PURE YOGA來台十週年慶──三鐵一姐李筱瑜現身分享瑜珈訓練密技

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PURE YOGA歡慶來台十週年,於五月份開始推出十堂免費體驗課程,主題式推廣瑜珈帶給身體的十大好處。今日(5/14)課程邀請到甫為2016 Challenge Taiwan冠軍的三鐵一姐李筱瑜親身體驗【雕塑身材】課程,並分享瑜珈對於個人訓練菜單的重要性和奪冠密技!另一堂課【肢體開發】則是由雅詩蘭黛集團公共事務部總監暨海洋拉娜品牌總經理-蔡易伶偕同旗下其他品牌同事一同體驗,帶領同事透過瑜珈運動,釋放平日累積壓力,為身心靈補充正面能量。

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三鐵一姐李筱瑜 卸下鐵人印象展現優美軟身段 運用瑜珈與個人訓練展露奪冠密技

李筱瑜身為國內頂尖的鐵人選手,平日藉由持續的鐵人訓練,普遍讓人烙下剛強印象。但是起初身為健身教練的筱瑜,其實在十多年前就開始接觸瑜珈,也擁有瑜珈老師證照,之後更將訓練和瑜珈做結合,當做深層伸展、肌肉平衡和控制的訓練。李筱瑜也表示:騎車、跑步、游泳等訓練是外在的,瑜珈運動是注重平衡、呼吸的調節,也能更深層的伸展,進而幫助肌肉的平衡與控制,保持身材曲線,這是瑜珈軟實力所帶來的效果,所以將瑜珈與訓練結合,能得到更好的穩定性和心情放鬆。

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六月份也將赴日本Japan Ironman 70.3和韓國Korea Ironman 70.3兩場113公里的比賽,而去年於Japan Ironman獲得冠軍的她,今年更期望可以超越自我、衛冕冠軍,李筱瑜相信奪冠沒有捷徑,就是穩扎穩打的練習加上維持身體的穩定性,下周將會展開更密集的訓練以最佳狀態備戰。

PURE YOGA歡慶十週年 精心設計十大瑜珈好處課程

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十堂免費體驗課程於五月份開跑!為歡慶十週年,PURE YOGA特別精選瑜珈的十大好處與課程結合,透過瑜珈體驗為個人健康帶來十種不同的改變。觀察現代人生活與工作經常面對高壓狀態,運動也成了最常見的舒壓方式,而近年瑜珈熱潮持續延燒,只要擁有瑜珈墊,就能夠輕鬆達成運動目的。PURE YOGA今年特別精選十堂體驗課程,期許能帶給學員正確的瑜珈觀念,透過運動獲得健康,保持身心平衡發展。

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本日課程內容主題為【雕塑身材】和【肢體開發】,雕塑主題課程重點訓練腿部肌肉耐力,同時著重強化核心肌群,特別帶入深層的肌肉拉伸與放鬆,養成良好的高效率肌肉,應付運動的各種需求;肢體開發課程能在瑜珈練習中找到身體的協調性,改善日常生活中不良的姿勢,讓生活與個人瑜珈練習變得從容不迫,舉手投足都能享受自在的舒坦。

PURE YOGA 報名資訊

請上報名網頁填寫預約表格,即可體驗免費課程。報名網址:http://goo.gl/6uDpfp
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上課地點:台北市忠孝東路四段151號3樓 (PURE YOGA忠孝館)