蔚藍漫天的宜蘭， Ashley的笑容耀眼得不輸暑假的烈陽。談起跑步的話題，她笑說自己是為了產後瘦身，儘管身形就十分瘦削，但身為一名女性，『愛美』還是很重要。笑容的背後是一分清新的幽默，而勸慰攝影師躲太陽的殷勤，不難感受到良善且關切他人的敏感心思。
首次穿上 HOKA Arahi 8 跑鞋，包覆與舒適性讓她印象深刻，幾次練跑無論是腳感或支撐性都相當好，讓人得以完全放鬆地完成日常跑步練習；強調穩定與舒適，強化版 H-Frame™ 穩定支撐系統，驅動前進的每一步更加流暢自然， Ashley 說：「面對很多人生突如其來的意外，偶爾還是低潮，會有點焦慮，這時候最好就是出門去跑步。跑步跑得穩，心裡就能更安穩。」
跑步是我紓壓的方式
在 2011 年婚後產下第一胎的年月， Ashley 就綁起鞋帶出門跑步，算一算跑齡也超過十年。那時候只想著維持健康瘦身，卻沒想到就一路跑到了現在。
「生產之後我就開始跑了，只是到 2017 年才有認真去比賽。」 Ashley 說道：「之前在跑的時候就會想『參加比賽要幹嘛』，但當時馬拉松活動也很多，也就去嘗試、去體驗路跑賽事。」賽事現場的氛圍、樂趣與人情味，以及沉浸於路跑體驗，每一回都讓她格外留念。
可說是跑上癮的 Ashley ，在過去也有一個挑戰 PB 的期許，練得最好的時候，在半程馬拉松也有 1 小時 48 分的成績，但她並沒有因此更為深入、拚到特別的成績目標。
「以前會想要，但我覺得我已經到極限了，而且家裡生活事情太多了，我無法從這邊分心，專心去做訓練。」
撇開這一些，能單單純純地外出去跑步，其實就是一種幸福。
「跑步是我紓壓的方式，就不會特別想去變成訓練。」她說：「如果你的生活都很緊繃了，就不會希望連跑步都很緊繃。」現階段的 Ashley 不預設一份賽事計畫，用最溫和的腳步在長跑路上耕耘前進。喜歡參加比賽的氛圍，也喜歡一個人跑步時，與自己獨處的沉澱時間。
「會持續跑步的原因主要是我從跑步學會獨處、冷靜思考，」她說：「我現在對跑步甚至有點上癮的感覺，身體已經把跑步當作生活的一部分了。」安穩的步伐腳步，才能在和煦、平順的宜蘭田邊道路安放自己的心。
跑出柔軟且穩定的 HOKA Arahi 8
「我認識 HOKA 品牌是因為它有機能性也有潮流外型，是很多戶外人都會知道的品牌。」 Ashley 分享她初識品牌跑鞋的開端，相當喜歡 HOKA 兼具舒適、機能性的跑鞋特性：「 Arahi 8 拿在手上，整雙鞋重量很輕，外型也非常好看，感覺是女生會喜歡的配色。」
以穩定、支撐感受著名的 HOKA Arahi 系列，在新款 8 代上有了升級的機能表現，重新詮釋了支撐鞋款的定義，採用 CUSHIONED MIDSOLE EVA 泡棉打造緩震中底，結合 H-Frame™ 強化版穩定支撐系統，滿足不同程度跑者的慢跑及長距離需求，作為日常運動、步行及日常生活的穿搭也非常合拍。
「穿過 HOKA 的都知道，舒適感不在話下，包覆感也很貼合穩固，鞋頭是寬楦設計，腳掌有更大的空間釋放。」
Ashley 說明她的著鞋體驗：「拿在手上很輕，跑起來的感覺也很輕盈，很適合慢跑或是 LSD 配速。」採用雙層緹花網布設計的鞋面，搭配鞋舌能舒適地貼合雙腳，在上腳之時就能感受彷若溫柔擁抱。此外，在滿是日曬的宜蘭一帶，即使是跑在燜熱的午後， HOKA Arahi 8 依舊能維持透氣、乾爽的腳丫子。
在台灣有許多跑者屬於低足弓腳型，跑步趨向過度內旋，不僅無法穩定踏實地面、也容易造成跑步效率的衰退。在前一代採用 J-Frame™ 支撐技術，能有效減緩內旋步態，而 Arahi 8 運用強化版本 H-Frame™ ，不只能保持穩定的步態，同時在鞋子內外側襯托支撐，幫助跑者趨向更自然的跑步方式。
「我穿 Arahi 8 在柏油路大多跑 8~10 公里，配速大概都在 5 分 40 秒~ 6 分速之間，中底的緩震感很明顯，跑起來的推進力還滿不錯。」 Ashley 說道：「在鞋子中間位置的足弓支撐性蠻好的，跑到 10 公里以上也不會覺得腳不舒服。」
宜蘭正處於夏日炎炎的氣候，事實上全台灣都是， Ashley 多半都以日常跑步運動為主，維持一週三到四天的晚間練跑。
「我覺得 Arahi 8 很適合拿來恢復跑或是長距離練習，夏天也沒有在跑課表，現階段它就是我的日常訓練鞋。」她說道：「平常能簡簡單單的跑步，就覺得感覺很好，心情會變得更好。」
作為一雙適用於日常訓練、慢跑或是長距離表現的跑鞋， Ashley 分享她的推薦給評：「對入門跑者來說，鞋子的舒適感跟支撐很重要，不僅能降低運動傷害，也更能維持跑步的動力。 Arahi 8 跑起來柔軟也舒適，輕量的設計也很親民，無論是穿起來或是跑步都很可靠，我會推薦給低足弓或初階跑者。」
跑步作為一種身心旅遊
在半程馬拉松有 1 小時 48 分的實力，但 Ashley 並不急著要跑全馬。「主要是因為我覺得自己練不夠，應該跑不完全馬。」她笑說：「真的該跑全程馬拉松的時候，雖然大家都說要跑臺北馬拉松或海外馬，但我還是想在杏輝馬拉松及安農溪馬拉松完成，因為這是我的家鄉，我喜歡在家鄉跑，除了地形平緩還可以沿路欣賞美景。我希望大家多認識宜蘭，也歡迎大家來宜蘭跑馬！」
若是把 Ashley 生活切開來，九成都是忙碌於照顧家庭、穩定工作，而單純的跑步只佔據非常小一部分，然而，這部分卻在生活佔有非常大的依戀。
「能跑步的日子就能更放鬆地面對生活與工作。」她說。在 2022 年，一塊跑步的丈夫遭逢變故而成為植物人，現在的她，身兼慈母也是嚴父，能夢想的不多，但想要守護著的人事物，卻也堅定了下來。
「當人生發生一個又一個重大變故之後，真的需要出口幫助自己緩解焦慮，跑步是一項我踏出家門就能做到的事，當下產生短暫的腦內啡，足以對抗我的不安，也很緩解我在家不穩定的情緒。」 Ashley 說道，每個人的生活都有不同的階段，現階段很難再去談夢想和挑戰，我只想把自己照顧好，期待孩子平安健康，累了就好好休息，能跑步的日子就是好日子。
沒有按表操課的企圖，只想輕鬆、滿懷熱情地享受跑步樂趣，面對曠野的蘭陽平原，每一次的跑步都是放『心』去旅行。
