經得起考驗的才是真鐵人–新竹LAVA 51.5

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作者:黃柏青

新竹LAVA賽前二天6月21日是今年的夏至, 也就是一年中白天最長的一天, 當然也代表天氣相當炎熱. 最近幾周白天都是豔陽高照, 氣溫高達34-36度, 別說是在大太陽下運動了, 一般人在太陽下走路, 不用五分鐘就滿身大汗, 十分鐘大概就開始頭昏眼花了….不過在這種炎熱的天氣下, 還是有一群鐵人瘋子聚集在海邊, 參加這場酷熱的鐵人賽…

比賽當天早上從台北開車到新竹, 七點廿左右抵達會場, 看看天空是陰天, 覺得真是LUCKY~~心想今天應該不會太熱吧!!…..不過我真的是太天真了, 不過一會兒雲層紛紛散開, 太陽公公開始發威, 八點多氣溫就直線上升, 在轉換區內就已經可以感受到烈日的威力, 彷彿可以聽到太陽公公在說:”吼吼吼~你們這些瘋子, 一定要讓你們知道我的厲害!!”

 

來到會場不久遇到了小微, 她最近為了拉斯維加斯的IRONMAN冠軍錦標賽付出了許多精神與時間在訓練上面, 即使今天天氣非常炎熱, 但是我去年跟她去日本皆生比超鐵, 就已經見識到了她的耐熱能力與意志力, 也果然本次比賽她創下2hr34的佳績, 真是很佩服她阿!! 這成績不要說是女生, 連參賽的男生都沒幾個能夠贏她了, 想必她九月的比賽一定能跑出很好的成績!

到會場報到後拿到自己的號碼牌, 才發現是很吉利的數字…..(心中突然有了不祥的預感…)

我大概從三月底開始, 馬拉松賽季結束之後, 就逐漸開始準備鐵人賽事, 主要針對自己比較弱的游泳項目來加強, 除了找燿宇教練調整姿勢之外, 也三不五時到松運接受JOVI與SAM還有志祥罐頭等人的指導. 不過說實在我游泳資質實在駑鈍, 進步還是有點緩慢, 不過我已經下定決心今年一定要把游泳練好, 否則不會去挑戰長距離賽事. 我以往總是游泳很慢, 然後靠騎車+跑步來追前面的人, 但是這不是真正的”三項”鐵人, 只能說是跛腳鐵人吧! 經過幾個月的努力, 我終於在游泳池1500M進步了3分鐘左右, 因此本次目標游泳時間是30-32分, 只要能達成這目標, 其他對我都不重要啦!

新竹南寮漁港對我來說是相當陌生的地方, 雖然來新竹不知道多少次, 但卻沒來到這裡晃晃. 沒想到南寮漁港周邊竟然如此寬闊, 不但停車位充足, 還有露天咖啡座, 頗有浪漫情調, 漁港也沒有想像中的臭味, 真是個不錯的地方阿!!

在轉換區放好物品, 也與大會主辦人Renny寒喧合照之後, 就慢慢往岸邊移動。

由於大會早就宣布本場開放選手穿防寒衣, 不穿白不穿, 我還是扛著防寒衣往岸邊走去….(因為先穿著會熱死…)

我會選擇這場參加的其中一個原因, 就是開賽是不分梯次, 所有選手一起從沙灘下水. 因為這樣才有跟IRONMAN還有國外比賽一樣的感覺, 雖然我游泳也不是很好, 但是我覺得鐵人賽最刺激的地方, 就是一開始下水的大亂鬥..(其實我以前是很討厭的, 不知道何時開始覺得這很好玩….)

由於本次沙灘出發要先往右前方游去第一個折返浮球, 因此許多選手都往距離比較近的右邊擠, 我原本也想從右邊出發, 但是看到那麼多人擠在那邊, 決定往人比較少的左邊移動, 對準中間的救生員浮台與第一個浮球的直線游去, 也許會多游10-20公尺, 但是總比一下水就被巴死好得多…

09:30一開賽, 所有選手往前衝去, 果然我在左側完全沒有人!!! 一直游到快到浮球才跟右邊的人群遭遇, 算是游的滿順利的. 當然浮球旁邊一定擠著一堆人, 但是我早已習慣這場景, 就慢慢找空隙游出去, 過了轉折點後人群也就散開了, 也比較好游. 就不斷注意自己這幾個月調整的動作, 確實抓水並注意重心轉移, 明顯感覺自己游的比之前快. 游泳是很奇妙的運動, 只要把自己的划水or換氣or其他細部動作作點調整, 在同樣力氣之下, 速度就是會比本來快一些, 真是充滿技巧性阿!! 此外海水也沒有想像中有很重的柴油味, 能見度不好但是總比梅花湖等地好一些..

但是在陽光曝曬與溫溫的海水中游泳, 真是越游越熱, 上岸時雖然看到手錶顯示30min55sec覺得很慶幸達到目標, 卻覺得熱到不行, 有點想吐的感覺. 上岸原本期待有大水可以沖一下涼, 卻只看到小小的噴淋水, 完全沒有幫助, 只好硬著頭皮去牽車了…

這次騎車路線是騎西濱, 加上這陣子功率訓練踩得狀況算不錯, 因此我還特地去跟朱董借了刀輪+碟輪, 看會不會騎快一點.

但是上路之後, 想吐的感覺還是沒有消散, 反而我一重踩就更有反胃想吐的感覺, 想想我應該不會懷孕了吧!! 只好把車速慢下來喝喝水, 看會不會好一點. 不過在炙熱的太陽曝曬下, 狀況一直沒有改善, 我也只能踩幾分鐘就休息一下, 不然真的會吐出來….看著旁邊的選手一個個揚長而去, 我心裡超想棄賽的….於是把車速放慢想停在路邊休息, 跟裁判說我要棄賽了…

但是想想我玩這多年鐵人, 已前摔車爆胎受傷都沒棄賽, 今年到底棄個甚麼鬼阿?! 於是又試著撐下去, 終於感覺有好一點, 可以開始踩了, 不過我知道今天騎車時間一定會很難看…..果然回去看看, 均速只有32.4, 平常這種距離我都可以維持均速在34-35左右, 真是很失望阿!! 不過鐵人賽跟人生一樣, 遇到不如意的事, 也只能接受而已~~

終於到了最炎熱的路跑段, 時間也已經11點多, 原本預期應該一開始會跑不起來, 沒想到前面2公里還滿順的, 可能是因為剛剛騎車想吐所以沒有用力踩, 所以雙腳的狀況還ok…不過跑到大概3-4km時, 突然肚子一個陣痛….我心想”完了! 我不會要生了吧!!??”…後來才想到, 應該是我八點多吃了兩口早上在小七買的毒麵包消化不良, 想要拉肚子了….但是沿途也沒看到廁所, 我也不想花時間在上廁所, 只好硬撐繼續跑….

到了5-7km肚子覺得比較ok, 就開始加速追前面的人, 追到KY時還跟他小聊了一下, 正想要開始作最後2K開拉屎豆時, 沒想到肚子又給我第二波攻勢痛了起來, 肛門也快要噴發的感覺, 這時候不能跨大步跑, 只能小步小步往前跨. 深怕一跨大步就會噴發出來….以前每次比賽我到最後都可以加速, 但今天卻因為一口麵包讓我只能龜速前進, 真是沒有料想到的結果阿!! 好不容易硬撐到終點, 除了快要被太陽曬到融化之外, 肚子也痛到不行, 一過終點就先右轉衝去流動廁所, 還好廁所還有空位, 馬上爽快地噴發……完之後, 才發現沒有衛生紙……XD….至於後來怎麼處理, 在這裡就不詳談了…

這次跑步時間也是不大理想, 但是跑完沒熱死我覺得就100分了….因為我一向不是耐熱型的選手, 此外腸胃不好也不是一天兩天了…看看我到終點快死掉表情就知道有多痛苦了…

大會終點準備的冰啤酒真是糾感心啦!! 但是我開車不能喝….

本次鐵人賽確實相當炎熱, 但是厲害的選手還是很厲害, 像是店長還是跑出2hr18min的佳績, 小杜雖然跑步爆掉, 也是有在2hr20min左右. 其實我從去年比完日本皆生鐵人賽後就深深覺得, 厲害的鐵人不能抱怨天氣的, 因為天氣冷也比不好, 天氣熱也比不好, 那你還算甚麼鐵人阿!! 鐵人有趣的地方,除了是跟自己的體能挑戰之外, 就是要跟變化多端的大自然搏鬥, 要能在各種天氣與環境之下, 都能跑出好成績, 才是真鐵人阿!! 就像今天的店長, 還有去年在日本的J帥與小微等等, 都是真高手阿!! 像是我這種程度, 還真多需要磨練磨練….

此外也恭喜隊友每個都順利完成阿!!

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【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專