北鐵幹大事聯絡感情 衝刺三項還得邊算數

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台北鐵人扶輪社是台灣第一個以運動為主題而成立的扶輪社,成員都是從事鐵人運動多年的鐵人愛好者,並且希望除了運動之外,更能夠進一步透過扶輪社歷史悠久的強大組織,為社會提供服務工作。

身為第一個以運動為主題成立的扶輪社,北鐵社為了推廣鐵人三項運動、鼓勵平常沒甚麼機會接觸鐵人運動的扶輪社友參與運動賽事,於是發想要自辦一場小型鐵人三項聯誼活動。當然這項活動主要目的並不是競速,而是能讓更多人體驗鐵人三項運動的樂趣,因此在活動設計上是以「輕鬆、安全、趣味」為主題下去設計。

本場活動是由台北鐵人扶輪社所有成員,從活動發想、招生、設計、執行,全部自己規劃,並沒有委託其他賽事單位協助,是相當難能可貴的地方。雖然成員很多都有不少參賽經驗甚至舉辦活動經驗,不過還是花了不少功夫。即使只是一個小型社團聯誼賽,但是成員們堅持該有的一定都要有,從轉換區置車架、完賽獎牌與完賽衣,活動舞台與拱門,到完賽證明與獎盃,甚至完賽禮品與餐車都一應具全。

所有賽事物資都是社員自己下去準備包裝與分裝
所有賽事物資都是社員自己下去準備包裝與分裝
轉換區配置也是全部由志工負責搭建
轉換區配置也是全部由志工負責搭建
接力組的自行車甚至是由主辦單位全部事先租借備好到會場
接力組的自行車甚至是由主辦單位全部事先租借備好到會場
活動會場報到帳篷、舞台、終點拱門一應具全
活動會場報到帳篷、舞台、終點拱門一應具全
設計精美獎盃
設計精美獎盃

這場賽事主軸是休閒與趣味,因此距離並不長,只有在大新店游泳池游泳 250 公尺,加上河濱騎車 20 km 後,跑步 5.5 km。雖然距離短,但是對於平常沒有甚麼在訓練的人來說,也算是不簡單的挑戰。加上對於沒比過賽事的朋友來說,很多基本賽事規則都不甚了解,因此賽前主持人與賽事負責人也都多次說明賽事規則,宣導安全知識,希望所有人都可以安全完成挑戰。

(右起) 賽事主持人雪碧、姚黛瑋與賽事說明組柏青哥
(右起) 賽事主持人雪碧、姚黛瑋與賽事說明組柏青哥
地區總監Dennis也共襄盛舉、賽前與北鐵社社長Renny合影
地區總監Dennis也共襄盛舉、賽前與北鐵社社長Renny合影
賽前熱身操則是由懷著身孕的社員Joy與Elina熱情帶大家做操
賽前熱身操則是由懷著身孕的社員Joy與Elina熱情帶大家做操
躍躍欲試的參賽選手
躍躍欲試的參賽選手
北鐵社秘書長與賽道秩序組理查哥
北鐵社秘書長與賽道秩序組理查哥

本次活動報名相當踴躍,人數合計 160 多名,而且大多是沒有比賽經驗的初學者,也許游泳 250 公尺對於很多鐵人只是小菜一碟。但是比賽當天氣溫偏低,泳池水溫只有 19 度相當冰冷,對於很少在冬天游戶外池的選手來說還是相當有挑戰性的。不過即使如此,所有選手還是勇敢跳入冰冷的水中挑戰,不管是游蛙式還是自由式,只要完成都是鐵人。

游泳賽段部分,大會還設計了一個特別的關卡,就是游到中間需要停下來,回答工作人員的一個數學問題,答錯的必須接受一個小懲罰。這時我們會發現,當游泳很喘而且冷得半死的時候,有些人連 2+2+6 是多少都會答錯,真是很不容易啊!不知道是誰想出這麼討厭的關卡?(我不會承認是我想的…)

而參賽組別也特別規劃了身障組,讓身障選手也能一起享受鐵人運動的快樂。協助身障選手也是台北鐵人社的重點服務工作項目之一,因此賽中的陪游、陪騎、陪跑都是由社員自行下去義務幫忙,也是本場賽事很有意義的部分。

騎車賽段全程 20 km,即使平常訓練不多,但所有參賽選手還是努力完成。另外北鐵社的友社台北長跑扶輪社除了派出數十名志工支援以外,也派出實力堅強選手參賽,而且還變裝上場,增添許多趣味性。

不論年齡、時間,願意挑戰就是鐵人
不論年齡、時間,願意挑戰就是鐵人
變裝上場的長跑社社員
變裝上場的長跑社社員

跑步賽段是河濱 5.5 km,此段也有一個小關卡,選手必須在折返點停下來,回答工作人員一個關於鐵人三項歷史的問題。答對的才能繼續跑,跑錯的必須要做完伏地挺身才能繼續。這個關卡相當有教育意義,其中一個問題是:美國第一場鐵人三項賽事舉行的年份與地點,你答得出來嗎?

雖然只是聯誼賽,每位選手還是都認真完賽!
雖然只是聯誼賽,每位選手還是都認真完賽!
體力很好的聽障選手范榮玉也下場高速完賽
體力很好的聽障選手范榮玉也下場高速完賽
DVTT 社團的愛心救護 AED Runner 也熱情支援本場賽事的賽道安全工作
DVTT 社團的愛心救護 AED Runner 也熱情支援本場賽事的賽道安全工作

當日凌晨原本下雨的天氣,在賽事開始後不久雨勢停歇,也讓選手能夠順利安全地完成本次鐵人三項挑戰聯誼賽。本次賽事總規劃是北鐵社、同時也是優秀選手的吳承泰負責,不過當日由於他要準備FXT賽事未能到場主持,所幸在所有北鐵社社員總動員、以及長跑社等志工大力支援下,活動還是圓滿完成,也幫助更多人完成了初次鐵人三項運動挑戰。

台北鐵人扶輪社與所有志工
台北鐵人扶輪社與所有志工

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【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專