自己設了分段的目標,要給等等的自己好好達成,更是要給自己一個清晰的思維來完成這場比賽,很快的,鳴槍了!

起跑後我很快地佔據到了好位置,接著我看一下時間掌握好配速,不要讓自己因為速度感的差異而壞了比賽的配速跟節奏,前兩百34秒…有點太快了,我隨即調整節奏加入了集團,情況很好!我很快地融入,過去第一圈後我掐了錶70秒!

「很好!」我心裡喊著,接著就以同樣的節奏保持好速度跟位置,基本上像昨天那樣的推擠跟碰撞並不存在,也有可能是經過昨天後對今天的碰撞程度覺得還好…接著的秒數幾乎都在71、72秒遊蕩,非常棒的配速跟節奏。

很快的第六圈到了!離我的第二預設目標只剩一圈半,第二目標是在三千公尺以八分五十五秒左右的時間經過,但是在這次的圈裡,我跟別人有了一次比較激烈的碰撞,恰巧他的手敲到我的錶,我的錶停了…但當下也沒有時間多想,基本上我只能繼續跟著集團跑,接著過了三千公尺的位置!時間顯示是八分五十六秒!太棒了!剩下兩個目標我就能完成今天的目標了!

就這樣第九圈十圈一樣都維持在72秒!剩下一千公尺了!提醒自己一定要忍耐,就在我這麼想的時候…身邊的選手發動攻擊,整個集團的節奏突然之間全散了!包含我自己也是!

告訴自己一定要撐住忍住,就這樣不斷地死咬,但始終距離前面選手五公尺…我心裡不斷嘶吼著:『絕對不能掉啊!』伴隨著台灣隊友的呼喊聲!每個都喊著要忍耐啊!剩下六百了!要進十五分內啊!也許真的是大家的加油聲化作力量了,力量一點一點地回來!

搖鈴了!大錶上跑出13分56秒的成績,讓我當下有點驚慌,想說這樣下去要15分外了!不到一秒的時間我冷靜下來,什麼都不想了,只顧著拼命地狂追狂加!知道自己做得到就沒有放棄的理由。囿任學長的聲音很響:要加到三十秒啊! 我想也沒多想,就是不斷地往前追逐!剩下一百公尺左右,看見大錶跳著14分45秒左右,我告訴自己有機會,一定要衝啊!

彷彿想要將身體的所有力量榨乾一樣,腳步踏過終點時,抱著非常不安的心情在第一時間看著右手邊的大錶。上頭顯示著14分58秒,當下的情緒在瞬間全部展現出來,『啊!』我大叫了非常長的一聲!我好久沒看到超越極限的自己,真的忘記它長什麼樣了。太好了,我不斷地喊著,甚至做出了誇張的勝利動作!旁邊的日本選手應該會覺得我瘋了,但這秒數對我卻有非常深刻的意義。

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照片來源:游國泰

4.這次的挑戰是否有值得高興,也覺得遺憾未能發揮的時候?想知道是什麼事情?

這次赴日其實我的心情跟三溫暖一樣,第一天的賽事對我而言如同地獄般的痛苦。我準備了那麼久的賽事竟然在一些肢體碰撞之下結束,坦白說我到現在還是覺得非常遺憾!遺憾歸遺憾,但我還是要檢討自己,要是我能對自己更有信心,更強硬的出去佔領位置的話或許情況會不同,但是遺憾發生了我只能將這些當作重要的國際賽經驗,雖然是不好的…但是經驗值絕對是滿分,而且也因為這段遺憾讓我的五千公尺能夠有不錯的表現!

五千公尺結束後,我告訴自己,開心三秒鐘就好,我必須利用現在的優勢完成更棒的訓練,這樣才能更安全地追求我的最終目標!

5.2016年訂下給自己的年度目標?

目標依舊不變,挑戰3分50秒大關!更希望能夠看到一次比一次勇敢的自己!

6.給有意參與紀錄賽的人的心理建設

對於下次有意思要參加日體大紀錄賽的人,我覺得最好的建議就是,充實好自己『確認目標!然後完成它』。我相信下個破PB的就是這樣的你。

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挑戰日體大分享會 5月14日下午16點30分,森林跑站免費入場

賴孟昕的心底話

感謝這段時間一直支持我的體大中長跑最強團隊!以及對我非常用心的張永政教練及黃聖鈞教練!沒有這些人在訓練上對我的肯定與協助我沒辦法做到這地步! 接著,我想感謝促成我這段旅程的贊助者們,沒有你們的協助我沒有辦法跨出這一步,也許這是小小的一步,但對我而言卻是深刻又重要的一步,真的非常非常地謝謝你們!雖然現在的我還不是最好,但我會努力成為最好回報你們對我的期待!對我來說,身邊有太多重要的人存在著,沒有你們我就沒有今天!尤其是在我最需要幫忙的時候現身的你們!謝謝你們!感謝Nike跟Garmin一直以來的協助與照顧!

 

第249回 ‪#‎日体大‬ 長距離紀錄会

4/23賽程
男子10000公尺
楊尚智 33分03秒63 PB
楊永均 32分43秒34
張維仁 35分55秒52
陳囿任 34分01秒97 PB
陳威廷 33分26秒22
鄧新詮 31分44秒56 PB
男子800公尺
陳季暐 1分59秒03
游國泰 1分58秒40 SB
蘇嘉涵 1分56秒09
男子1500公尺
蔡政軒 4分05秒72 PB
賴孟昕 3分56秒10
女子5000公尺
曹純玉 17分23秒30 PB
陳宇璿 17分50秒01

4/24
男子5000m
鄧新詮 15:33:48
陳威廷 15:41:37 PB
蔡政軒 15:55:84 PB
賴孟昕 14:58:27 PB