千日積累‧決戰澎湖|賈斯丁的IRONMAN TAIWAN澎湖記實

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Justin Hsueh(賈斯丁,本名薛順仁),在 2019 年 IRONMAN Taiwan PENHU,以09:40:08 的成績名列總排第四、台灣第二、M35-39分組冠軍!成功取得夢想已久的 KONA 世界錦標賽門票。

2016 年賈斯丁因為工作關係而搬遷至加拿大,憑著對鐵人三項運動的熱情與對 KONA 世界錦標賽的渴望,經常都是單獨一個人進行訓練,他在賽後頒發 KONA 資格的會場上,講了這段話:「我在加拿大常常只有我和我的夥伴一起訓練,那個夥伴就是我的影子。」

今年賈斯丁在通過終點後,情緒激動地抱著始終支持他的媽媽,真摯情感令全場動容,在追逐目標千日所累積的壓力,都在這一刻完全釋放。

賽後,賈斯丁寫下這場圓夢之旅的心得,希望可以將這份感動分享給所有懷抱夢想的鐵人們:


成為一位 IRONMAN

你,設定好目標,有耐心的完成訓練,有朝一日,您也可以成為一位完成 226 的 IRONMAN。

3.8公里海泳(1:04:10)

這一次在賽前,因為水溫達到標準,所以是禁止穿著防寒衣,在沒有防寒衣的輔助之下,平時游泳的訓練就彰顯的更重要。今年是倒三角的路線游三圈。開賽後,前二圈我跟著一位義大利的選手,因為他穿著銀色的 Speedsuit,所以非常的好認。在這個集團裡,約有 3 到 6 位選手,大家都咬在一起。第三圈,我就開始加速,注意抓水、轉身、踢水的動作,很順利的以1:04:10 完成了游泳項目。

180公里自行車(05:19:18)

這是我最沒有把握的一個項目,但也因為它是我的弱項,所以在準備期的訓練中,我特別加強及增加在自行車的訓練。我幾乎 90 % 都騎訓練台,因為我需要的是有效率的訓練及安全。我這次比賽我設定是在 190W,心率 140BMP,迴轉數 90,總共有三瓶補給:膠+塩+水。每 20 分補給一次。我知道前方有幾位 M35 的選手,後面有很多選手在追,到了 70K,先被東神追到,再來被賴錦源教練追到。

在三趟跨海大橋賽段中,我專注在迴轉數,心裡默數1~100。在賽前我換了 Token 的 BB,頂成公司的 CS 大導輪,這些裝備都讓我在比賽中感受到踩踏的滑順及心靈瓦數的提昇。比賽中,我心中一直向王母娘娘祈禱,讓我可以順利以 05:19:18 完成自行車賽段。

42公里跑步(3:11:33)

到了 T2 轉換區前,Jason 大哥超過我,我們幾乎同時進轉換區,換好裝備就開始 42 公里的馬拉松賽段。因為接觸長跑的時間累積比較久,賽前是設定跑 5 分速,但每公里 Garmin 的配速提醒,居然都在 4 分 30 秒到 4 分 40秒,而且路邊的加油團及朋友們,也讓我的腎上腺素爆表,超過表定配速。

我一直告訴自己:先這麼跑,若是任何不舒服,再降到5分速。IRONMAN公司在賽道上標示非常的清楚、補給站也十分的充足。賽前我在路跑特殊需求袋裡,放置了二瓶冰凍的椰子水,直到了 28K 及 39K 各喝一瓶,才讓整個身體快速的降溫,並且維持速度。因為長期累積的訓練夠紮實,所以最終以3:11:33 畫下一個完美的句點。

總成績(09:40:08)

倒立看世界不讓淚流下,
大地變成天,正反面之間,
顛倒的世界,其實沒改變,
我奮力起身看世界,
有多少美夢在追隨,
沿著地平線,拼命的往前。
── 亂彈阿翔《翻滾吧!》翻滾吧!阿信 電影片尾曲

訓練是汗水及淚水的累積,我只是比較幸運,能夠有比較多的時間執行。我一直認為在某一個角落,還是有許多鐡人堅持自己的信念、默默的努力,通過終點線的每一位鐡人,早就在家人、朋友、孩子們的心中烙下正面及永不放棄的精神。

通過終點後,一千天的感動化為淚水

感謝

張景翔 主任帶領我進入鐡人的世界
Tiffany Chen 完全不管我怎麼練,家人到場的支援
Jim Peng 到場觀戰,又載我跟東神來來去去,Joey的大力支持
Sam Hsieh 到場觀戰,你的出現對每位鐡人都是很棒的鼓勵
每一位在世界角落幫我鼓勵的戰友們:逢甲股四頭總哥團,大腳丫鐡人隊, 興大30而立