麥爾坎．葛拉威爾曾經是田徑好手及安大略高中優勝，時至今日，仍定期向 450,000 的粉絲發布有關跑步運動的推文。葛拉威爾在台灣出版過《異類》、《解密陌生人》、《決斷2秒間》等著作。現年 57 歲的他，在兩年前談論起他對跑步這項運動的心路歷程。
葛拉威爾在高中時訓練量很低，每週僅跑 40 公里左右：「我們的訓練量比同期的選手都少，但多半著重於速度訓練。作為一名高中田徑跑者，我一週不會跑超過 40 公里，但很多是高質量的速度訓練。」後來，在多倫多大學的時光，他沒有參與過室內田徑賽，這是最大的遺憾。
「我永遠都不會是菁英選手，但我本來可以成為一個跑得很愉快的次菁英跑者。我很喜歡的項目是 800 公尺。」他說。葛拉威爾在大學時期 1500 公尺曾跑出 3 分 55 秒成績，不久之後便因受傷而選擇離開。之後則是投入新聞產業…走到目前的成就。
葛拉威爾表示自從他投入競賽之後，與跑步的關係就此生變了：「因為我在高中時表現很出色，我明白除非表現相當優異，否則意義不大。對於一般表現的跑者來說，競爭激烈並不是很有趣的事。」
「從而，我意識到我是一個平庸的跑者。」葛拉威爾在五十歲時有了頓悟：「我寧可成為一名平庸的跑者，也不願成為一名優秀的跑者。」他知道有生之年，其跑者生涯上不了凸台，但他解釋自己的觀點：在沒有壓力情況下，跑步對他有幫助，從而也能體驗跑步而來的樂趣。
儘管如此，鮮少參賽的他在公園裡會跟一群朋友進行速度訓練，2017 年參加了紐約市 NYRR 5th Avenue Mile 比賽（一英里比賽），那年 54 歲的他跑了 5 分 11 秒。
內容來源：runningmagazine.ca
