喜迎世界地球日 銀光計畫正式啟航

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70 歲瑜珈老師 陳冬蓮 領航,啟動「銀光計畫」巡迴全臺帶樂齡族群一起愛地球 + 開心做瑜珈。2021 年 4 月 22 日,適逢世界地球日,關愛地球之際,也正是人生下半場的樂齡朋友們重新檢視活化自己的身體的好時機!就在這一天,70 歲的瑜珈老師陳冬蓮將帶領樂齡朋友們一起啟動「銀光計畫」,以瑜珈重新點燃人生無限光芒,愛地球從自身做起,活出更積極、活躍的人生!

「銀光計畫」由弘點全球顧問公司負責人 Connie 攜手冬蓮姐發起,由冬蓮姐親身示範,並以巡迴環島的方式來帶領臺灣各地的中高齡朋友們一起快樂做瑜珈,期許瑜珈這項運動能夠推廣到臺灣每一個角落,讓各地的樂齡族群們有機會體驗做瑜珈的種種好處,並結合地球日愛護地球的理念,以實際行動親身實踐對地球的關愛。

冬蓮姐原經營時尚服飾產業,中年遭遇事業衝擊,57 歲時偶然接觸瑜珈課程,一體驗就愛上,更於 66 歲取得各種證照成為一位專業瑜珈老師,就這樣從「希望小站」代課;從一對一教到里民中心,帶領越來越多樂齡族群進入瑜珈的世界。

冬蓮姐表示,課程主旨是針對沒有接觸過瑜珈、年紀較長的朋友們,帶領他們慢慢伸展來體驗一些簡單的瑜珈動作。課程會從躺著做一些呼吸的練習開始,接著做一些腿部和腰部的拉展,幫助長者們膝蓋伸展;再來是跪坐姿勢,用「牛貓伸展」來帶動脊椎的活動性,以拱背及仰頭向上做延伸的方式帶動他們身體的伸展,接著再做一些扭轉,可以進行身體內部器官的按摩,完了之後再站起來,做一些全身的伸展、側彎以及一些頸椎和肩膀的伸展練習,最後再躺回地上做大休息,完成第一堂的瑜珈體驗練習。

「銀光計畫」不限場地或時間,只要哪裡有需要,冬蓮姐就到哪裡。正式啟動由 4/22 開始連續三天三場課程,分別於淡水潤福養生村及台北 The Yoga Shala – Mysore Taipei、台中筠筠瑜珈等場地舉行,報名踴躍,精采可期。主辦單位弘點全球顧問也特別感謝前述單位免費提供場地,讓所有參與者都能有最理想的瑜珈體驗。接下來將規劃一連串課程,讓更多住在各地的長者們能有機會體驗瑜珈的美好。

「到我們這年紀其實不需要做太多營利,但覺得可以做更多公益更好」,這是冬蓮姐的瑜珈教學初衷,也是「銀光計畫」選擇於世界地球日正式啟動的緣由。期待藉由此一計畫,讓長者們重拾生命的熱情,同時一起實踐對地球的關愛與守護。

【小檔案】陳冬蓮研習證照:

2015 November-壁繩1級
2016 Feb-空瑜師資
2016 August-瑜珈輪師資
2016 November-200小時師資
2017 Feb-兒童瑜珈師資1
2017 October-瑜珈哲學研習
2017 November-頌缽研習
2018 June-50小時空瑜師資
2018 August-TRX師資
2019 January-瑜珈輪
2019 August-NAHA芳療師資
2020 December-陰瑜珈師資

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