如果早點起床，會發現早上的世界與繁忙的交通時間完全不同，不會有太多的車流與喇叭聲，只有你獨自騎乘的呼吸聲。如果早起跑步對你是一件辛苦的事，那麼早起騎車呢？
與其把時間耗在滑手機的捷運、或是尋找窗邊座位睡下的火車上，騎乘單車上班是否更符合熱愛運動的你？那怕只是十公里的短距離騎乘，都可以為你一天之計帶來新氣象。
但在單車通勤之前，你可以給自己一些功課。
尋一條你可以少一點煞車的路線
不要急著搜尋最快到達公司的路線，那可能伴隨著很多的紅綠燈或是任何阻礙你的交通號誌。最好的路線其實是一路踩到底的、哪怕要花費的時間會更多一些，卻也值得。如果能找到一條有丘陵的路線，那麼就更好了。
背上你的午餐或是換洗衣物
如果能在公司內換洗將會方便許多，否則就盡量踩得悠閒一些，而不是像測功率時拼命踩踏。在衣物之外，帶一條可以重複洗濯的毛巾，適當、簡單的換洗讓身邊的人也支持你運動。在你工作的地方擺上衣物，甚至是牙刷牙膏。
學習如何應對機械故障問題
如果車胎破了，或是掉鍊了，你有辦法當下處理嗎？早點出發可以早一些進辦公室，但偶發的機械故障可能會使你要請上半天假。學習簡單的機械故障維修，以備不時之需。
檢查隔天的天氣
無論是甚麼氣溫都適合單車通勤，但下雨天你則需要考慮弄髒跟溼答答的感受性問題。先從一周兩次開始騎乘，慢慢地把騎乘日數往上加。不要害怕風與冷，你應該要擔心的是下雨問題。
如果你的騎乘距離太短了些，那麼就盡可能維持在單趟騎乘30分鐘以上吧。讓運動結合工作通勤，也讓騎車這項樂趣融入你的生活之中。
