美麗能與跑步並行 余亭緣說跑前也能上妝容

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許多運動員給人的形象是,皮膚黝黑,臉上因為日曬而有些斑紋,沒有注重保養。儘管體內蘊藏強大的能量與體力,但外表卻顯得沒有精神。余亭緣笑說,想打破這些人的刻板印象。畢業自國立體育大學的余亭緣,近期成立了網站,為周一專屬的緣緣跑班開課。

擁有姣好且亮麗的外表,但不掩其強悍的身影,曾參賽全國中等學校運動會及全國運動會,在台北渣打馬拉松半程馬拉松跑出1小時25分54秒及國際上海馬拉松跑出3小時17分34秒的她雙雙名列半程馬拉松、馬拉松的女子百傑。開班授課可以說是實至名歸。這些年在賽場上奔馳之外,也有不少她充滿熱情的彩妝、保養教學。

美學姿態的自我追求

「其實我國中時就會畫眉毛了。」余亭緣笑說:「到高中就開始化妝,覺得打扮漂亮的感覺很好。」自國中開始對自身外表存有另一分想像的她,自小就對打扮有興趣。雖然在學生時期會受到一些議論,但她自承那是對於美感的追求,雖然也有其他同儕笑話「運動還要化妝喔?」但亭緣依然故我。

「在台灣很多運動員不會注重保養跟防曬。」她說。人們會注意身材、甚至做重量訓練培養肌肉,卻未能包含對面容、臉龐的重視。因為臉部並不直接與運動表現相關,所以人們常會忽視。但對她來說,適當地保養並打扮自己,為的不是外在眼光,而是「當自己裝扮好,心情也會好」的心態。於是乎,不管是出門練跑、外出聚會她都會提早半小時做準備。「提早半小時保養保濕,再去跑步。」她說,這是一種生活態度。保養跟運動一樣,不能是偶一為之,而是要抱持長遠的心態去持續。

照片來源:余亭緣yuan yuan粉絲頁
照片來源:余亭緣yuan yuan粉絲頁
照片來源:余亭緣yuan yuan粉絲頁
照片來源:余亭緣yuan yuan粉絲頁

為了讓更多人明白保養、保濕及防曬的重要性,余亭緣在『她渴望sheaspire』跑步訓練課程中,也在最後納入一堂彩妝課程,在課程中會溝通保養及分享彩妝經驗。跑步的過程中會有日曬雨淋、途經風沙,只要有正確的保養保護,搭配賽前適當的妝容,跑步也可以很美麗。

「我去比賽時也會化妝。」她笑說:「但不會畫眼妝,因為運動會流汗。」余亭緣也表示近期正在規劃成立一個以彩妝為主的youtube節目頻道,分享自己學習彩妝一路以來的美好經驗。

周一專屬緣緣跑班

畢業於基隆中山高中,師承路跑王吳文騫的高中教育,後來前往國立體育大學就讀的余亭緣,對跑步一點也不陌生。余亭緣是『她渴望she aspire女性跑團主教練』,也同時是NIKE RUN CLUB的配速員,偶爾兼任森林跑站助教,熱愛跑步運動她服務並激勵初階跑者。

照片來源:余亭緣
照片來源:余亭緣

幸運地成為鼓勵人們追夢、打造善意循環及推動公益教育,以女性為主的《她渴望》‧余亭緣女子跑團教練,每周五晚上七點半到九點於台北田徑場展開跑步訓練。不只激勵了許多女性,也為更多人帶來了健康生活、運動自律的觀念。

現在有許多人經營跑班,參加跑班的學員是否留得住、有機會擴大客層、增加學員數,余亭緣認為這是所有跑班教練必須面臨的現實問題。教練必須提供給學員們不同的東西,正如她在《她渴望》中會納入一堂彩妝課程,也是希望能打破過去跑步不能化妝的傳統思維。鼓勵女性在跑步前後,依舊能維持亮麗、精神奕奕的外表。過往余亭緣會把重心擺在『訓練』上頭,隨著學員增加與多樣,她認為不能只把重心擺在訓練,而是更多在於『享受運動所帶來的氛圍』上。除了週五的『她渴望she aspire女性跑團』之外,她也成立網站開設周一專屬緣緣跑班課程(不分男女),除了中長短距離的間歇訓練、肌力與協調性課程…等等,提供給有意進階、自我挑戰成績的跑者參加。

照片來源:余亭緣yuan yuan粉絲頁
照片來源:余亭緣yuan yuan粉絲頁

「跑步是我喜歡且專長的事,」她笑說:「太久沒跑,腳會癢。」教練身分之外的她,現在以自主訓練為主。疫情時期沒有路跑賽可以參加,但過往只要有喜歡的賽事都會欣然參賽。近期的她安排了八月份的台中路跑賽及台南古都的半程馬拉松。喜歡跑步這件事,如同她喜歡彩妝一般,在教練與跑者身分之外的余亭緣,斜槓地找出自己不同的新生活。

余亭緣yuan yuan臉書粉絲頁

她渴望sheaspire網站

周一專屬緣緣跑班招生網址:https://yutingyuan.wixsite.com/yuanyuanrunning

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