盡力但求無愧 周庭印 30 歲的低潮與堅持

0
3804

「在跑步這條路上,曾因為受傷對自己產生質疑、甚至想要放棄,但在按部就班練習之後,又發現好像練得回來、覺得自己還能跑!」

110 年全運會,周庭印拿下 2 銀 1 銅;2021 年臺北馬拉松以 2 小時 23 分 13 秒獲國內總冠軍,成績名列 2021 年台灣男子馬拉松年度第一!然而看似亮眼成績的背後,他卻說這兩年可能是選手生涯中最低潮的時刻。

「2019 年服兵役,之後擔任國體大助教,然後因疫情鬆懈訓練…,近幾年感覺自己比較力不從心;生活、工作和訓練,各方面都還在磨合。」

周庭印自認為近幾年感覺比較力不從心,陷入低潮
周庭印自認為近幾年感覺比較力不從心,陷入低潮

現年 30 歲的庭印,自高中踏入長跑後幾乎沒停下腳步,因一篇朋友的貼文上寫著「印帝降臨」,加上優異的表現以及靦腆寡言的性格,從此「印帝」就成了庭印的代名詞。在這個稱號之下會有壓力嗎?他回說:「還好,跑步比賽本身就是一種比較。把自己做好就好。」

「2021 年末幾場大賽包括全運會、萬金石與臺北馬,我的壓力來自於如何在短時間內將自己調整至最佳狀態。時間很緊迫,只能告訴自己準備多少就發揮多少。無論結果就是盡力去完成。」

110 年全運會,周庭印拿下 2 銀 1 銅,在準備不足的情況下只能盡力去發揮。圖片來源:卡斯/周庭印
110 年全運會,周庭印拿下 2 銀 1 銅,在準備不足的情況下只能盡力去發揮。圖片來源:卡斯/周庭印
年末最終站臺北馬,周庭印在最後一公里勝出,第三度在臺北馬全馬封王。圖片來源:周庭印
年末最終站臺北馬,周庭印在最後一公里勝出,第三度在臺北馬全馬封王。圖片來源:周庭印

互相磨合、尋找平衡

周庭印自國立體大畢業後仍經常回學校練習,2020 年他接下國立體大長跑隊助教工作,邊工作、邊訓練,迎來另一個全新挑戰。

曾有學弟妹這麼形容庭印的帶隊氛圍:「氣場很強,非常有『印帝』風範。」對此他笑說:「畢竟身分不同,也希望自己是他們的榜樣,難免就塑造出嚴肅形象。時代不同了,跟學弟妹們可能有代溝。」

有一次長跑隊上舉辦火鍋派對,庭印特別叮嚀學生在活動結束後務必要將桌椅歸還原位,但直到隔日中午 11 點,接到電話才得知桌椅沒收。當時非常生氣,比起訓練,他更強調待人處事、生活規範和應對進退觀念。

「擔任助教前幾個月會比較急,也會對學生生氣,感覺無時無刻都很緊繃、煩躁,那陣子反倒影響了自己的訓練。最近我開始慢慢調適,將觀念確實傳達給學生,比兇他們還要重要,而學生有沒有把我的建議聽進去,又是另外一回事,」庭印笑說:「放過別人,也放過自己。凡事都得找到一個平衡。」

目前周庭印擔任國立體大長跑隊助教工作,邊工作、邊訓練,對他來說是一個全新挑戰。
目前周庭印擔任國立體大長跑隊助教工作,邊工作、邊訓練,對他來說是一個全新挑戰。

訓練講求簡單明確、精準到位

回首十年如一日的訓練生活,庭印認為雖不到嚴謹,但絕對是認真以對。計時、里程與配速,每一個環節都須精準到位!因此,擁有輕薄機型、續航力佳、定位快速和觸控回饋感佳的 COROS PACE 2 競技運動錶,成功引起「印帝」注意。

庭印表示第一次注意到這支錶是因為 Eliud Kipchoge 代言,而在親自體驗過後也被 COROS PACE 2 的續航力、重量、定位等優點所驚艷。

COROS PACE 2 採用全新高密度電池,加上優化系統功能可以達到 30 小時高精度 GPS 續航時間,UltraMax 模式甚至可提供 60 小時超長續航;除此之外還擁有許多貼心功能,包括提供田徑場跑步、柔光模式、分享訓練計畫等等。

其中最讓庭印印象深刻的是「輕若無物」的輕薄機型!COROS PACE 2 提供尼龍錶帶和矽膠錶帶可供替換,若搭配尼龍錶帶總重量僅 29 公克,是目前世界上最輕的 GPS 運動手錶!

關於 COROS PACE 2 的極輕重量,周庭印曾發生一個趣事。「有一天我開車要去學校晨訓,中途感覺手腕好像沒東西,以為沒帶到手錶,立刻掉頭回去!但到家樓下時,摸了一下手腕才發現其實一直都帶著手錶,只是因為重量太輕、被衣服遮住,才誤以為沒有帶到手錶。」他稱讚 COROS PACE 2 真的很輕薄,第一次拿到的感覺甚至以為是模型機。另外他也很喜歡按鍵滾輪配置,操控起來相當直覺且靈敏。

大多跑者在選擇手錶時,會產生「一定要買最新型」、或是「多種特殊功能的」等購買迷思,但實際上跑者最常用到的功能不外乎那幾項,例如:配速、里程與計圈等。庭印建議,購買之前先了解自己的需求,選擇真正適合且功能夠用就好的手錶,「尤其對競技選手來說,在基本效能都同樣的情況下,當然就會挑選重量越輕薄的錶款。所以綜合上述功能、續航力及準確度等因素,我覺得 COROS PACE 2 的是跑者的最佳夥伴!」

周庭印稱讚 COROS PACE 2 是跑者的最佳夥伴的。
周庭印稱讚 COROS PACE 2 是跑者的最佳夥伴的。

我想跑的又快、又久。

2021 年底,庭印與交往 7 年的女友完成終身大事,圓滿了一樁美事。他用「巔峰開始」四個字期許自己下一個人生階段:「真的希望能一直跑下去。」

「蔣介文 39 歲但狀態依然保持很好、何盡平以 38 歲之齡拿下 110 年全運會銅牌、世界馬拉松紀錄保持人 Eliud Kipchoge 37 歲更是當今馬拉松不敗霸主 …。」周庭印舉出多位長跑前輩,認為比起年齡增長,受傷才更令人害怕:「然而現在身體的恢復狀況明顯變慢,以前受傷大多都可以完全恢復,但現在僅能恢復 7 至 8 成;我無法等身體完全無傷才開始訓練,所以定期接受治療、想辦法讓跑步與傷共存才是解決之道,畢竟我還想要跑很久。」

成為人夫的庭印,有時也會遇到陪伴老婆與訓練的選擇題,「最近她希望我陪她去環島,而我也只能盡量溝通,現階段的我還想要跑、還想要拚成績,環島的時間太長不可能說走就走,」對他而言,跑步是一份工作、是一份必須負責到底的工作,「當我決定要跑,就不會輕易放棄。」

盡力,就算沒達到也無愧於心

身為台灣首屈一指的頂尖長跑運動員,庭印對於奧運抱著「用盡全力,就算沒達到也無愧於心」的心態前進。「奧運是許多運動員心目中的最高殿堂,對我來說也是,但目前的成績真的差國際選手很大一截,我也不可能為了奧運傾家蕩產跑去國外移訓。」

「如果最後沒有機會踏上奧運,當然會有點遺憾,但在這之前我一定會盡力。做好現在能做的,只要繼續努力就會越來越近。」

展望未來,周庭印說:「第一、不要受傷;第二、我想要跑的又快、又久。」

周庭印會跑到不能跑為止。
周庭印會跑到不能跑為止。

COROS 產品官網 https://www.ledasports.com/

 

攝影/卡斯

【延伸閱讀】

為競技而生 COROS PACE 2 運動錶登陸馬拉松世界

力拼全運會 周庭印挑戰年底海外初馬