在路跑賽場合遇見陳瑋琳，見著她專注且嚴肅的神情，絕對會因此印象深刻。渾身散發出來的氣焰，不多話、全力以赴的態度，常常帶給人們難以親近的模樣。
出身就是個練家子
「每次有人說我是素人跑者，」她說：「我都會覺得很不好意思。」
出生自嘉義的陳瑋琳，很早就踏入了田徑訓練，但不是大夥認為的中長跑項目。她在國小是以跳高作為主要訓練項目，年幼時就接受跳高訓練，曾經代表學校出賽縣市等級競賽獲得國小女童組的跳高金牌。她笑說：「在跳高比賽奪下金牌，讓我很有成就感。國小畢業後，會想朝運動發展。」
國小將屆畢業，瑋琳就吵著要父親帶她前往體育強校朴子國中，想要將體育生涯延續下去。不同於其他女孩兒，國中時她便離家求學，住在由教練提供的房子，以利每一天練習。但跳高的運動生涯沒有延續，反而是換了另一扇門。朴子國中當時的教練跟瑋琳討論，她的個頭跟其他跳高選手相比嬌小一些，於是在一年級下學期讓她轉項跑200公尺、400公尺短跑項目。
長達六年的辛苦歲月
「從國中一路練到高三，」瑋琳說：「回想起那段日子，真的很辛苦。」
與其他學姊們住在宿舍，每天早上五點起床，五點半開始晨練，七點結束後趕回去盥洗吃早餐，準備八點上課。下課後，還要練一回。周一到周六都是訓練日，只有周日會讓孩子們回家一趟。身為體保生的陳瑋琳，同時要兼顧課業及訓練，日子過得一點也不輕鬆。
國中畢業後，升學當地的東石高中，就讀自然組的一般生，在緊密繁忙的課業同時，也依舊維持著常態訓練。課業與訓練的雙重壓力，其實多少都會讓她疲乏。雖說日子並不輕鬆，但她累積的努力卻驗證在賽事成績上，在國、高中階段全中運奪下金牌與銀牌。也是這份對榮耀的自我期許，讓她熬過六年訓練的苦日子。
回憶過往歲月，瑋琳笑說：「問題是這是自己選的，我又不能說不想練就不要練。」對自己的選擇負責任，這是一直以來的信念。
轉型中長跑 大運會的契機
高中畢業後考取獨招的臺灣體育運動大學就讀競技運動系，持續維持著200公尺與400公尺短跑訓練。入學後身為大學學子，當時最重要的競賽非『全國大專校院運動會』莫屬。一波多折，她又再次在指示下走上了另一條路，教練給她一些分析與指示，要她改練800公尺中長跑。
「隊上還有學姊及同學兩百、四百跑得比我快，」她說：「我又比跑一千五、五千專項的人快一點。所以教練覺得我有耐力，速度也可以，乾脆就叫我轉跑八百。」是說瑋琳從小就被啟蒙教練認為適合中長跑，但她自己卻比較偏愛短跑的練習。
大四那年，為了準備大專運動會，早上要跟著田徑隊中長距離晨操，下午則是回到短跑項目的課表。早上不能跑得太累，否則下午的速度就跑不出來。從小練短跑，大專後開始累積有氧耐力，無形中讓她的體能持續上升。在國中畢業之前，她的400公尺的PB是57.88秒奪下全中運銀牌，而在民國94年(2005年)的大專運動會，她一舉奪下800公尺項目以2分19秒奪下銅牌。
重拾跑步的回憶
大專畢業後，多年來身居外地的瑋琳，毅然決然北上前往教育部體育署就職。「想說也是自己喜歡的體育相關工作，」瑋琳說：「到現在也工作有十幾年了。」
成為上班族之後，工作繁忙加上沒有目標賽事，所以一身武藝的她無處發揮。但熱愛運動的習慣沒落下，每天中午會抽一點時間在體育署提供的運動空間健身，下班後或前往運動中心健身，跑跑步機以及作些重訓，當時只為了保持體態，倒沒有其他的訓練想法。
2009年她考取研究所在職進修班，當時正逢路跑潮，台北有許多賽事譬如早安台北路跑、台北三星活力路跑、舒跑盃路跑賽等等。這些喧鬧的聲音似乎也一點一滴喚醒陳瑋琳熱愛跑步的每一個細胞。當時中央也鼓吹運動風氣，所以相關單位都要有固定的運動活動，當時瑋琳也負責總召、找署內的同事們加入接力賽跑。日復一日，逐漸她的日子就這麼跑回來了。
初馬意外獲得佳績
「我覺得我是比較幸運啦，」她謙虛地說：「因為女生參賽本來就比較少。」
出社會後，陳瑋琳轉入路跑項目，從而找到另一片屬於自己的天地。大量參加半馬以下距離的路跑及接力賽事，也很幸運幾乎每次出賽都能獲獎。緊密參賽的程度，一年大概曾經高達參賽了三十多場路跑賽事。
凸台的常勝軍，讓人誤以為她有豐富的馬拉松經驗，事實上卻不是如此。瑋琳的初馬是在2014年臺北富邦馬拉松，當時為了準備初馬，身邊並沒有一同訓練的夥伴，所以大多數訓練都是在跑步機上進行的。後來回想起來，大概每天都會累積十五公里上下。
嗯，那怎麼練習長距離？跑跑步機，跑好幾次。
「跑步機會有時間提醒，大概每跑40分鐘就會提醒要換下一個人。」陳瑋琳說：「我跑到提示聲響起，然後下跑步機喝個水擦擦汗，再排另外一台跑步機，連跑好幾回。」她笑說，自己在跑步機上跑完過全馬42.195公里。這種非常耐得住性子在跑步機上的心力，肯定會受到許多運動用品商店的青睞。
2014年臺北富邦馬拉松，陳瑋琳跑出3小時12分23秒的成績，國內女子排名第三。第一場馬拉松跑出3小時12分國內排名第三的成績，但當下她其實完全沒有概念，不知道這個成績算是快、還是慢。只覺得「啊，終於跑完了」。
回顧過往，至今跑過大大小小數不清場次路跑賽，但實際上瑋琳的馬拉松競賽場次不到十場，最好的成績是2016年台北馬3小時01分17秒。馬拉松帶來新的視野與豐富她的生活，瑋琳也代表嘉義縣出賽104年及106年全國運動會，並在104年全運會馬拉松項目以3小時15分58秒奪下銅牌。
跑步對她而言是甚麼？
陳瑋琳說：「跑步是我的興趣，也是生活。」曾經中斷多年的訓練生涯，下班後仍會去健身房跑跑步機或重量訓練。從國小涉獵運動至今，已經很自然地成為一種生活方式。過去在學生時期，跑步是為了升學；而在成熟踏入職場之後，跑步成為一種興趣，也與生活密不可分。
你需要知道的陳瑋琳
瑋琳笑說，如果沒有目標馬拉松賽事，她很願意停在半程馬拉松或路跑賽的競賽項目上。她表示自己是個沒耐心的人，所以很少會看到她練跑長距離。此外，對她而言睡眠的重要性大過於晨操，所以也很少見她一大早訓練或晨跑。
「睡飽一點再來跑比較好。」她說。
現在的她，一周兩次在台北田徑場或師大，與城中實業團一塊訓練，幾個夥伴依循士翔為他們開的速度課表訓練。如果是400公尺的訓練課表，陳瑋琳總能跑得不錯。但如果是1600公尺的長間歇課表，她笑說自己配速很不穩，所以很感謝一塊訓練的朋友們幫她配速，讓她能順利完成每一次訓練。與大夥一塊在訓練後聊天說笑話，是很值得珍惜的訓練時光。
現在每個月的跑量大概是320-350公里，除了周二周四的固定課表外，其他時間都是跑跑步機或是慢跑、進健身房。周六周日則偶爾會跟男友興哥隨心所欲地挑路線，偶爾跑跑山路，跑跑河濱或是去練跑樓梯。沒有耐心練跑長距離的瑋琳，如果假日有比賽就會以賽代訓，她笑說：「我有時候會投機地去想，如果用半馬的配速慢一點，然後用來跑全馬試試看。但是齁，全馬就真的不一樣。」
如同文章一開始提到的，瑋琳在起點前總是神情嚴肅，她表示自己面對競賽的心態是『全力以赴』。不同於其他選手會在賽前確認有哪些對手，如何奪取好的名次。在她的想法裡，跑出自己的水準遠比跑贏誰更重要。即使參與的賽事沒有其他好手，稍微放點水也可以奪下好名次，但她仍會全力以赴。
對瑋琳來說，跑一場不負水準的比賽，才是負責任的表現。而每當比賽結束後，她也會複盤自己的缺失或問題點，從而找到改善的地方。
那如果是跑錯路呢？儘管外表看起來十分幹練，但瑋琳其實是個路痴，所以偶爾會在賽事路線引導錯誤下走丟。
「我還滿常跑錯路的，」她笑說：「雖然賽前都會看過路線，但我其實都看不懂。」或許舉辦在台北市政府前，單純的直線來回，跑在仁愛路上的九公里路跑賽，對她而言更為輕鬆些。
在賽場上的瑋琳是個剽悍的女跑者，渾身散發出鬥志的氣焰。但私底下的她其實很喜歡逛街、買衣服跟鞋子，不練跑的日子，她很少會穿上運動鞋，而是以時尚、流行風格的穿搭漫步街頭。
「跑步歸跑步，休閒歸休閒，我分得很清楚。」她笑說：「如果走在沒有可以逛、四處看看的街道上，我會覺得很無聊。」瑋琳不只是享受購物，她喜歡打扮、也懂得怎麼穿搭，是個少女心，很有風格的都會女子。
未來的陳瑋琳呢？
最近有些運動傷害的瑋琳，暫時停止速度訓練課表，而以重量訓練及慢跑恢復自己的體能並養好肌肉質量。現況她對未來的方向，將延續她熱愛的路跑生涯，練多少跑多少，跑到不能跑為止。
對她而言，跑步是一輩子的事，從國小開始運動至今，對於跑步這件事，陳瑋琳從來不曾懷疑。
陳瑋琳要感謝的對象
首先要感謝我的家人，當初若沒有父親支持我踏上田徑這條路，就沒有後續的發展與熱忱，至今的路跑賽事仍持續的關注著。
感謝美津濃公司這幾年來提供商品配備，讓我在場上盡情的發揮享受，以及艾德國際公司提供帥氣的太陽眼鏡，讓我克服各種天候，不怕日曬風吹雨淋。
當然，更是珍惜平日一起練跑的好朋友們，幸運有大家激勵與陪伴，因跑步，串起彼此的情誼。
照片來源：陳瑋琳
