不是減肥是為了自己 愛黛兒呼籲女性不需要他人評頭論足

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「我的身材在歌手生涯中被物化了,不僅僅是現在,我明白這如此讓人震驚。」睽違 6 年將發行新專輯《30》的愛黛兒表示:「許多女性就我的身材冷嘲熱諷,我對此感到非常失望,這對我的心情有所影響。」瘦身有成的她展現和不同風采,受到粉絲歡迎與熱議。

照片來源:shape
照片來源:shape

從 2020 年年中開始,愛黛兒在 IG 上曝光了自己的全身照引起討論,很多人批評她過瘦、不再是過去的愛黛兒,但她表示,減肥並不是目標:「我意識到,當我鍛鍊時沒有任何焦慮。這從來都不是為了減肥。如果能讓身體變得強壯,我能感覺到並看到這一點,那麼也許有一天,我可以讓情緒和思想變得強大。」

愛黛兒的教練格雷格·米勒 (Gregg Miele) 安排她的訓練計劃,每天運動至少兩到三次,通常是早上舉重、下午健行或是拳擊,以及晚上的有氧運動。愛黛兒喜歡獨自一人,沒有把這些事分享到社群媒體上。對她來說,這是一趟豐富身心的旅程。

「人們感到震驚,因為我沒有分享我的旅程點滴,但我真的不是甚麼都想分享到社群上。」愛黛兒說:「這是我的身體,不需要每個人都來評頭論足。」

曾經愛黛兒因為這件衣服被惡言批評是史瑞克的費歐娜公主 照片來源:hellomagazine
曾經愛黛兒因為這件衣服被惡言批評是史瑞克的費歐娜公主 照片來源:hellomagazine

回到 2019 年,她與丈夫 Simon Konecki 離婚後,過度焦慮讓她臥床不起,情緒不停起伏、上下顛簸,她必須要找一個方法轉換。「如果能像這樣改變我的力量和身體,當然也可以改變我的情緒、我的大腦和我的內心幸福。」她說道:「這就是驅動我的動力。」

有大量的科學支持的運動有助身心健康,無論是以任何方式流汗──愛黛兒喜歡上拳擊課、在戶外健行或是在墊子上練習瑜珈。這些都很重要。但愛黛兒不只是靠運動緩解焦慮,她還有許多方法,戒酒、冥想訓練以及獨自去旅行。」

「任何可以緩解我焦慮的事情,我都會全力以赴。」愛黛兒前往牙買加、希臘,甚至是亞利桑那沙漠。過去的兩年裡,愛黛兒有了不同的改變,隨著婚姻結束與父親逝世,她找到了屬於自己的身心紓壓模式,並終於推出了全新專輯。

內容來源:shape