2020跑最長的的男人 David Simon:跑步改變了我的一生

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2020 Strava跑最長的的男人 David Simon:「跑步改變了我的一生」
David Simon為7,000萬Strava用戶中,跑步總里程最多的人(圖片來源:Canadian Running Magazine

對61歲住在美國加利福尼亞州的David Simon而言,30公里長跑只是每天的例行公事。Simon從高中畢業後就開始他的跑步人生,根據Men’s Health的訪談,他在2020年跑了超過1萬2千公里,這項紀錄使他成為7,000萬Strava用戶中總里程最多的人。Simon也在訪談中提到,他能在將近40 年的跑男人生中,維持身體健康並遠離傷病的方法。

Simon 並非一開始就這麼能跑,經過多年的堅持才有現在的成就。剛開始接觸跑步時,Simon光是跑數公里就氣喘吁吁,但在持續努力下,他很快地就從初學者躍身成為一天跑2、30 公里的跑男。雖然現在的他比年輕時體力略遜一籌(年輕時僅花費2-3小時就能完成32公里,現在需要5個小時),但他依然堅持每天長跑的習慣。

2020 Strava跑最長的的男人 David Simon:「跑步改變了我的一生」
今年2月Simon每週皆花約40分鐘跑步(截圖自:Strava

「跑步改變了我的一生」Simon 說:「我變得更健康、更有自信而且更快樂。只要有一天沒跑步就會讓我感到焦躁不安。跑步對我來說就是在冥想,讓我從現實生活的壓力抽離自身。只有出差(Simon目前已經從工程師岡位退休)或緊急情況時,我才會不得已停下腳步。

Simon 跑步時總是用Strava 紀錄跑步的狀況,也樂於參與Strava 的每月跑步挑戰。「當我的紀錄打敗其他比我年輕的跑者,我就會覺得非常有成就感,也因此讓我成為總里程最高者。」Simon說。據Strava 的紀載2020年Simon總跑步里程超過1萬2000公里,花費總計2000多個小時,這代表他每天跑超過32公里、每週超過2300公里並花費近40小時在跑步。

2020 Strava跑最長的的男人 David Simon:「跑步改變了我的一生」
David Simon在Strava上獲得的獎盃(截圖自:Strava

從接觸跑步的那刻起,Simon即成為對跑步上癮的狂熱跑者。他曾經連續十年參與洛杉磯馬拉松,PB 更是達到3小時20分。不過速度或時間從來不是他在意的重點,這也是他自跑步以來從未受過任何嚴重傷病的原因。每當人們問他為何能跑這麼多年時,他總是這麼回答:「我建議大家不要執著於速度,對於我這個年紀的人與其說跑步,不如說我是在快走。雖然速度較慢但對身體和我的膝蓋更好,也才能跑得更久。」

2020 Strava跑最長的的男人 David Simon:「跑步改變了我的一生」
David Simon與其女兒於 2013洛杉磯馬拉鬆之合影(圖片來源:Canadian Running Magazine

 

Simon總是能將速度維持在他能一邊說話一邊跑步的速度。他建議新手跑者不要為了速度,一次將自己體力燃燒殆盡。「這樣你很快就會失去對跑步的興趣。長跑是一種生活態度,而非一次性的活動!」

Simon 今年的唯一目標是一如往常的堅持長跑習慣,只有在身體無法繼續跑步時他才會停下腳步。「我跟家人說,如果我跑不動了我會用走的,如果我走不了了我會用滾的,如果我連滾都滾不動了,到時候再想想有甚麼其他的休閒活動吧 。」

 

資料來源:Canadian Running Magazine

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