談論起跑步，大瑜熾熱的眼神裡是滿滿忠誠與熱情。自國一接觸田徑，到「出道即巔峰」的初馬破三戰績，近 30 年跑步歲月裡歷經、男孩、男人到爸爸等不同角色轉換，大瑜的人生有三分之二因跑步而串連起事業、友情與愛情。
以科學化訓練、跑鞋鑽研等專業知識受到許多資深訓練迷喜愛的 YouTube 頻道「不停腳」，版主正是人稱「腳大」的大瑜。擅長數據分析的他，從不同角度和多元影片型態，大方展現他對田徑中長跑和耐力運動的情有獨鍾 。
大瑜對於耐力運動的投入，好似這雙「超級厚底碳板跑鞋」HOKA SKYWARD X 。企圖顛覆碳板跑鞋既有力拚速度的設定，也希冀找尋兼顧舒適與飛快向前的平衡，鼓勵追求突破也傾聽內心，放膽迎風、跳脫框架奔向目標。在即將邁入馬拉松訓練之初的四月，SKYWARD X 以「全新緩震王者」之姿，為厚底跑鞋市場開啟無限想像。
我們為什麼需要一雙厚底碳板訓練鞋？
別過 2009 年的極簡鞋時代，帶有高避震及軟枕頭風格的大鞋時代已然來臨，其中發源自美國的 HOKA 更是厚底跑鞋市場中最具代表性的品牌之一。從早年代理來台，至今可說 HOKA 品牌聲名鵲起，厚底跑鞋帶來的競速快感讓跑者沉迷其中，如今人人腳下一雙厚底跑鞋已是跑馬標配。
然而厚底跑鞋也非無上限，2020 年國際田總祭出路跑鞋厚度上限 40mm 規定，這意味著厚度高達 48mm 的 SKYWARD X 是一雙無法上競賽場的「非法」跑鞋。既然如此，我們為何需要一雙擁有超強厚底加碳板的超級跑鞋？
「閱鞋無數」的大瑜回答，「SKYWARD X 適合任何等級的人做不同目的的訓練。」
「SKYWARD X 有適合跑速度的中底和碳纖維板，進階或菁英跑者可以用來做間歇或乳酸閾值跑，長距離跑也很合適；但 SKYWARD X 相較其他競速跑鞋重量較重，加上後跟厚度超出國際田總所規定的40mm，成績會有不被承認的風險。」
「反之對於全馬四小時以上跑者，若沒有成績被取消的疑慮，SKYWARD X 拿來跑全馬賽事有很好的保護，在推進表現上也很有幫助！由於跑速不快，這類型跑者腳不會抬非常高，因此跑鞋重量就影響不大，各種強度的訓練都很合適。」
唯一要提醒的，建議初學者可以加強核心和髖關節肌力，去克服 SKYWARD X 重量較重的特性，在整體跑動上將有更好的發揮，也藉此機會提升身體素質，更強壯地邁出下一步。
最強緩震之王 絕非浪得虛名
「競速王者」Cielo X，中底採用雙層 PEBA 材質，而「最強緩震之王」SKYWARD X ，除了上層同樣採用回彈力強且輕巧的 PEBA 材質泡棉，最大的不同即是下層改為最新的 SCF EVA 超臨界泡棉科技，這項科技也同時應用於 HOKA 另一雙競速訓練鞋系列 MACH 6 裡頭。
PEBA 加上 SCF EVA 超臨界泡棉科技，超強大的雙層中底成功將緩震效果極大化，再搭配簍空的碳纖維板，更能提升步伐靈活度和觸地回彈力，為 SKYWARD X 整體跑感帶來平衡且靈活的新奇體驗，這樣的設定讓即使是四小時以後的大眾跑者，也能安心感受迎風追逐的快感。
大瑜像是分析寶物一般，翻轉著手上的 SKYWARD X 說道：「起初拿到 SKYWARD X 時，試跑過約 8 公里 / 40 分鐘，也做了幾趟百米加速度訓練，真的蠻快的，能感受到一股從腳底深處而來的推進力！」
身為一雙「緩震之王」絕不能忽視其穩定包覆的重要性。SKYWARD X 在腳後跟以包覆式杯狀結構設計，讓足跟觸地時擁有絕佳穩定度。而更讓大瑜驚嘆的是，鞋面綁帶兩側的特殊加固，採用橫向穿孔結構，成功強化與鞋面的穩定貼合，即使厚度高，也能安心地邁出每一步。細究每次躍起著地時，獲得澎湃推進感的同時完全沒有犧牲掉穩定貼合，為運動表現增添加乘功效。
他形容 SKYWARD X 在跑上坡時，既能維持速度，從腳底延伸的穩定感更像是有如神助般，讓每一步都能安心邁步；而下坡時就像腳踏在兩顆枕頭上，溫柔地呵護著。
顛覆碳板跑鞋強悍形象
對於追尋三小時大夢的進階跑者來說，SKYWARD X 幾乎顛覆對於碳板跑鞋既暴力且直接的強悍形象， 它不只是一雙兼顧緩震與推進的超級跑鞋，也能讓你輕鬆擁抱平穩靈活的跑步體驗。讓人安心暢跑的關鍵，其中之一為 SKYWARD X 那優異的滾動式的弧形結構，從腳掌觸地至腳尖離地仍然平穩順暢，也能因應前腳掌、中足或腳跟等不同落地方式。
「在 2-3 小時的長距離訓練或比賽後，最有感的莫過於避震緩衝的彈跳感，從中足延伸到前腳掌的滾動結構，也讓每個邁步更流暢，延緩雙腳的疲勞與負擔，更能保護下肢穩定性。」
與腳傷和平共處的運動哲學
時序進入初夏 4 月，空氣裡飄散一股潮濕黏膩，考驗跑者的耐熱度與晨起意志力，相信有許多天未亮即投入訓練的跑者是心有戚戚焉。大瑜細談起過去是個「只會跑步」的倔強跑者，如今他走出舒適圈，跨上雙輪自在乘風，自行車成了大瑜目前的運動主項，而跑步則轉為交叉訓練的最好選擇。
「長年跑步累積，導致梨狀肌症候群引發的代償，肌腱受損、足底筋膜炎…。」大瑜表示為了讓身體復原，不得不減少月跑量，也透過緩震跑鞋延緩訓練疲勞；這些年在生活裡加入不同體驗和刺激，也是他學著與腳傷和平共處的哲學。在這取捨的過程中，他悄然發現十多年來在跑步裡所訓練堆疊的心肺體能，在自行車項目上是如此紮實與互補。
跨入 40 歲後，認知自己的體能和成績無法與過去自己或年輕人相比，在心境轉換上懂得看開，不過度執著跑與騎的里程數，而是質與量的平衡，以及與自我的深刻對話，而 SKYWARD X 的出現，既滿足了埋藏內心的競速渴望，也為暴力衝擊找到舒適解方。
引領積極向前的最佳訓練夥伴
今年初，大瑜下定決心面對腳傷，在了解費用和恢復可能性之後，他決定接受增生注射治療，「心想就去試試看，治好了也能把一路走來的心路歷程，與面對同樣狀態的人分享和給予鼓勵。」
除了在踏板上奮力踩踏，最近也開始參加 5-10 公里路跑賽、逐步找回比賽節奏，目標著眼於年底臺北馬拉松半馬，期許能以每公里 3 分 40 秒的配速完賽，作為治療後的試煉，而兼具厚底舒適、碳板回彈的 SKYWARD X 自然成了大瑜重返戰場前日常訓練的最佳夥伴。
9-10 月入秋前，大瑜表示預計解鎖西進武嶺、騎上公路最高點等經典路線，持續以「不停腳」的精神譜寫屬於他的運動風采！
