突破IRONMAN世錦賽游泳紀錄的旗魚Jan Sibbersen

0
671

今年的鐵人世錦賽不只是大破場地紀錄以及單項紀錄,有一位參賽者 Jan Sibbersen 也以46分29秒的游泳成績,突破早前的46分44秒成績。

照片來源

突破紀錄的遠大夢想

Jan Sibbersen是一位前世界級的游泳運動員,現年43歲,除了是一個成功的企業家之外(他所創建的旗魚公司,幫助許多游泳好手、三鐵運動員有更好的表現),也是現今兩屆冠軍 Patrick Lange 的經紀人。許早之前他就揚言要突破IRONMAN的游泳項目紀錄,也曾經因此受到不少的嘲諷。曾經參加過五次世錦賽,包含2001年到2004年,以及去年,最好的成績是9小時38分。

在今年準備出發前,刻意保守了突破最速完成游泳的秘密,只有跟德國媒體稍微提過。因為相隔這麼多年,他實在無法確認自己是否依舊當年。Jan Sibbersen曾經在2003年的游泳項目中以46分50秒完成,但無法突破美國選手 Lars Jorgensen的46分44秒的紀錄。

照片來源

今年擁有最好的條件

Jan Sibbersen 談到今年突破紀錄的細節,開賽時太陽被烏雲遮蔽,所以游泳起來沒有太過曝曬,而且浪潮不如往年洶湧,幾乎是難以再現的最佳條件。不同於過去幾年都會戴上計時手表,今年他反而沒有。2002年時他在二十多分鐘時認為肯定會打破紀錄,卻沒想到最後還是抱持遺憾。所以這次沒戴錶就上陣是個非常好的決定。身為一個游泳起家的三鐵選手,Jan Sibbersen不曾在游泳池訓練中使用手表,他以游泳池的時鐘為準。即使是三鐵賽事,在游泳項目中使用手表也不是為了確認時間,而是確認有沒有游向對的標地。

游泳完上岸之後,在出口處有個德國電視台工作人員及 Jan Sibbersen的朋友對他大喊,瞬間他就知道自己打破游泳紀錄了。46分29秒。

照片來源

四百公尺的間歇游泳

為了突破這次的紀錄,Jan Sibbersen作了不少訓練。直到七月底,他都以50%自行車、跑步與自行車各佔25%的均衡時間作訓練,也參加了幾場奧運距離的三項賽。八月之後,他幾乎把重心都移轉在游泳訓練上頭。然而,最難的地方是恢復。對43歲的 Jan 而言恢復變得非常困難。

為了要在IRONMAN世錦賽能有好表現,Jan Sibbersen表示需要多一些400公尺的間歇訓練,不是一百、或八百公尺,而是四百公尺。基本上可以在比賽節奏或更快的速度下以400間歇模擬IRONMAN的比賽強度。在離KONA的前五周,每周一都會安排10趟x400m的訓練,休息45秒到1分鐘。平均每四百公尺的表現是4分40秒,也就是每一百公尺游上1分10秒。

在KONA的平均值是每一百公尺游上1分12秒,他表示400間歇的訓練不是甚麼特別的訓練,但確實是個誠實有效的訓練。

Lucy的威脅性

談到同樣打破游泳紀錄的Lucy Charles,Jan Sibbersen承認他有點擔心被超越。畢竟Lucy Charles擁有出色的游泳本事。而每一位游泳好手都有不同的本事,儘管Lucy Charles的划手比非常高,但 Jan Sibbersen在水底下的力量更高一些。

照片來源

Patrick Lange 的勝利

當Jan Sibbersen回到終點線打開手機時,有37條短信、234封電子信件與666條WhatApp消息。接著必須安排Patrick Lange上節目的行程。

文章參考來源:Neuer Schwimmrekord für Jan Sibbersen in Kona!

46:29 – finally that Kona swim record for Jan Sibbersen