2020 年貝芙莉‧拉莫斯（Beverly Ramos）觀看 Youtube 頻道上所有有關馬拉松的訓練影片。當時她的老家波多黎各因新冠肺炎實施宵禁，與白天外出禁令（在白天只有獲授權人員，以及購買食物、汽油與尋求醫療服務的人可以外出）。迫使外出路跑的她從公路訓練到踏上跑步機，此外，也安排了自行車訓練台與力量訓練。
「每天都在跑步機上跑步，但不能跟人一塊訓練，這還滿困難的。」貝芙莉表示，她承認很喜歡跑步帶有社交功能，此外，跑步機只能以一公里 3 分 20 秒速度訓練──這比貝芙莉的速度訓練還慢。「當你處於這種情況下，你顯然只能利用現有的東西盡你所能。」她說。
六月解封之後，貝芙莉回到了波多黎各的賽道上邁向新的全國馬拉松紀錄。年底十二月，這些訓練終於有了回報，她在亞利桑那州當地的馬拉松賽跑出了 2 小時 33 分 9 秒。站上起跑線的她有著感恩之心：「在幾乎大家都不能做甚麼的 2020 年，對我來說，很感謝有機會參加比賽，以及擁有一個好機會」
但在新冠病毒肆虐期間，貝芙莉的訓練計劃不得不改變方向，但這事並不陌生，事實上幾年前她就曾經度過最困難的時期： 2017 年瑪麗亞颶風重創了波多黎各，當時貝芙莉正為了紐約市馬拉松做準備，一瞬間甚麼資源都沒了，沒了電力、甚至無法獲得潔淨的飲用水跟新鮮食物，她只能跟家人靠著罐頭食品過活。
「現實是這樣，你想繼續跑步，想繼續做喜歡的事，但首先你必須照料好所有的一切。」貝芙莉說道，她的優先事向是照料家人以及幫助波多黎各重建：「與此同時，你才有一兩個小時騰出來跑步。」
「當你準備比賽時，你會有個預設的成績。但對我來說，那時候訓練是一天最美妙的時刻，因為我幾乎不需要做任何事。」她說，「當然，我想盡可能備戰馬拉松，也想保持健康──這對我來說是最重要的，不僅僅是身體上的，還有心情上的，這對我來說很難。」
儘管如此，貝芙莉依舊記得讓她鐵了心堅持跑步的一個回憶，颶風肆虐的三天過後她首次出。「一切都被摧毀了，到處都是倒榻的樹木、散落的電線。而知道我是職業選手的人，他們會走出門外為我加油。這太特別了，儘管每個人都經歷了這麼大的災難，卻仍能給予我加油鼓舞。所以，我想即便多年之後，依舊會記得那個回憶。」
持續在波多黎各訓練的貝芙莉，是歷史上第二個代表波多黎各參加奧運的女性 ─ 2012 年她參加了 3000 公尺障礙（9:55.26），2016 年則是馬拉松（2:43:52）。
貝芙莉回憶她九歲時開始其跑步生涯，她跟母親一塊跑步，而後在公園認識了一群跑者。後來的她參加了田徑俱樂部，從跳高、跨欄都參與過，直到 14 歲才發現自己具備長跑天賦，她開始專注於 800 公尺以及更長距離的比賽。
「一開始我甚麼都玩，但當我更成熟一點，並且明白自己在做甚麼的時候。我醉心於田徑運動的訓練、自我承諾與責任。」她很清楚知道，自己身為奧運選手這件事，對於波多黎各女性、以及女跑者們具備多大的意義。「人們認可我，我想成為波多黎各許多年輕孩子們的表率。」
談到對跑者的建議，貝芙莉說，專注在讓你感覺良好的事情上，然後，在抵達起跑線時有一個備用計畫。
「我帶著不同的目標參加馬拉松賽，因為有時你會有一個目標，結果卻可能會很糟糕。」她說：「如果你沒有達到期望，心情會受到重挫。」她建議把眼光放在具體、更小的目標上，譬如分段時間、在哪個時間抵達幾公里處之類的。
「我可以肯定的是，如果你對自己正在做的事有好的回饋，那麼最終會有一個很棒的結果。」她說：「我覺得這就是跑步的意義，對你正在努力的事情保持 feeling good 。」
文章來源：shape
觀看Youtube頻道上所有有關馬拉松的訓練影片。當時她的老家波多黎各因新冠肺炎實施宵禁，與白天外出禁令(在白天只有獲授權人員，以及購買食物、汽油與尋求醫療服務的人可以外出)。迫使外出路跑的她從公路訓練到踏上跑步機，此外，也安排了自行車訓練台與力量訓練。){kind=link}