如今暢行無阻的臺北捷運建設，來自許多人的努力與耕耘，得來不易的一切亦包含遠道而來的夥伴。西元 2000 年初，才三十出頭的日本人山本祐司來到台灣，當時一句中文也不懂的他，帶領公司協助營建臺北捷運。沒想到一晃眼，他已定居台灣將近二十年，取得了永久居留證，也講得一口好中文。
過去因長年工作忽略健康，四十歲才開始游泳的山本祐司，年屆五十歲才開始挑戰鐵人三項。彷若一陣旋風般，2019 年富邦金控 LAVA TRI 鐵人三項賽以 2 小時 37 分 51 秒取得分齡組第一，2020 年 tSt 微風鐵人賽取得總排第三名，2021 年 4 月 Challenge Taiwan 51.5 公里賽拿下總排第七、分組第一成績，挑戰馬拉松則有三小時十一分的成績。不久後，山本先生將穿著 2021 年下半年新色款（黑/灰綠） 2XU MCS 高階跑步壓縮褲迎向臺北馬拉松！
談起對 2XU 的認識，山本笑說：「我很喜歡 2XU 壓縮褲，不管是訓練跟比賽都是穿它。」五十歲接觸跑步後，起初也是穿寬鬆的飄褲，隨著訓練量、強度與日俱增，希望能兼具保護肌肉及代謝疲勞，在眾人口碑推薦之下，專業運動品牌 2XU 壓縮褲遂成為首選。
說出你的目標
五十歲才開始投入鐵人三項的山本，對三鐵運動有著自己的想法：「跑步你能進步的只有一項，三鐵你還有其他兩項的進步空間。」過去多年勤練游泳的他，樂於嘗試不同的運動。「面對一件事就要全心投入。」山本自承是『嚴謹且專注』的個性，一旦投入一件事就會盡力做好。
「有目標才有訓練計畫，能按照計畫去訓練會很充實。」山本說道：「不要怕說出你的目標，說出來你才會努力去達到。」面對一場競賽，從不吝於公開他的目標時間，無論實際成績好壞，說出口才會有努力訓練的覺悟。即使沒有比賽也會給自己設定一個假想的目標，按表操課不找藉口。
山本的初次馬拉松是 2020 年渣打臺北公益馬拉松，他以 3 小時 11 分 19 秒跨過終點。不久，新冠肺炎進入台灣，疫情升溫，許多賽事逐一取消或延後。歷經數個月訓練的山本原本報名了 2021 年渣打臺北公益馬拉松，最後這場考量疫情取消停辦。
「想說練了又沒有比賽很可惜，」山本說：「在田徑場跑了一百零五圈又半圈。」2021 年 1 月 24 日早上六點（原渣打馬比賽日），山本在師範大學田徑場跑了一個全程馬拉松，耗時 3 小時 05 分 32 秒。即使實體競賽取消了，還是能實踐自己過往的訓練有無效用，那麼就給自己創造一個比賽。在田徑場跑一個全程馬拉松的意念太驚人了。令身邊同樣熱愛運動的夥伴則戲稱山本是『練習狂』。
辛苦訓練的背後是一種樂趣
為了準備臺北馬拉松，山本的訓練風格是盡可能不打折，無論是秒數或是公里數，平常會交替跑個半馬或十公里，也會安排間歇訓練課表。在營建公司擔任高級幹部的山本，案牘勞形之餘仍能維持月跑量三百公里以上。
人有惰性，但山本彷彿少了這一點，他笑說：「很累或不想跑步的時候，換個想法，告訴自己這是心情上的問題，而不是身體上的問題就好。」面對疲憊或是想偷懶的時刻，山本試著轉換心態去面對，面對工作也是如此──相信自己能做到，做了再說。
「我跟很多跑步朋友在賽前聊天，」山本說道：「大家都說目標是『完賽就好』，但我認為完賽不應該是目標。」
山本參加比賽時會仿效競技型選手，為比賽設定高中低標成績，設定成績代表你對訓練、身體狀況以及過去幾個月有認知。比賽是驗證過去幾個月的訓練，真正的比賽起於報名之後，而不是比賽當天。訓練過後，比賽過後，無論成績好壞，你都會有所收穫，巨大的付出帶著豐碩的回報。辛苦訓練的背後也是一種樂趣。
穿甚麼就跑甚麼
山本祐司不是第一次接觸 2XU MCS 高階跑步壓縮褲，實際上他穿著壓縮褲訓練已經有好一段時日。「壓縮褲可以幫我把大腿的肌肉固定住，」山本說道：「跑步的時候比較輕鬆。」他表示以前也是穿寬鬆的飄褲，直到嘗試了 2XU MCS 高階跑步壓縮褲之後才有不同的想法。
對於跑者來說，壓縮褲有著幾項功能：
- 包覆肌肉的壓縮褲在運動過程中減少肌肉晃動、節省能量
- 壓縮褲設計有助於緩解跑步衝擊
- 漸進式壓縮面料幫助循環及代謝疲勞
為了統整並獲得壓縮功能的好處，壓縮褲上的壓力分佈相形重要。以 2XU MCS 高階跑步壓縮褲舉例，其針對大腿股四頭肌與小腿肌 MCS 壓縮精準支撐肌肉部位，漸進式壓縮如幫浦般增進循環及代謝肌肉疲勞的效率。
在 2XU MCS 高階跑步壓縮褲上設計了仿肌貼設計，全名為 Muscle Containment Stamping 的 MCS ，利用這些紋路支撐了大腿、小腿與腳踝的肌肉。它不光是一件布料，而更是運動員身上披著的盔甲。
平均每周會跑上七八十公里，月跑量會上看三百公里，再加上居家飛輪訓練、游泳訓練，如何有效恢復是山本的主要課題；首次穿上 2XU MCS 高階跑步壓縮褲，在跑量高且強度不低的情境下，山本的日常訓練可以維持連貫性，而不是跑一天休一天，或者是三天打魚兩天曬網。
2XU MCS 高階跑步壓縮褲不只是提供壓縮功能，對山本來說，舒適度也是其優點。結合多項功能優勢的壓縮褲，兼具 UPF 50+ 防曬保護，抽繩設計增加貼合度，平縫接縫穿上去不磨傷皮膚。一同許多人喜歡的 2XU 跑步上衣，兼具排汗快速且保持乾爽、透氣、彈性高張力，在暗處也能反映光源提升可見度。整套 2XU 布料採用快乾、抗菌防臭技術，讓跑者可以日復一日地完成訓練。
也正如山本先生所說的『不管是訓練還是比賽，我都穿 2XU 壓縮褲』。
「平常練習穿甚麼，比賽的時候就穿甚麼。」山本說道，對他來說，2XU MCS 高階跑步壓縮褲就是路跑、馬拉松運動的利器。
邁向更遠更快的鐵人道路
早在之前，山本已報名 2022 年的 IRONMAN 70.3 Taitung，過去都把訓練目標擺在 51.5 公里奧運標準賽程，這次他想嘗試看看更長距離的比賽。臺北馬拉松過後，將如火如荼地展開鐵人三項訓練；而在馬拉松運動，山本先生的期望是能 Sub 3 小時，比起波士頓馬拉松、世界六大馬，這種只有自己明白的破三成就感才是真實重要的。運動總歸來說就是跟自己的比較，挑戰自己的極限。
「我的人生目標就是，六十歲、七十歲，都希望能長長久久持續運動。」山本祐司說道。健康與成就感像是積木一般，透過投資運動得以堆疊人生的新高度。
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