運動健身市場趨勢的每一年變化來去匆匆，新的運動方式不斷湧現。譬如這幾年全世界新冠病毒大流行，導致 2020 年到 2021 年許多健身產業暫時停業，運動產業發生了巨大的變化——透過電腦與手機的線上運動快速進展，取代了實際健身運動，一直到現今，才有戶外訓練營的私人課程。
英國連鎖健身俱樂部 PureGym ，透過 Google 搜尋各種運動健身關鍵字，並與去年同期的月平均分析後，一窺未來 2022 年可能會出現的運動熱潮。根據報告指出，排名首位的是智慧型負重的呼拉圈，包含啤酒瑜珈、與 CrossFit 、短效運動都名列其中。
前十名當中，與跑步相關的是排行第三名的是嬰兒車健身（Stroller Fitness），可以想見有多少幼兒的爸媽是多麼執著且熱愛運動。另與跑步相關是排名第四的向後跑步（Reverse Running），儘管向後跑步還不是一種新趨勢，但近年來它確實引起了人們的關注。
據說，向後跑步的好處會比傳統跑步燃燒更多的卡路里，還可以改善姿勢，並修正身體前後肌肉不平衡，從而減少膝蓋的負擔。英國卡迪夫大學 Paulien Roos 博士建議將向後跑步作為膝蓋前緣疼痛的康復方法。但總歸來說，向後跑步並沒有與正常跑步具有相同的心血管益處，而且更難看出你的方向。
向後跑不是開玩笑的，前大學跑者布萊恩‧戈德西（Brian Godsey）於 2004 年開始向後跑以治療他膝蓋疼痛；當疼痛消失後，他一股腦兒地投入競賽。在 2008 年德國舉行的向後跑世錦賽上，他以創紀錄的 19：31 逆向跑了 5K。
Backward’s Running 一書的作者羅伯特‧史蒂文森博士認為，所有運動員都應該練習向後跑步，這項活動本身很簡單，利用肩膀作為重心向後傾倒後去跑，同時，保持隨時查看四周的習慣以防止碰撞。但是，不建議在跑步機上向後跑，因為如果跌倒，你無法控制速度或按下停止開關。
