冬訓時期

隨著氣溫轉涼，

鐵人們也進入冬訓時期，

要怎麼像Matt Ellis一樣一週上40小時的班，

卻還能維持訓練呢？

清晨起來加入游泳俱樂部的訓練，

利用午休時間15分鐘跑3K，

假日3-4小時的長騎，

夜晚是最好訓練跑步的時間，

安靜的街道，

可以激勵自己跑得更多一點。

https://vimeo.com/37232431