才剛從義大利杜林協助點燃世大運聖火母火返台的金牌選手朱木炎，自從退役後已經許久沒出現在螢光幕前，但是當年奧運技壓群雄的畫面還在深深烙印在大家腦海中，這次他來到森林跑站作客，Don1don動一動趕緊把握機會來訪問一下這位永遠的金牌戰神。
Don1don：可以和我們聊一聊這次以火炬手身分到義大利協助點燃聖火母火的經驗嗎？
朱木炎：這次和柯市長一起前往義大利協助點燃聖火，我覺得非常的榮幸，也很幸運能在眾多金牌選手中被選中擔任火炬手的身分。因為我在2004年奪下雅典奧運金牌時是在奧運的發源地，我也曾在2003年拿下世大運的金牌，這次又有這個機會來到世大運的發源地，這個因緣真的很奇妙，也是非常有趣的經驗。
這次我們的服裝和火炬都是台灣設計師設計的，都非常的好看，尤其是火炬設計成讓火焰呈現山字型的立體狀，這點非常特別。火炬有限制重量2公斤，我一開始不知道為什麼，後來自己在傳遞聖火時才發現，火炬如果太重的話，長時間一邊跑一邊舉著真的會很吃力。(笑)
點燃聖火前有一些儀式，由臺灣首支以排灣族文化為主體的蒂摩爾古薪舞集帶來融合排灣族傳統樂舞與現代舞肢體語彙的跨界演出，讓大家非常的震撼，最後連現場觀眾跟FISU主席都起立鼓掌，讓大家印象非常的深刻，這算是讓文化上和運動上做一個最棒的結合。
雖然前陣子對於世大運負面的聲音比較多，但是換個角度來說，這也是督促主辦單位可以做得更好。
Don1don：對於這次台北主辦世大運有什麼期待？對於年輕選手們有什麼勉勵的話嗎？
朱木炎：最重要的是希望賽事期間有好的天氣，因為賽事期間是颱風季，如果有好的天氣賽事就都可以進行得很順利。這次世大運宣傳都做得很不錯，有很多宣傳影片都拍得很棒，像我的學生陳以瑄拍的「這次，我們回家比賽」也都讓大家印象深刻。
這次算在自己家舉辦比賽，希望年輕選手們都能享受比賽全力以赴，不要有任何遺憾。最重要的是平常心，把練習當比賽，比賽當練習，自然能融入比賽的環境，把最好的一面發揮出來。
Don1don：去年有一位歐洲選手Aaron Cook曾來台灣接受你的訓練，可以試著比較一下外國選手和台灣選手的不同嗎？
朱木炎：Cook是一個自主性很高的選手，他其實是一直世界巡迴在不斷的訓練，在他來台灣之前我們其實已經在英國訓練了一週，他沒有固定的教練，所以他其實希望我能在賽前當他的指導教練。但是因為我任教的學校（林口國立體育大學）也有個學生選到資格賽，如果我去當了Cook教練，那學生就沒教練了，在那種情況下我還是選擇了國內學生。
其實國內國外都有很多頂尖的選手，這些頂尖選手他們都有幾個特質，例如都很自律、很有自己想法、也都很願意投入訓練，基本上沒有辦法比較。
以訓練方式來說，目前我們可能比較偏向一直給選手東西，而外國選手比較會舉一反三，比較活一點點，我們會比較偏傳統一點。但是這各有利弊，因為我們也有訓練出世界錦標賽金牌選手，所以更多時候是選手自己的特質，他自己產生的能力和其區別。
Don1don：平常有運動跑步的習慣嗎？或是有在從事其他運動？
朱木炎：平常帶學生練習就會跟著一起跑步，去年曾經參加過埔里路跑，我也曾經參加過三鐵賽。印象最深刻的是退役之後，2009年在林義傑學長的號召下，一起參加香港100公里麥理浩徑越野賽，最後以19個多小時完賽，現在回想起來真的很瘋狂，跑完後三個星期沒辦法正常運動，這場比賽讓我體驗到意志力真的很重要。
長距離賽事真的是一場精神上的磨練，過程中你會思考很多事，或是你會很想放棄，因為是團體賽，你要鼓勵你的隊友或是你的隊友會鼓勵你，你的心智會成長，偶爾一次這種體驗很重要，這是很棒的經驗。
Don1don：那你之後還會參加這類型長距離賽事嗎？
朱木炎：應該不會了！(笑)
Dn1don：未來有什麼新的計畫嗎？
朱木炎：目前回學校專心帶我們的學校團隊，現階段重點放在招收優秀的學生，協助學校把團隊氣勢和成績提升起來，並協助學生幫忙進國家隊。因為我之前三年曾在國家隊當教練，也希望能再進國家隊當教練來協助國家隊。
我目前也是奧會運動委員會的委員，因為我自己曾是運動員，所以我希望能把幫運動員發聲和幫忙協助生涯規劃和輔導。因為我最近沒在國家隊，所以能有更多時間能推動這些事，近期如果有機會，我也希望能進校園辦演講，和年輕學子們談談頂尖運動員在想些什麼，以及應該要具備哪些能力，而這些能力也不是與生俱來的，也是要經過不斷努力和訓練，還有經歷挫折才會達到。
Dn1don：你能進一步說明優秀的運動員需要具備什麼樣的特質嗎？
朱木炎：運動員需要具備對人和運動都要有熱情、要自律 、能專注，以及最重要的是要有「創意」。不管什麼運動都要有創意，別人才會猜不到你的下一步，或是你才會比別人多一步，也能讓你的生活和訓練不這麼乏味。如果什麼都等教練或別人給你，你就會慢一步。所以當你有自己獨特的做法的時候，那就是創意的一種，每個選手都有自己特質，而這些不是教練能給的，而是選手要有自己的特色，所以創意真的很重要。
最後，朱木炎也希望大家能買票進場支持世大運，為我們在場上的年輕選手們一起歡呼加油吧！
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