那些不起眼,但實用無窮的三鐵小物

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(圖片來源)

一般人在準備鐵人三項賽事時,除了準備單車、安全帽、跑鞋、號碼帶等等比賽裝備之外,不知道你有沒留意過一些不太起眼,但卻相當實用的小東西呢?本篇就來介紹這些看似無用,但高手們都偷偷在用的小物品,而且重點是相當便宜,甚至不用錢,就能幫你節省很多比賽時間與麻煩!

 

1.     姐姐綁頭髮的橡皮筋

如果你在比賽當天,看到很多人在單車旁東摸摸西摸摸的,通常不是在擺放轉換物品,就是在將車鞋綁在三鐵車上。

 

利用橡皮筋的彈性,將車鞋固定在在踏板上,進T1後只要戴好安全帽就能牽著車走,同時車鞋也不會隨之晃動,與地面磨擦,等出了T1開始騎車後再穿鞋就可以減少在轉換區的時間。

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至於橡皮筋該怎麼綁?這就要看個人習慣是上車後先穿右鞋還是左鞋?例如筆者本人習慣從左方上車並先穿右鞋,並以右腳先發力,則右鞋就固定在前,左鞋在後,此為第一種方式。第二種方式是不管左右腳,上車後先赤腳踩在單車上,當車速帶起來後,再將腳ㄚ子套入鞋中,兩種方式都可依個人習慣而調整。

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2.     阿嬤買菜用的塑膠袋

覺得防寒衣很難穿嗎?光套上去就滿頭大汗?試試先在腳上套個塑膠袋,上菜市場買菜拿的紅或白塑膠袋即可(便利商店的反而難用),套好後,再將腳伸入防寒衣內,就會發現很容易拉上來了。若是長袖防寒衣,也可比照辦理,先將腳的部份,防寒衣拉至腰部以上,再將塑膠袋套在手上,伸進防寒衣袖子內,這時的防寒衣就變得很好穿囉。

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3.     媽媽的凡士林

許多穿過防寒衣的人都有這種經驗,在游完泳後,都會在脖子上留上防寒衣領與擦傷的痕跡,尤其是海泳的話,由於海水有鹽份,通常會磨擦得更嚴重,回家可能還被老婆罵,誤以為是小三種的草莓(這小三是章魚轉世不成?)

 

所以穿防寒衣時,在容易磨傷的領口處抹一些凡士林就可避免這類狀況發生,也有人會利用如撒隆巴士貼布或肌內效貼布貼在領口位置,都有類似功用。若您更講究一些,國外有款名為『Body Glide』的防磨擦膏也可使用,國內有些通路亦有販售。

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4.     哥哥從飯店拿回來的免洗室內拖鞋

在外比賽時,難免會住在飯店或民宿中,這時業者所提供的免洗拖鞋就很好用了。在比賽當天一早,在交車後前往下水點,難免地上有些石頭、沙子、異物,如果想好好保護你的腳不受傷,穿著拖鞋移動就可降低外傷的風險,待下水前10分鐘再丟至垃垃桶或請友人代為丟棄,此舉不用擔心若穿著自己的拖鞋,比賽後不見怎麼辦的困擾。

 

如果你不確定飯店有沒有提供免洗室內拖鞋,替代方案就是利用不要的襪子,在比賽前的走動就靠它了。尤其是當游泳項目是在沙灘舉行時,穿著襪子也比較不會讓腳黏上太多沙子 。

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5.     爸爸修水管用的膠帶

這種膠帶台語俗稱『電火布』,黏性高、好撕,又有一些防水效果,所以很多人會拿來將運動果膠黏在單車上管上。至於黏法嘛,最常見的作法是將果膠的開口朝前方,撕下一條膠帶沿著上管蓋住果膠的開口後,纏繞一圈或半圈,依序從後方(靠近坐管位置)黏到前方(靠近單車龍頭位置),每一包都要黏一次,以確保在騎車過程中不會掉裝。

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不過筆者,也看過有人不想吃果膠,以自備便當盒的方式攜帶補給品,或不知道以何門何派的手法,將補給餅乾黏在上管上,只能說江湖之大,無奇不有。

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(圖片來源:作者提供) 

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(圖片來源:作者提供)

 

6.     阿公不要的舊毛巾

如果家裡有不要的舊毛巾,可以放在轉換區的單車一旁地上,一來是在上岸後還有個簡易擦腳的地方,尤其許多的轉換區不見得會設立在柏油或水泥路面,有些甚至在草地或泥土上,有塊乾淨的空間也比較不會讓其他裝備髒汙;二來,也能將轉換所需要的用品排列在毛巾上,避免比賽過程中因荒亂而不知所措;最後,在完賽後,單車難免會因雨、泥土、甚至殘留的果膠,而讓單車又黏又髒的,此時這條毛巾就能發揮最後剩餘價值,將單車做簡易的清潔囉。

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 (圖片來源:作者提供)

7.     弟弟上學用的好折凳

如果您只是想悠閒的玩一場三鐵賽,不管在T1脫防寒衣,或是T2要穿鞋時,都想要很優雅的轉換的話,不彷準備一張小折椅,悠哉的看別人坐在地上忙得手足無措倒也是一種趣味,難怪稱之為『七大武器之首』。

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王志袁
【鐵人J帥 Just Tri】 唸的是人力資源管理,情繫的是鐵人三項與馬拉松等極限運動;拿的是國立中央大學博士學位,著迷的是成為運動員的丰采;從事教練/訓練顧問等工作,最大樂趣是在協助他人完成夢想。 超過百場的賽事經驗、站上世界舞台次數不勝枚舉、4次IRONMAN SUB 10紀錄、馬拉松最佳2時43分,多次IRONMAN Taiwan與IRONAMN 70.3 Taiwan台灣冠軍,至今最難忘的仍是KONA的陽光、大海與空氣。 2015年起成立個人工作室,一頭栽入於訓練研究的世界,若我不是在訓練,那必定也想著怎麼樣訓練。 HI,我是J帥,歡迎來到我的世界。 鐵人J帥 Just Tri臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/JsTriWork/ 鐵人J帥 Just Tri Instragm:@JsTriWork