運動正妹張若凡,從健身房走向戶外

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若凡7、8年開始前在健身房運動,直到2013年開始在戶外運動,而四月在碧潭的鐵人三項賽半程賽就是她的比賽初體驗,「我在健身房跑步,跑完再做重訓,因為跑步跑不出腹肌,所以重訓很重要。」若凡說,小編第一次見到她是在越野賽中,看到穿著兩截式運動服裝的若凡,精實的身材、小麥色的皮膚,聊天才知道今年30歲的她已經有多年的運動經驗,難怪看起來比實際年齡年輕很多。

運動從減肥變成興趣

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大學畢業後若凡到大陸工作,「一開始會去健身房是因為去大陸工作突然變胖,所以去報名健身房。」若凡說,第一年從健身教練身上學道訓練經驗後,開始獨立運動,回到台灣後並沒有斷絕運動的習慣。

本來只在健身房運動的她,這2年開始玩攀岩、打泰拳,跟著自己岩三鐵的夥伴們到戶外運動,運動除了維持身材、合理大啖美食之外,已經變成生活一大樂趣,甚至到國外出差一星期,也是隨身帶著跑鞋在飯店附近運動,「只要晚上沒有應酬就會到街頭跑步。」若凡說,第一場半程三鐵賽過後,還參加過越野跑和路跑賽。

目前正在準備第一場標準鐵人三項賽,一星期有6天都在訓練自己,「我如果晚上要跟朋友聚餐,那就早上上班前去運動。如果沒有就是晚上運動。」若凡說,她跟朋友組成SYY團體,中文名稱:爽歪歪,2個女生3個男生的5人團體,第一場亮相就是8/18的新北微風國際鐵人三項錦標賽,接下來是澎湖鐵人三項賽,「運動對我來說是一種樂趣,邊跑邊玩,不會覺得辛苦。」若凡說,想要一起體驗爽歪歪的感受嗎?那就加入運動的大家庭吧!歡迎更多運動正妹來加入!