第三段 Cogne -Donnas : 45 km 2698 D+
在CP3稍微睡了一下之後，恢復一點精神，傍晚離開CP3，但沒多久就天黑，繼續開始黑夜前進。這時候前後沒人，跟開賽時前後有人熱鬧的情形完全不同(過了100km果然每個選手的身體狀況不一樣，休息時間因人而異)。黑夜獨走更需要提高專注力，專心看路標，以免走錯路。
走了一大段公路才看到登山口，往樹林山徑上去沒多久才看見前方遙遠處有燈光在移動(應該是選手)，後來後面也出現燈光，有選手跟上來，就跟著一起走上漫長的黑色草原到山頂 Fenetre(2827m)。 接下來是一段約30km的長下坡，但其中隱藏著不少在高度表上面看不出來的小上坡。走到山腰處的一個山屋小補站，這時已經早上6點，但天還是黑的，吃些餅乾，喝個咖啡後繼續前進。
再通往樹林前天色已亮，山徑下坡混雜著巨石路段，走時要特別小心。再往下樹林就開始不停的腰繞上下坡，繞了很久才到公路，看見城鎮，以為到了，走到城鎮後才發現，假的，只有路標而已，跟著數不清的路標走了很久才到達151.3 km的CP4 Donnas(330m)大補站。到達大補站已經快中午，食物多了白煮蛋，葡萄，還有beer，在炎熱的天氣下喝起來非常棒，吃完午餐後就再度出發。
第四段 Donnas -Gressoney St Jean: 54 km 6086 D+
第四段因為要從比賽路線中義大利的南端走到北端，所以要翻越不少山頂，這一段也是風勢最強大最冷的一段，爬升也不少。 一開始中午出發天氣炎熱，又是先走了一段公路山坡，上山之後又下山，走過兩座小山坡後，再接一段公路穿過房屋才接到山徑，路線不斷的繞來繞去，過溪水又過橋，後來走了快14km，到達山腰小屋補站Sassa(1305m)。
這裡陽光依然非常炎熱，不過停留太久還是會冷，繼續走到大草原時，發現外國選手躺下來睡覺曬曬太陽，非常的悠閒，再往前走到一間山屋，旁邊有水可以洗臉降溫，停下來跟其他選手聊個天後，就接著往上走，快到達稜線時，風變大又變得很冷，不過有大太陽，所以還是可以保持微微的溫暖。
大太陽下的稜線，風更大，走沒多久就日落，又變更冷，還好已離遠方的大山屋補站Rif Coda(2224m)不遠，趕緊進去喝個熱咖啡，吃個補給品。
吃完趁著天還沒黑趕一下路，走出山徑時接到一個比較寬可以開車的林道，發現一間較大的山屋，以為又到小補站，結果不是，只是一般居民的家。
天色變暗後，頭燈又要上場，這時候跟著幾位外國選手跑，不停的上山下山，速度拉得很快，一個人走會比較費神，所以要緊跟著，終於到了一個水庫的地方，前方山路旁邊有燈，以為又有小補站，近看原來是來露營的居民。
再繼續往前走一段大石頭上下坡路段後，在山頂終於發現山上的山屋補站 Rif Balma(2040m)，這個補站非常冷，所以外面工作人員的營火燒得非常大，山屋裡面很溫暖，而且還有特別的蔬菜湯，在這個補站休息一下，再走出戶外時又很冷，還好天氣很好，月色很明亮。
單獨走往下一站時前方遇上了兩位年長的選手，速度不慢，找路也很準確，夜晚跟著走比較輕鬆，但要注意路標，以免跟著走錯。這一段路幾乎都是大石頭的攀爬路段，一爬上山頂，要再接著走一段寬敞的山路，在接著爬下一座山，不斷的重複上下山頂。
大石頭陡坡路段晚上很容易走錯顆石頭，走錯大石頭的結果就是沒路，要退回一點再重新前進。夜晚走大石頭路也比較危險，在走這一段時登山杖沒插到石頭，跌倒滑了一下，登山杖差點掉落山谷，手抓著石頭再爬上去(整個人清醒過來)，另一次是腳踩空，還好用登山杖用力一撐撐起來，精神再度提振了不少。爬到了最一個山頂啞口Col della Vecchia(2184m)後，看到山下有城鎮燈光，終於到了最後一個山頂，開始下陡坡，應該快到了吧。
沒想到這段石頭陡下坡也很長，看的到城鎮，卻總是到不了(看的到，吃不到的概念)，而且晚上石頭陡下坡不好走，還好跟著兩位年長選手，路線走得很好，避免走錯很多的冤忘路，但年長選手下坡更快，只好緊緊的跟著，跟不上至少也要跟到看的到的距離。
後來下到一個地點有個小補站，工作人員烤著火腿，也有濃湯，跟著外國選手們停下來吃個溫暖的食物，不能停太久以免會冷，就再跟著其他選手繼續往山下走，開始繞著山腰，繞到樹林處開始之字下坡，以為快到了，又不停的繞很長一段山腰，聽到溪水聲.以為快到了，沒有，再繼續上上下下腰繞，此時快凌晨，遇到當地登山客，以為快到了，沒有，其實他們走很長一段了，終於看到橋，過了橋，以為快到了，沒有，還要走一段城鎮小路，終於到了小補站 Niel(1573m)， 到了之後也快早上7點，天色還沒亮，喝個咖啡，吃個點心，休息一下。
休息沒多久天就亮了，剛好再度前進時一位外國選手說我們昨天晚上有一起走(哈，沒什麼印象)，看到他那雙鞋後，才想起來。出發時跟著外國選手走著順便吃個能量棒換換口感，沒多久後，外國選手馬上又不見人影。，快到山頂時看到一位年長選手穿著背心，短褲，真的是非常厲害，完全不怕冷(雖然陽光很溫暖，但還是很冷)。
到達山頂Col Lasoney(2364m)後，下坡有很大的一片大草原，可以盡情的往下跑，獨跑沒多久後拍照時看到後面有位年長選手跑來，拍了幾張照片，年長選手示意也幫我拍一張，繼續再往下跑，遇到一群年輕的登山客，跑過的時後還列隊歡呼著一長串的口號幫你加油打氣(非常熱情)。再往前到達山腰處的小山屋才又遇到正在休息的選手們。
小補站稍微喝個水，補個食物後，繼續再往山下走，經過漫長的樹林才到登山口，漫長的公路才走到205.9km CP5 GressoneY-S.J(1329m)大補站(此時已經是中午，又遇到了辛苦的素貞姐)，這個大補站有鮪魚罐頭，白煮蛋，馬鈴薯，葡萄和其他果汁，優格可以吃(其他的食物一路下來，吃到有點膩，所以大補站多的食物吃起來非常美味)。
第五段Gressoney St Jean-Valtournenche: 33 km 3187 D+
中午大補站休息後，出發前往下一段，先走一大段公路，沒什麼選手，不過一開始就陡上，先到達小補站山屋Rif Alpenzu(1788m)，吃個補給再出發，沒多久開始下雨，沿著山徑往山頂走，突然出現了美麗的彩虹，不停下來拍個照片都不行。再繼續往前進上到山頂 Col Pinter(2776m)後，又一段漫長的下坡，山腰有很多掛著比賽海報的房子，但根據這幾天的經驗，絕對沒那麼好，不可能那麼快到補站，事實證明果然都不是。
很快的往下再度穿越樹林，走到城鎮，沿著路標走了一段漫長的河邊道路，才到小補站 Champoluc(小補站卻是大體育館，所以有按摩和幾張休息的床，算是不錯的補站)。
喝個咖啡，休息一下，再度繼續往下一座山前進，夜晚跟著外國女選手走著公路，上樹林山徑，大草原，快到達山頂的山屋小補站Rif Grand Thoumalin(2535m)已經開始飄著雨，在山屋裡面休息一下，吃個餅乾，巧克力，就繼續跟著外國女選手走向山頂Col di Nana(2770m)，這一座山的山頂風非常大，溫度更冷。
過山頂後外國女選手開始衝下坡，速度非常的快，跟著好長一段之後遇到了不少快到達CP6的選手，就慢慢的走下山，經過城鎮時可能有點想睡覺，突然想買個炒麵吃，後來看到TDG路標時，才想到人正在國外比賽中(連自己也覺得很好笑)。走到CP6 239km的Valtournenche(1526m)大補站後，已經快凌晨2點，吃個食物，到睡覺的床鋪睡一下，又是一躺下就可以睡著。感覺睡沒多久，工作人員就來叫人起床，其實已經2小時了。起來慢慢整理裝備，吃個早餐再度前往下一段。
。黑夜獨走更需要提高專注力，專心看路標，以免走錯路。){kind=link}