星期二, 三月 26, 2019
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不因跑者情緒因素影響 身...

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學習啟動身體方式 跑步更...

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儘管跑一個小時會消耗不少卡路里，但如果你用幾片披薩餅去填補，你的卡路里短缺就會被填滿。
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持續跑步卻不能減重 你還...

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跑者對跑步目標的追求雖然各有不同，但最大的共通點就是應該為自己規劃完整的訓練課表，若僅僅只針對單一部分進行加強訓練，
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跑姿正確就不會運動傷害？...

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跑步運動後要30分鐘內補...

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在網路上擁有高知名度的『Jay的跑步筆記』的許立杰，這次難得回到台灣，除了跟家人們相聚外，也抽了時間接受採訪。
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期許台灣更好更強大 許立...

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鄭匡寓 -
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106年全運會馬拉松舉辦在宜蘭，開跑時的天氣很溫和，強風卻意外地強勁，致使跑者們排成一個列子前進，領跑前方對抗風阻的是桃園市選手陳智湧
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再給我15秒就好 陳智湧...

鄭匡寓 -
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若是缺乏動力、不想踏出家門、在寒冬中熱身的時刻，可能就是聽「音樂」最好的時機囉！
心理

音樂會是跑者的紓壓良藥嗎...

余 文彥 -
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此生必參與的十大鐵人三項賽事

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