2020年度台灣選手最佳成績 張嘉哲暢談福岡國際馬拉松

0
3622

12 月 20 日之後的臺北馬拉松熱潮,社群媒體上盡是跑者們打破紀錄、有所表現的臉書貼文,與此同時,也是回台後十四天居家隔離的張嘉哲正準備倒數出關。十二月初,才在日本福岡國際馬拉松跑出 2 小時 18 分 17 秒成績,積極爭取更快的表現前進奧運。

解隔離之後的嘉哲,談起福岡國際馬拉松的成績,面容上沒有太多情緒起伏,誠摯地暢談在這次馬拉松賽上的表現。

福岡國際馬拉松 2 小時 18 分 17 秒

「我太過著急。」嘉哲給自己的福岡馬表現下一個評斷。他表示以超越自己 PB 2 小時 15 分 02 秒的配速,在國際賽事上比較尷尬,前段 2 小時 10 分的選手跟不到,後段的 2 小時 20 分選手配速又過慢,所以在開賽前就預設會有一段時間獨跑。

開跑後形成集團的第一個五公里,嘉哲發現配速慢了,於是他果斷地跑到最前端當領跑者,抬高配速。

照片來源:twitter.com/nekosuta
照片來源:twitter.com/nekosuta

後段稍微遜色的跑者沒有主動交替帶跑,於是張嘉哲就成為獨力擋風的跑者。「我後來看影片的時候,才知道原來我後面這麼多人。」他笑道:「選手胸前的號碼數是以成績來排位,我的配速對他們來說算比較快的,所以,他們跟跑是很有道理的。」

通過半程的時間是 1 小時 07 分 17 秒,比去年廣州馬慢了 45 秒,沒有達到原本預期的時間。「對前半程表現有點失望,又覺得配速有點維持不住,比較多的是心情受到打擊。」張嘉哲說:「為了準備下半年的賽事,夏天八週花費了二十萬元執行高地訓練,為了這一次賽事周轉麻煩別人很多事情,結果卻是這樣。」無論如何,秉持要完成比賽的態度,給自己也給大家一個交代。完賽,對他來說是給自己一個心理上安慰的擁抱。

拿出廣州馬的表現與福岡馬相比,廣州馬是他傷後出賽,所以態度比較輕鬆:「因為之前是受傷恢復,出賽時就想說有集團能跟就去跟,跟多少算多少。你不會太去關心時間。」在廣州馬跑出 2 小時 15 分成績的張嘉哲,前面的集團是 2 小時 10 分,後面則是 2 小時 20 分,所以只能自己穩定配速。

後半段張嘉哲的配速掉到 3 分 29 秒,已離原本目標的 3 分 10 秒配速太遠,一瞬間腦海許多複雜思緒湧上來。但跑了二十多年,他立馬察覺自己的負面情緒,趕緊將注意力移轉到調整呼吸上頭。

「後半程是在調整自己,也在調整呼吸。因為很想拚成績,一直在意每一公里的時間,所以沒辦法進入流暢的心流狀態。」過去的比賽,張嘉哲形容進入心流狀態,時間與空間感會不太一樣,而心流狀態的前提是喜歡並熟練這件事。對張嘉哲而言,就是跑步。

照片來源:trulyman.art
照片來源:trulyman.art

最終,跨過終點以 2 小時 18 分 17 秒完賽,離他規劃以每公里 3 分 10 秒跑出 2 小時 14 分左右的成績有一段距離。解構自己的表現,嘉哲表示不是自肅 14 天、或是天氣外力因素,而是自己在壓力狀態下沒有適當緩解,領跑配速穩定性不佳自亂陣腳,沒能發揮當日最佳狀態。

談起這次前往福岡馬拉松,整體來說是障礙重重,光是申請簽證就繞了一大圈。張嘉哲笑說是自己不夠強,沒能獲得選手邀請函(運動交流簽),只能靠申請商業簽證的方式前往日本(邀請選手資格是 2 小時 10 分內)。自十月中一直繞圈蹉跎到十一月才拿到商業簽證,趕忙聯繫旅行社訂機票、飯店、接駁車,迎接入境日本後的自肅 14 天(日本 14 天自肅無法搭大眾交通工具,所以只能自己訂接駁車移動)。這一趟,要感謝的除了家人外,還有幫忙的親朋好友、以及為他做保的駐日友人。

運動是最感動人心的表演藝術

近年來的嘉哲把原本的個人部落格及臉書粉絲專頁經營得有聲有色,不只是彰顯了馬拉松運動員的特色,也跨足 Bannies’ Pashmere 獨創格紋圍巾等時裝品牌。同時,也有越來越多運動員開立自身的粉絲專頁,對此,把運動視為表演藝術的張嘉哲深感認同。

運動員經營粉絲專頁,意味此世代的運動員相較於過去、沒有社群媒體的運動員擁有自己的發話權。過去的運動員受制於媒體限制而沒有發話的能力,現在則可以透過社群媒體找出自己的發聲管道。此外,經營一個粉絲專頁,也是現代運動員不可少的責任。

「當運動員的時期,成立一個粉專是重要的。」張嘉哲說:「粉絲專頁是運動員的紀錄報告。上班族要交報告,當老師也要交教學檔案。為什麼運動員可以不用交報告?」訓練過程與在比賽中跑出成績,透過臉書專頁向關注的粉絲、支持自己的贊助商、品牌商報告。「低調,是一種謙卑精神,但並不表示你不需要向別人介紹你自己。謙卑能讓你永遠踏在尋求偉大的道路上,而不發言等同於把選擇權交給別人,所謂的成熟、負責任,不就該自己選擇而承擔嗎?」這個時代的運動員不再只是一昧地苦練,與外界疏離或疏遠,而是應該多與社群平台的人們互動,嶄露自身的價值。

運動員的某一部分像是表演者、演員,對嘉哲來說,馬拉松競賽、舞蹈有著相似的元素。「競技運動是一種表演,比賽除了提升自己身心靈外,某一部分也具有表演性質,需要給他人觀賞的。運動員把自己最好的一面表現出來,跟舞蹈者在台上一生懸命地演出,感動了購票入場的觀眾,本質上沒有不同。就像看到曹純玉破全國紀錄時也會跟著興奮、激動,這是一樣的感覺。」表演藝術(含運動員)傳遞的價值觀,吸引許多人們,長時間累積下來的黏著度很高,兩造包含運動員與粉絲將會一同成長。

照片來源:trulyman.art
照片來源:渣打臺北公益馬拉松

縱然沒能在福岡國際馬拉松跑出期許的表現,張嘉哲仍把眼光看得很遠。日前才接下渣打臺北公益馬拉松邀請代言參賽。談起下一場目標,會是 2022 亞運的田徑馬拉松項目嗎?他慎重地回應:「對我來說,能用 3 分 10 秒跑完馬拉松比較重要。」他所想的是,先將自己的實力充填足夠,再來考慮挑選一場比賽前進。

張嘉哲Chia-Che Chang臉書粉絲頁

真男人文創商行

張嘉哲 TrulyMan.co

【延伸閱讀】

跑步是我的信仰 傷後再創顛峰的真男人-張嘉哲

生活無虞才有好成績 歸來廣州馬的張嘉哲