18歲開始跑步 連跑五十年不停歇的喬恩薩瑟蘭

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將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailhead一處等著開始晨跑,一些人比較他們跑過的距離,其他人則比較他們跑了多久。你在其中會聽到一次又一次重複的名字:喬恩教練。

你在其中會聽到一次又一次重複的名字:喬恩教練。
你在其中會聽到一次又一次重複的名字:喬恩教練。 照片來源

喬恩教練全名是喬恩‧薩瑟蘭Jon Sutherland,68歲的他即將開始五公里的跑步,他也是連續五十年每天至少跑一英里的美國人。這份歷史從1969年5月26日開始,當時,披頭四樂團的新專輯 Get Back 正在排行榜上。

第一次跑步是在大學時期,過去的喬恩投身於棒球運動,對跑步沒有甚麼概念。直到朋友告訴了他跑步這件事,他開始覺得這件事很有趣。而那也是他棒球生涯的結束。原本支持他打棒球的父親,在一場賽後用棒球壓著一張紙條,上頭寫著:「給喬恩,現在可以自由奔跑了。」於是他從18歲開始跑步,至今累積了315200公里,相當於每天16公里。

「你所要做的就是穿上一雙好鞋走出前門。」喬恩‧薩瑟蘭說。

在跑步的旅程中,儘管沒結婚或是產下孩子,但他仍然締造了家族關係。喬恩是五所高中的教練、音樂記者及從事積極的社區活動。數十年來與跑步夥伴、隊友、學生以及他們的家長、音樂家建立了終身的情誼。

「你所要做的就是穿上一雙好鞋走出前門。」喬恩‧薩瑟蘭說。 照片來源
「你所要做的就是穿上一雙好鞋走出前門。」喬恩‧薩瑟蘭說。 照片來源

這些朋友與夥伴在5月26日參加了慶祝喬恩‧薩瑟蘭的週年紀念活動,並以此感念啟發他們的精神領袖。66歲的跑者Claude Maugein特地設計了T恤,衣服後頭列出了超過一百二十個名字,包含前長距離好手Laszlo Tabori、前紐約市馬拉松冠軍Rod Dixon…等。

21歲的文森佐‧賴特在大二時遇到了喬恩‧薩瑟蘭,喬恩教練激勵他開始跑步至今。「他豐富且令人驚嘆的故事,引領我追求難忘的生活體驗。」賴特說:「每一天他都會對人有所啟發。」

另外有些人來到這兒,並不在意喬恩認不出他們。有個人長達25年沒再與他一塊跑步。但只要回頭去翻過去的資料,或許就有一堆故事可講。喬恩以寫作長時間的日誌而聞名,從他每一次的跑步到音樂會上聽到的歌曲。

喬恩以寫作長時間的日誌而聞名,從他每一次的跑步到音樂會上聽到的歌曲。
喬恩以寫作長時間的日誌而聞名,從他每一次的跑步到音樂會上聽到的歌曲。照片來源

「如果你問我哪一天做了甚麼,我只需要三十秒或四十秒就能告訴你。因為我保留了所有的日誌。」他說:「我盡其所能寫下了一切。」為了遵守美國跑步協會的指導原則,喬恩‧薩瑟蘭記錄下18250次跑步。

美國跑步協會主席馬克‧沃什伯恩(Mark Washburne)也從紐澤西州帶來一塊牌匾,該協會負責追蹤全國1400場活動以及全球200場活動。自從五年前喬恩打破了45年的紀錄至今,沃斯伯恩一直密切地關注著他。

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馬克‧沃什伯恩提出他的好奇,想知道喬恩‧薩瑟蘭是否能打破世界紀錄。世界紀錄是由前英國奧林匹克運動員與1970年波馬優勝Ron Hill持有,他連續跑了52年39天。如果要打破這項紀錄,代表喬恩‧薩瑟蘭必須把連跑紀錄延續到2021年7月4日。

「一個美國人在美國國慶日打破英國人創下的紀錄。」馬克‧沃什伯恩開玩笑地說。

許多現實生活告訴我們,有些日子比休息日更困難。喬恩吹噓自己曾經數次在停車場跑步,跑過六百多場各地的比賽,以及曾經在某次行李被意外載走後、他得跑三公里多才將行李追回來的事情,以及因為醫療健康問題差點中斷。

他經歷過十次的骨折,包含摔倒導致肋骨斷裂、背部骨折等。有一次,他瘸著腳在家裏頭的後院跑步,而不是在公開的道路上跑步。

「這一切都會過去,」他說:「我總能做點甚麼。」

去年秋天,他罹患帶狀皰疹導致他肺部不適出現類似流感的症狀,雖然已經康復但仍有些不適。

「過去幾年一直很糟糕,」喬恩說:「當我開始感覺變好的時候,我跑得更多。」

下一個健康障礙將在夏天稍晚的時候到來,他要動一個頸動脈上的手術。喬恩不確定這會否影響他繼續跑步的能力,老實說,他覺得可能過不去了,但一如往常,他會嘗試看看。

「每個人都會受傷。這是100%會受傷的運動。」他說:「那時候你必須思索,弄明白你如何治癒它。」

喬恩‧薩瑟蘭不知道他能跑多久,因為有些日子比以前變得更加困難。儘管不是一個常在腦海打轉的想法,但他知道有一天這趟旅程會結束。但在那之前,他仍然喜歡跑步,享受像50周年慶這樣的日子。在被朋友與家人包圍的那時,他認為跑步最美好之處:是那些人們。

「今天是個美好的一天,」喬恩‧薩瑟蘭說:「我謙卑以對。」

五個喬恩教練的分享技巧

1.走出前門

穿一雙好鞋去跑步和健身,一雙好鞋的幫助非常巨大。

2.找到夥伴

一個能讓你保持訓練一致的俱樂部、教練、朋友、團隊或合作夥伴。保持一致性是實現健康的最重要部分。

3.有目標

選擇一場你想要征服的比賽作為目標競賽。

4.盡你所能來支持你的習慣

吃得好、休息、保持水分、注意飲食,搭配混合訓練:間歇、長跑、恢復跑與節奏跑。

5.感受你遇到的人

我最喜歡的部分。作為一個跑者,你將遇到最令人驚嘆的人。

參考來源:newsweekrunnersworldpodiumrunner