銀光計畫環島列車開進台中 不老瑜珈阿嬤陳冬蓮帶領長者親子同歡

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銀光計畫環島列車開進台中,不老瑜珈阿嬤陳冬蓮(左四)帶領長者進行一場椅子瑜珈,擁抱自己的身體。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
銀光計畫環島列車開進台中,不老瑜珈阿嬤陳冬蓮(左四)帶領長者進行一場椅子瑜珈,擁抱自己的身體。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)

由弘點全球顧問公司攜手「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮發起之「銀光計畫環島列車」,第三站於 10/30 開到台中,假 easyoga 台中生活概念館舉辦,吸引附近朋友幫長輩熱烈報名,甚至一同前來參加,成為本次環島列車當中,親子共同參與,溫馨倍增的一場活動。

「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮秉持自己從 57 歲才開始接觸瑜珈,因而改變自己健康與身心靈作為範例,想把瑜珈與健康生活方式推廣給更多銀髮長者,進而在自己接近 70 歲拿到多項瑜珈師資資格之餘發下宏願,與弘點全球顧問公司攜手領銜進行「銀光計畫」,旨在讓各地的銀髮樂齡長者們都有機會能接觸到瑜珈這項運動,幫助他們活出更好的生活品質,找回更好的身體機能,讓他們的人生下半場更有尊嚴。

不老瑜珈阿嬤陳冬蓮(左)57歲接觸瑜珈,近70歲成為瑜珈老師,人生越活越精彩。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
不老瑜珈阿嬤陳冬蓮(左)57歲接觸瑜珈,近70歲成為瑜珈老師,人生越活越精彩。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)

「銀光計畫」系列活動於今年初正式啟動,成功於淡水潤福養生村及台北 The Yoga Shala – Mysore Taipei、台中筠筠瑜珈等地舉辦,吸引近百位樂齡長者們熱烈響應參與,惜因疫情爆發三級警戒而暫停舉辦,近來疫情漸緩,便於重陽節重新啟動「環島列車」,將以更為密集的方式,於全台各地接力舉辦。

台中站活動感謝 easyoga 台中生活概念館熱情支持,除了場地之外更提供精美小禮物。本次課程同樣以椅子瑜珈為主,是陳冬蓮專門為高齡長者設計,讓不方便地板動作的長者能由此入門,冬蓮阿嬤說這些動作能提高肌力與柔軟度,長期練習後可減緩身體老化所帶來的不便。

70歲的林先生(左)由女兒報名,兩人一同前來參與課程,表示之前沒接觸過瑜珈,年紀大之後能舒展自己筋骨非常好。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
70歲的林先生(左)由女兒報名,兩人一同前來參與課程,表示之前沒接觸過瑜珈,年紀大之後能舒展自己筋骨非常好。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
67歲的劉小姐第一次接觸過瑜珈,上課之後表示感覺非常輕鬆,瑜珈是很棒的運動,應該推廣。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
67歲的劉小姐第一次接觸過瑜珈,上課之後表示感覺非常輕鬆,瑜珈是很棒的運動,應該推廣。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
65歲的石小姐女兒同學是瑜珈老師,因而得知此活動,她表示自己五年前曾上過瑜珈課,但難度太高不適應,冬蓮老師帶的瑜珈非常適合沒接觸過的朋友尤其是長者們,讓人上了之後很有信心也更有興趣。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
65歲的石小姐女兒同學是瑜珈老師,因而得知此活動,她表示自己五年前曾上過瑜珈課,但難度太高不適應,冬蓮老師帶的瑜珈非常適合沒接觸過的朋友尤其是長者們,讓人上了之後很有信心也更有興趣。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)

銀光計畫環島列車第一站從高雄「淞~song yoga 瑜珈教室」出發,第二站前進台東,攜手卑南鄉公所、林務局台東林管處與知本老爺酒店,於知本森林遊樂區與帶領近 20 位長者們進行了一場森呼吸椅子瑜珈,30 日台中站舉辦之後,緊接著將在 11/2 於板橋致理科技大學與其「iCare 銀保母」計畫攜手進行、12/24 於羅東等地舉辦,目前籌備中的還有新竹、南投、花蓮、宜蘭與台南等地,環島列車將帶 70 歲的冬蓮阿嬤帶更多長者們做瑜珈,讓他們可以開始運動、身體都可以更健康。

銀光計畫環島列車帶更多長者領略瑜珈的種種好處。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
銀光計畫環島列車帶更多長者領略瑜珈的種種好處。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)

弘點全球顧問公司負責人 Connie 表示,「銀光計畫」的四大訴求就是針對銀髮族的「運動、健康、快樂和陪伴」,這是他們希望帶給長者們最直接的幫助。人口老化是不可逆的趨勢,「銀光計畫也不是僅舉辦一兩場,而是要推廣到全台每一個角落,拋磚引玉,「我們合作方式可以很多元,但目的都是要讓長者們受惠,只要對象認同我們的理念都可以合作。」希望被更多不同領域的單位看見、更多人共襄盛舉,「我們也需要更多支持,讓我們可以持續不斷前進、持續的推動,才能走得更遠。」她也希望與觀光單位合作,能夠結合各地的觀光景點資源,激盪出更多不一樣的火花。

不老瑜珈阿嬤陳冬蓮親切指導參與者。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
不老瑜珈阿嬤陳冬蓮親切指導參與者。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)

銀光計畫啟動以來,觀察到的現象是,長者們重承諾,出席比例都非常高,因為這樣的活動是他們有興趣的,專注、投入度也非常高。老師教的伸展等等,他們也都非常認真學習。再者,長者們參加活動後也紛紛表示開心,下了課之後更常來問冬蓮阿嬤,平常怎麼維持等等,反應熱烈。

學員反應熱烈,下課後常與冬蓮阿嬤繼續討論。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)
學員反應熱烈,下課後常與冬蓮阿嬤繼續討論。(圖片提供:弘點全球顧問有限公司)

銀光計畫對象是 60 歲以上的銀髮長者,樂見吸引各年齡層長者們前來參與,「他們願意來參加活動,表示已具備健康運動養生的觀念,同時對自身健康關注、也明白到了他們這年紀,身體難免有些狀況,就像機器老了難免有狀況,但持續維持和保養有差」,「要活就要動」,希望藉由活動推廣,讓更多人走出來,活出更積極的人生。

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