玩耍中學習，玩耍中長大
孩子的工作就是玩，運動就是很重要的玩樂方式，整體來說只要有動，孩子就能長得更好，現今也有許多文獻與書籍證實，適時的運動能在孩子成長過程中，提供更好的身、心、腦發展。
在約翰瑞提醫師所寫的『運動改造大腦』一書中提到，我們可以透過運動改善學習力、注意力、降低壓力與負面情緒，更在『零時體育課』研究中發現，運動能有效提升學習力，該項研究讓孩子進行20分鐘的有氧運動，運動後發現腦內分泌更多的多巴安、腦內啡與血清素，使得腦神經的活化程度高於運動前，自然學習效果提升。
而日本早稻田醫學博士在『動得夠，孩子更好教』一書中提到，體育活動的過程中，孩子能透過技能學習以及隊友合作中，學習到企畫力、社交力、想像力、空間感、理解力、認知力、邏輯思考、也能讓孩子了解自己與他人的差異，孩子能在運動時更認識自己，並在運動中理解努力練習能有效的提升運動技能，認識自己的優勢能力。如此得知，運動對孩子的成長是不可或缺的。
鐵人三項中的移動、平衡與操作
而更近一步的說明，孩子為何要玩鐵人三項呢？在跑步、單車、游泳三項運動中就包含了孩子應該具備的運動技能（移動、平衡、操作），也有就表示可以透過學習這三項運動後進行學習牽引，進而延伸至更多的運動項目或是活動中。
而移動性反舉走、跑、跳、爬、滾、翻都稱之為移動性技能，平衡則分為動態與靜態平衡，最後操作性技巧則是孩子操控工具的能力，指的是有持物的運動，像是單車、滑輪、球類等。
而跑步具備了，移動性的走、跑、跳能力、平衡力的動態平衡與垂直重心位移的能力；游泳具備了移動中的走、滾、翻的能力（水中打水其實可透過走的概念學習牽引，而滾與翻都是在水中重要的向前動力），而水中的水平平衡也是很重要的；最後單車的踩踏則是透過跑步的概念延伸至騎乘，而平衡感也在單車的學習歷程中扮演重要的角色，因為透過工具更能讓孩子得到操作性技巧。
饒富趣味的邏輯思考運動
鐵人三項則加入項目轉換與大量的有氧與肌耐力的考驗，就像零時體育的研究發現有氧運動對孩子的學習有幫助，但耐力訓練與活動通常乏味，透過鐵人比賽可以增加趣味以外，因為要快速的轉換運動項目，不只能讓孩子能有獨立完成事情的能力，也在無形中養成邏輯思考的功力。
而運動的學習是讓孩子能全方位的學習，心智、技能與情意都有所收穫，說了這麼多，你與孩子運動夠多嗎？是不是都應該走出戶外一起接受當個鐵人的挑戰呢？
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文／張圓剛．提供／領袖人整合行銷有限公司
