涼鞋、洞洞鞋與拖鞋 只要是鞋都能跑 穿著洞洞鞋跑很可以

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年滿三十歲的傑夫‧加麥爾 Jeff Garmire 很樂於測試自己,作為一名超跑耐力運動員,他日以繼夜的逼迫自己,毫不懈怠。投入最快已知時間(FKT)的挑戰,沒有千里也有數百里長。目前持有科羅拉多步道 FKT 紀錄、亞利桑那步道 FKT 紀錄,也完成了太平洋屋脊步道…等等壯舉。

傑夫在 8 月 7 日參加了蒙大拿州博茲曼 Sweet Pea 5 公里比賽,這場比賽距離比往常少得多,卻有所不同 ── 比賽前三天,傑夫決定穿 Crocs 卡駱馳洞洞鞋參賽。傑夫對洞洞鞋不陌生,當他遠行時都會帶著一塊。但是為什麼要穿這雙鞋參賽呢?傑夫想像穿著洞洞鞋跑五公里不只是一種挑戰,也從中獲得樂趣。

照片來源:runnersworld
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「我在高中時跑了幾年的越野賽,我並不喜歡在五公里賽用盡全力的感受,所以我有十年沒跑過了。」傑夫說道:「所以我決定,如果要我再跑一次這個距離,我要以獨特的方式去完成。」

傑夫與其他人一樣,扣上號碼布、穿著洞洞鞋來到起跑點(他為比賽日買了雙新鞋),他表示只有少部分人注意到他穿著洞洞鞋。當槍響時,傑夫盡最大努力留在領先隊伍中。

「這是在鋪裝好的道路上直球對決,但我們確實跑了一點小徑,那時我注意到我的步調沒有其他跑者好。大概在兩公里處我們右轉了,我不得不比其他人更小心翼翼。」即便損失了一點時間,傑夫仍以驚人的 5分 50 秒 跑完第三英里,並以 19 分 05 秒 26 跨過終點線,在 439 名選手中排名第 22 位。對許多跑步者來說,這會是一個紀錄,但傑夫認為他本可以打破 19 分鐘。「我不知道我能力到哪裡。」他說。

照片來源:runnersworld
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傑夫享受了一場好比賽,並鼓勵每個人勇於讓挑戰更有趣,而不要放在心上。但是,專家不建議穿著洞洞鞋或類似的鞋類跑步,因為它們不能提供跑步時所需的穩定性。

科羅拉多州丹佛市足病醫學博士(DPM)安娜·維伯(Anna Wieber)表示:「舒適和避震之間是有區別的。普遍的誤解是,舒適對你的腳有好處,但我們大多數人真正需要的是穩定感…,當你穿著洞洞鞋時,你沒有穿跑鞋時的支撐或穩定功能。」

當安娜·維伯評估客戶時,她會進一步進行步態分析,確認運動員的步態是否符合自然、或是內旋或外旋。而後針對個人化的穩定性提出建議,而不是建議特定品牌;科羅拉多州戈爾登 Gait Happens 的足部和步態力學專家 Courtney Conley 康利博士也承認,洞洞鞋的鞋頭很寬,但他也指出,很多跑鞋也具備寬楦設計。

「對五公里來說,穿洞洞鞋可以。但對於大多數長跑運動員來說,合適的跑鞋為表現錦上添花。」康利博士表示:「同樣擁有寬楦的跑鞋包含 Altra 和 Topo Athletic 都是,不只是寬楦,還有更多的結構適應不同的地形並能跑更長距離。」

之後的傑夫除了享受休息,並嘗試一些挑戰外,也準備參加蒙大拿州的五十公里技術地形的越野賽事。並著眼於參加更大膽的 FKT 挑戰。他不認為自己會為下一次五公里做準備,但穿著洞洞鞋確實讓他想嘗試不同的訓練。所以,也許,未來他會在真正的五千公尺路跑賽穿上真正的跑鞋。

文章來源:runnersworld

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