突破人生五十大關的松浦彌太郎,仍然一如往常地追求新工作、新環境,並且展開新的冒險。或許會有碰壁、失敗的時候,所以也需要替自己保留退路,只要有一套自己的基本法則,就能夠放手去冒險。這本書不僅是送給正在人生中途的人的一份聲援,具體方法更是送給所有活在當下的人的一點啟發。
鍛鍊體魄
我就毫不保留地說完吧。過了五十歲的我思考大人的時尚時,認為最重要的不是品質也不是搭配,而是鍛鍊身體。
女性或許從更早的時候就已經在注意了,不過到了五十歲之後,男性的新陳代謝也會降低。代謝降低會發生什麼情況? 人會變得易胖、長贅肉、身體鬆弛、姿勢難看;一旦到這個程度,即使買再高檔的東西穿戴在身上,看起來也不美觀。
因此最重要的,就是要靠運動鍛鍊身體。我原本沒有很自我要求,不過為了穿上喜歡的服飾,我用心鍛鍊身體。早上的慢跑是每天的例行公事;每週六、日我會跑十公里。每年也會期待參加幾次馬拉松比賽。
假如我沒有做這些,無論穿多好的衣服、大家說多讚的名牌服飾,看起來也不好看吧。沒有好好照顧的身體穿什麼都不好看,我甚至覺得那是對衣服的褻瀆。
過了五十歲之後,我發現如果什麼也不做,身體就會逐漸劣化。因此,雖然每個人對於服裝有各式各樣的喜好,但是請打造出「穿著一條內褲站在全身鏡前面也不覺得丟臉」的身體。記住這點,也順便提醒自己─想要穿上喜歡的衣服,就去運動吧。
減慢速度
拚命工作的同時,有時也要檢討自己的跑步方式。
三十幾歲、四十幾歲,都是一股腦兒地「往前! 往前!」衝的時代。我認為這個時期適合追求敦促事物逐步前進的積極。
但是過了五十歲之後,如果還是積極全速奔跑的話,與其說是了不起,我覺得反而有欠優雅。我覺得應該要有所不同,不過,這終究只是我的主觀意見。
即使你還能夠全速奔跑,也應該要自主保留力氣;這樣做才是保養自己、持續跑得更久更遠的祕訣。
我最近七、八年都在跑馬拉松,每隔一天的早上會去跑步;努力一點的話,能夠以一公里四分半鐘的速度跑十公里。可是這麼努力的我絕對稱不上優雅。我呼呼喘著氣,腳步也很大聲,汗水直流,最要緊的是我的基本姿勢走樣了。
或許用盡全力也是一種美,但那不是我追求的風格。我反而放慢步調減速,以自己視為基本的正確姿勢跑步。我講求跑步的品質,而不是速度。
這道理不僅適用於馬拉松上,也適用於工作、生活與人生。因此,我在「盡全力工作」時,始終都是與自己的戰鬥。所以在旁人看來,我的工作方式顯得泰然自若。
我不再加入速度與力量的競爭。我的目標是──希望我過日子的方式、工作方式、生活方式、思考方式、人際關係等所有的一切,基本上都是謹慎且優雅。
工作上存在著某種類似輸贏的部分。
但若說到每天都要比輸贏嗎? 當然不是。雖然每天都有比賽,但我不想全部都贏。一半贏,一半輸,五五波的態勢就好。我認為不追求全勝,才能夠長久維持自己的生活風格、工作風格。
「為了想要贏的時候能夠贏,平常必須偶爾輸。」我想保持這樣的慢速,珍惜使用自己有限的能量。