鐵人生活慢慢來比較快 初226吳冠融享受當下

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褪下鐵人三項國家隊戰袍後的吳冠融,經歷一段轉職與迷惘,最後停泊在 Waypoint 鐵人工廠擔任鐵人三項教練,這一做就是 10 年,被學員稱作「罐頭教練」的他,苦笑說以前選手時期幾乎一年到頭都在比賽,而現在一年可以比一場比賽就很滿足了!

褪下國手身分的冠融,殺氣不減
褪下國手身分的冠融,殺氣不減

2021 年吳冠融與楊志祥、林群馨三人一同參加 Challenge Taiwan 226 全程超鐵賽,被稱為「Waypoint 教練三帥」,對於可以在自家主場完成生涯首場 226,冠融覺得意義十分重大,並替自己設下了 12 小時內的完賽門檻,最後他以 10 小時 28 分 23 秒完成!

Waypoint 教練三帥
Waypoint 教練三帥

鐵人生活慢慢來比較快

相較這次初 226 的穩健完賽,冠融回憶起選手時期的 113 處女秀卻非常慘烈,他說有可能是心態不穩、操之過急等原因所造成。而有了上次的教訓,冠融這次選擇放慢腳步、循序漸進。

初 226 訓練初期,冠融並沒有立刻提升運動量,反而先從工作空檔之中培養訓練習慣,一步步、穩定的找回鐵人三項的感受度與技巧,「不要想那是訓練,而是一個體驗生活的態度。比起每天都練得很累,把自己逼到極限,還不如沉浸在每次訓練當下的態度與感受。」

「決定開始訓練後,工作與生活作息勢必會做調整,剛開始雖然有點不適應,但我告訴自己千萬不能急。訓練也是生活的一部分,急也沒有用。」

冠融很開心達成目標,另一方面也默默許下未來一定要再次挑戰 226 的願望。
冠融很開心達成目標,另一方面也默默許下未來一定要再次挑戰 226 的願望。

頂著前國手光環挑戰初 226 有壓力嗎?「壓力是一定有的,畢竟以前自己是菁英選手,現在也擔任教練工作,有許多學員都在看你的表現。投入多少、成果就有多少,以現有時間做好每次訓練就足夠了。」

冠融認為鐵人生活也是一種體驗生活的態度
冠融認為鐵人生活也是一種體驗生活的態度

面對外界眼光與期待,冠融將壓力化成動力,督促自己不能偷懶。然而在無形之中累積的壓力與連日工作的辛勞,冠融在 CT 226 比賽前一週出現感冒症狀,這讓他更加緊張是否可以挑戰成功…。

面對外界眼光與期待,冠融將壓力化成動力
面對外界眼光與期待,冠融將壓力化成動力

再緊張都要享受比賽當下

2021 Challenge Taiwan 226 比賽當天,冠融以 58 分 02 秒完成游泳,是 Waypoint 三帥當中最快上岸的;180 公里自行車成績 5 小時 22 分 57 秒;全馬路跑跑出 3 小時 55 分 46 秒。當他回到鐵花村終點,現場迎來許多粉絲與學員的鼓勵與掌聲!

「雖然賽前很緊張,但比賽當下我真的很享受其中,」冠融說:「鳴槍後其實沒有想太多,專注於每個環節,不斷觀察評估自己的身體狀況,外界的壓力與聲音好像都被拋在腦後,十分享受。」

選手是最幸福的

從事運動教練近十年光陰,冠融分享教練與選手最大的差別,就是選手只要顧好自己就好,但身為教練必須關心學員們的各種面相與細節,「不只是生理上的運動表現,更需要顧慮到心理與態度。總覺得永遠都有提醒不完的事情。」

除了教練職,冠融也是 Challenge Taiwan、FXT 台灣極限鐵人三項賽事的主辦方工作人員,冠融以一種意味深長的語氣笑說:「當選手真的最幸福。」選手比賽只要面對自己,但比賽主辦方要面對的是所有人,賽事不容易做到盡善盡美,也不容易讓所有人滿意,但只要是團隊能承諾的事項都須盡力完成。「去年比 226 真的是這 9 年多參與 CT 以來,最輕鬆的一次。」

相信 2XU 的紮實力量

從選手時期,冠融就是 2XU 的鐵人服愛用者。這次他首次嘗試「2XU 壓縮鐵人服」,意外感受到紮實但一點也不緊繃的回饋力量。「第一次套上去雖然好像有點緊,但在活動過後原本的緊繃感卻慢慢消失,在適當的壓力之下,肌肉好像被托住一般,對於力量的發揮有一定程度上的提升。」

2XU 壓縮鐵人服對於無論是跑步、單車踩踏這類的重複性運動,都提供全方位的支持與保護。

2XU 壓縮鐵人服對於無論是跑步、單車踩踏這類的重複性運動,都提供全方位的支持與保護。
2XU 壓縮鐵人服對於無論是跑步、單車踩踏這類的重複性運動,都提供全方位的支持與保護。

2XU 壓縮鐵人服下半身的跑褲使用 PWX 堅韌且輕量的壓縮質料,提供更精準的壓縮,對於無論是跑步、單車踩踏這類的重複性運動,都提供全方位的支持與保護。

2XU 鐵人服使用親水性 Nylon-Lycra® 纖維材質,提供運動員快速散熱,在炎熱天氣下彷若穿著涼感衣運動,3D 網格結構不只提供源自空氣動力學的空氣流動效果,也優化了運動員的舒適感。

3D 網格結構不只提供源自空氣動力學的空氣流動效果,也優化了運動員的舒適感。
3D 網格結構不只提供源自空氣動力學的空氣流動效果,也優化了運動員的舒適感。

分享教學經驗提攜後輩

2022 年范永奕、謝昇諺、林士幃和郭思延前往挪威挑戰極限鐵人三項,吳冠融表示非常佩服且嚮往,「會想挑戰,但不容易。極限鐵人三項除了訓練,還得克服高海拔問題,需投入更多時間去適應,台灣鐵人們能有這番成就由衷感到敬佩,會以他們為榜樣繼續努力。」

「我現在是市民選手,」冠融笑說:「現在的我與其追求成績,反而更希望自己可以健康長久的持續運動,並協助每一位學員達成他們的夢想。」

未來,冠融更期許可以將自己的教學經驗,分享給有意願從事教練的選手們,鼓勵年輕選手可以運用自身專業服務更多人,帶更多人體驗運動的快樂與成就。

 

❚ 產品資訊:2XU 官方商城
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